ثريونين | Threonine

إذا كان لديك سؤال يتعلق بنفس الموضوع تحدث مع طبيب

ما هو ثريونين

يعد الثريونين (بالإنجليزية: Threonine)‏ والذي يرمز له بـ (Thr أو T) أحد الأحماض الأمينية الضرورية التي تساهم في بناء البروتينات، والتي لا يصنعها الجسم إنما يتم الحصول عليها من خلال النظام الغذائي.

استخدامات ثريونين

يستخدم دواء الثريونين في علاج الانقباضات العضلية اللاإرادية في الجسم، كما يستخدم لعلاج التصلب العصبي المتعدد، والشلل النصفي التشنجي الموروث، وتصلب جانبي ضموري، لكن لا يوجد دراسات كافية حول علاجها للأمراض السابقة.

مصادر الثريونين

كما ذكرنا أعلاه أن الثريونين لا يصنعه الجسم إنما يتم الحصول عليه من النظام الغذائي، لذا من أهم المصادر الغذائية للثريونين ما يلي:

لحم البقر ولحم الضأن.
فول الصويا.
الدجاج.
الجبنة (البارميزان).
الأسماك خاصة السلمون.
المحار المطبوخ.
المكسرات وبذور اليقطين.
الفول والعدس والفاصوليا البيضاء.

اعراض ثريونين

الأعراض الجانبية لثريونين

يعد الثريونين آمناً عند استخدامه بالجرعات الموصى بها، إذ يحتاج الإنسان لما يقارب 0.5-1 غرام من الثريونين يومياً يحصل عليها من خلال الطعام، كما أن الجرعة 4 غرام يومياً موصى بها للعلاج لمدة 12 شهر.

من الأعراض الجانبية المحتملة: الغثيان، واضطراب المعدة، والصداع، والطفح الجلدي.

المصادر والمراجع

WebMd Website. THREONINE. Retrieved on 20th of July,2020, from:

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1083/threonine

Daisy Whitbread. Top 10 Foods Highest in Threonine. Retrieved on 20th of July,2020, from:

https://www.myfooddata.com/articles/high-threonine-foods.php

Biology.arizona Website. Threonine T (Thr). Retrieved on 20th of July,2020, from:

http://www.biology.arizona.edu/biochemistry/problem_sets/aa/Threonine.html

تمت مراجعته من قِبل