انا عمري 18 و عندي تراكم ذهون في منطقة اسفل الضهر و الثديين و حجم قضيبي صغير ( 12 سم و رقيق جدا) . ذهبت الى طبيب التغدية و فعلت تحليل هرمونات وقال لي الطبيب كل شيء طبيعي (هل ممكن ان العادة السرية هي السبب لانني امارسها تقريبا مرة الى مرتين في اليوم) ولا امارس الرياضة ابدا

ليس ممارسة العادة السرية بل عدم ممارسة الرياضة وزيادة الوزن هي السبب،و الإفراط في العادة السرية قد يؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي. الاستمناء يزيد من تدفق الدم الخصية، كما يزيد درجة حرارة الخصية إذا كنت تستمني بطريقة خاطئة وبشكل مفرط، فإن حجم دوالي الخصية سوف يزيد في حجم التورم، وصحة الخصية سوف تعاني.

التغدية و الصحة و الرياضة

Q: أنا مقبلة على سنة دراسية حازمة، و أحب الرياضة و الحركة ، فكيف يمكنني الموازنة بين الدراسة و الحفاظ على الصحة و الرشاقة؟

وضع برنامج رياضي الى جانب برنامجك الدراسي مع النظام الغذائي المتوازن يكفي لان تحافظي على وزنك بان يكون هناك فترة تمارين صباحية و مسائية لمدة عشر دقائق و الحركة بعد جلوس كل ساعه لمدة خمس دقائق تفادي السهر الذي يؤثر على هرمونات الجسم و يؤدي للسمنه الاكثار للسوائل و الاقلال من المأكولات الحلوة و المالحة

Q: ما هو نوع الرياضة المفضل للمحافظة على الصحة الجنسية ؟

أي رياضة تفي بالغرض المهم تحريك الدورة الدموية لمدة نصف ساعة يوم بعد يوم على الأقل، ويمكن المشي ، أو رفع الأثقال، أو رياضة القلب، والحركات السويدية.كذلك يفيد الاهتمام بالتغذية المتوازنة.

Q: السلام عليكم.هل ممارسة الرياضة بعد عملية الجمعاع مباشرة او شرب الماء مضرة على الصحة

ربما تحتاج لبعض الراحة بعد مجهود الجماع، ولكن بعد ذلك يمكنك ممارسة الرياضة.

Q: السلام عليكم ورحمة الله هل ممارسة الرياضة دون فطور على معدة فارغة له اضرار على الصحة

الفطور من اهم الوجبات للجسم....وانصحك بعدم بداية يومك بدون فطور

Q: ماهي التغدية المناسبة لتكبير الصدر

أشهر كريم لتكبير الصدر هو بريست أكتيفنز وهو مصنوع من أعشاب طبيعية وآمن وليس لها مضاعفات ، والكريمات لتذويب البطن مصنوعة من زيوت نباتية وزنجبيل واللوز والليمون والباباياوهي أيضا آمنة ولا تسبب أمراض

Q: التغدية للحصول علي المني الجيد

ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

Q: ما سبب إرتفاع مفاجئ لدرجة الحرارة عند الأطفال و خاصة ليلا ...وهل له إرتباط بنمط التغدية مثلا .........

أهلا بحضرتك ....... ارتفاع الحرارة فجأة = عدوي مكتسبة بمكان ما في الجسم .. سبب العدوي و مكانها بالجسم يتضحان من خلال الفحص الطبي و بعض الفحوصات المعملية .. تكرار العدوي بصورة أكثر من المعتاد يستلزم إجراء بعض الفحوصات الخاصة بجهاز المناعة لدي الطفل ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،

تاريخ النشر 2 يونيو 2016 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

من يحتاج إلى تحسين قدرته الجسمانية وكمال عضلاته يعرف ضرورة التمارين للوصول للهدف المراد، وتكون نوعية الرياضية حسب شأن ورغبة الشخص، ولكن ما لا يأخذه الكثيرين في الحسبان للحصول على النتائج القصوى من هذه التمارين، هو الاهتمام بالتغذية بصوره صحيحة وملائمة.

طاقم الطبي

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة

في الصحة و الرياضة