تسجيل دخول 
...اهمية الكالسيوم
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما أهمية البوتاسيوم بتصنيع البروتين
سؤال من أنثى سنة 25
في أمراض الدم
أهمية الحديد للشعر؟؟؟؟؟؟
يعتبر الحديد من المعادن الأساسية لصحة الشعر، حيث وجد العلماء أن الحديد أساسي للحفاظ على الشعر من التساقط، حيث وجدت احدى الدراسات أن نقص الحديد مرتبط بشكل أساسي بزيادة تساقط الشعر في النساء وخصوصاً قبل سن اليأس.
كما يساعد الحديد على تحسين ملمس الشعر، ويقلل من بهتانه، عن طريق زيادة تدفق الأكسجين والمواد المغذية إلى جذور الشعر وفروة الرأس.
لكن يمكن الوقاية من نقص الحديد وتساقط الشعر عن طريق:
- الأكل الصحي المتوازن: الذي يحتوي على المعادن وخصوصاً الحديد، مثل السبانخ والكبدة، كما يمكن تناول الطعام المعبأ المحتوي على حديد مثل الحبوب.
- إضافة فيتامين سي للطعام: حيث أنها تساعد على امتصاص الحديد.
- ربط الشعر برفق: لأن ربط الشعر بإحكام قد يؤدي إلى تكسر الشعر وتساقطه.
- حماية الشعر من العوامل الجوية: لأن الرياح الشديدة والشمس الحارقة، قد تؤثر على الشعر وتسبب تساقطه.
- تمشيط الشعر وغسله برفق.
- تجنب استخدام المواد الكيميائية وصبغات الشعر.
- تجنب استخدام الآلات التي تعتمد على الحرارة، مثل مجففات الشعر و مكواة التجعيد.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في جراحة عامة
اين يتواجد عنصري الكالسيوم والفسفور بالمواد الغذائيه؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل يغني one a day women's وحده عن حمض الفوليك والحديد والكالسيوم لأنهم ضمن مكوناته
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل غلي الحليب وتسخينه يقلل القيمة الغذائية له بالذات فيما يخص نسب كل من فيتامين د وعنصر الكالسيوم ؟
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
فوائد ڤيتامين E ؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
البروتينات وفوائده وأضراره لالعبي الحديد
سؤال من ذكر سنة
في حال إصابة الطفل بعوز فيتامين Dعلل تأخير وعدم انتظام بزوغ الأسنان ؟؟؟!وباعتبار فيتامين د المحرض لأنتاج كالسيوم الأسنان فما...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تناول حبوب الكالسيوم والحديد معا يلغيان بعضهما و هل الكالسيوم يمنع امتصاص الحديد ؟
سؤال من أنثى سنة
سبب نقص المغنيسيوم
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3283
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17092
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3602
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
