انفصال من علاقة عاطفية لا استطيع تجاوزها مهما حاول أ ريد حلول

الانفصال يجب ان يكون كامل حتى يسهل عدم المتابعه عن البعد ولا اي تواصل يؤدي لانزعاج شديد يخف تدريجيا ولن لم يخف فالطبيب النفساني يساعدك

السلام عليكم انا يادكتور مررت بتجربة عاطفية فاشلة منذ سبع أشهر وقد تأثرت علاماتي الدراسية اشعر دايما بالفشل والخوف من كل شيئ فما العمل ؟

من المفيد لك ان تتدربي على التفكير الايجابي تذكري ( تفائلوا بالخير تجدوه ) ومن المفيد ان تتعلمي مهارات التواصل والتعامل مع ضغوط الحياة واسس تكوين الحياة الصحية الواقعية السليمة وكلها مهارات يمكن ان يساعدك عليها المعالج النفسي

من دخل بعلاقة عاطفية وادت الى فشل ولكن اثرت على نفسيته فماذا يفعل وماهو الحل للتواصل؟

عليه النظر بموضوعية وترك الماضي للماضي وجعل التجربة الفاشلة درجة للقفز عنها إلى مستقبل أفضل ، ولا يبقي نفسه أسيراً لفشل مهما صغر كونه قد ينعكس سلباً على حياته ويقوده إلى فشل أكبر، واذا لم يستطع ذلك لوحده يمكنه مراجعة طبيب نفسية ليوضح له العلاج السلوكي الذي يتناسب مع حالته

مقبول من الذات | Ego-syntonic

إذا كان لديك سؤال يتعلق بنفس الموضوع تحدث مع طبيب

ما هو مقبول من الذات

هو مصطلح نَفْسِيّ يشير إلى السلوكيات والقيم والمشاعر، التي تتوافُق أو تنسجم مع احتياجات وأهداف الأنا(الذات)، أو تتمشى أو تتطابق مع صُوْرَة الذَّات المِثالِيّة للفرد، على عكس ما يحدث في المَرْفوض مِنَ الأَنا، وينطبق هذا المصطلح على الكثير من اضطرابات الشخصية التي يصعب علاجها مثل القَهَم العُصابِيّ، وبعض اضطرابات المحور الأول، لأن الكثير من هؤولاء المرضى ينكرون أن لديهم مشكلة.