التعرق | Sweating

يعتبر التعرق عملية طبيعية في الجسم كما ذكر سابقاً، إلا أن بعض الأسباب قد تزيد من إفراز العرق، مثل:

• ممارسة الرياضة.
• شرب الكحول.
• شرب المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي، والقهوة، والمشروبات الغازية.
• الظروف التوترية او العاطفية مثل العصبية، الخوف، الخجل، التوتر.
• انقطاع الحيض.
• تناول الأطعمة الحارة أو كثيرة التوابل.
• أسباب مناخية مثل ارتفاع درجة الحرارة المحيطة بالجسم.

الأدوية والأمراض التي تزيد التعرق

• السرطان.
• الأمراض البكتيرية أو الفيروسية.
• هبوط السكر في الدم.
• انخفاض ضغط الدم.
• خافضات الحرارة.
• مسكنات الألم والمورفين.
• أدوية هرمون الغدة الدرقية.

لا يوجد علاج للتعرق لكونه عملية طبيعية، إلا ان بعض النصائح قد تخفف من حاجة الجسم للتعرق، وتخفف من ظهور الروائح الكريهة نتيجة لحدوثه، مثل:

• النظافة المستمرة والاستحمام اليومي المنتظم لإزالة الترسبات العرقية، وتهوية مسام الجلد.
• استخدام موانع التعرق العطرية التي قد تحتوي على مضادات بكتيرية موضعية، أو مزيلات العرق الجلد والمعطرات.
• ارتداء ملابس خفيفة للسماح للجسم بالتنفس، وخلع الملابس التي تزيد التعرق عند الشعور بالحر من الجو المحيط.
• تغيير الملابس يومياً لتجنب الالتهابات البكتيرية والفطريات التي تحدث بسبب تراكم مسببات العدوى على الملابس.
• تجنب أي أطعمة تزيد التعرق أو تسبب رائحة كريهة للعرق.
• شرب الماء بكثرة لتعويض السوائل المفقودة من الجسم بسبب التعرق.
• خفض درجة الحرارة المحيطة للحد من المزيد من التعرق.
• غسل الوجه واليدين عند جفاف الملح المكون للعرق على الجلد.

اقرأ أيضاً الفرق بين مزيل العرق ومضادات التعرق

قد يدل التعرق المصاحب لبعض الأعراض الأخرى على وجود حالة مرضية تحتاج الى تدخل فوري، ومن الأعراض التي تصاحب التعرق والتي تحتاج الى تدخل طبي:

• ألم الصدر.
• الدوار والدوخة.
• ضيق التنفس.
• استمرار التعرق لفترة طويلة دون وجود سبب محدد له.
• فقدان الوزن خلال فترة قصيرة.

أما الأمراض التي تحدث بسبب اختلال قدرة الجسم على السيطرة على التعرق و افرازه بكمياته الطبيعية التي يحتاجها الجسم:

• التعرق الزائد، وهو مرض يحدث فيه زيادة في التعرق في مناطق معينة من الجسم مثل تحت الإبطين، واليدين، وقد تسبب الإحراج عند البعض عند القيام بنشاطات الحياة المعتادة.
• نقص التعرق، ويحدث فيه نقص شديد أو انعدام للتعرق، وقد يؤدي الى بعض المضاعفات عند عدم علاج بالطرق المناسبة، مثل الإصابة بفرط درجة حرارة الجسم نتيجة لعدم قدرة الجسم على تنظيم درجة الحرارة بداخله.

اقرأ أيضاً كيف تختار أفضل مزيل عرق يناسب؟

• تريكسفينيديل
• اكسيد الزنك، كاولين، نشا، تريكلوسان

Erica Roth. Sweating (Normal Amounts): Causes, Adjustments, and Complications. Retrieved on the 23th of October, 2020, from:

https://www.healthline.com/health/sweating#How-to-Manage-Hyperhidrosis

Laura J. Martin. How Much Sweating Is Excessive?. Retrieved on the 23th of October, 2020, from:

https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/features/how-much-sweat-is-normal

MedlinePlus. Sweating. Retrieved on the 23th of October, 2020, from:

https://medlineplus.gov/ency/article/003218.htm