تورم المفاصل | Joint Swelling

• الإصابات، مثل كسور العظام، والخلع، والأربطة الممزقة، والأوتار الممزقة.
• التهاب الفقار اللاصق، وهو مرض مزمن يسبب الالتهاب.
• الذئبة الحمراء، وهو اضطراب في المناعة الذاتية يسبب الالتهاب.

التهاب في العمود الفقري:

سببه التدهور الطبيعي للغضروف المشترك مع مرور الوقت. عندما يختفي الغضروف المحيط بالمفصل، تحتك العظام بعضها بالبعض.

التهاب المفاصل الروماتويدي RA:

هو اضطراب المناعة الذاتية، فإن الجهاز المناعي يهاجم الأغشية التي تبطن المفاصل. يمكن أن تتلف الغضاريف والأوتار والأربطة في المفاصل.

النقرس:

حمض اليوريك هو منتج ثانوي يخلقه الجسم عند تحطيم بعض المواد في الطعام. يذوب عادة في الدم ويخرج من الجسم عن طريق التبول. عندما لا يتم إخراجها بشكل صحيح، يمكن أن تتراكم في المفاصل، حيث تشكل بلورات تشبه الإبرة.

التهاب المفاصل الصدفية:

إنها حالة من أمراض المناعة الذاتية، حيث يهاجم الجهاز المناعي الأنسجة السليمة في المفاصل والجلد. يحدث في 30% من مرضى الصدفية.

التهاب المفاصل الانتاني:

الإصابة في المفاصل التي تسببها البكتيريا أو الفيروسات أو الفطريات. السبب الأكثر شيوعاً لالتهاب المفاصل الإنتاني هو العدوى ببكتيريا مثل بكتيريا المكورات العنقودية الذهبية.

أسباب تورم مفاصل اليد:

• يغلف كل مفاصل الأصابع غشاء لزج يسمى الغشاء الزليلي الذي يربط المفصل بحيث يعمل بشكل صحيح.
• في حالة التهاب المفاصل الروماتويدي يمكن أن ينتفخ هذه الغشاء الزليلي، هذا يسبب تسرع الدم إلى المفصل لشفاء الالتهاب، ويمكن أن يصبح دافئاً ومنتفخاً.
• كذلك قد يحدث إفراطاً في إنتاج السائل الزليلي، والذي يغطي المفصل ويحميه، مما يسبب الالتهاب.

أعراض تورم مفاصل اليد:

• أول العلامات هي الألم، والتصلب، والدفء.
• يزداد الألم عند الاستيقاظ ويتحسن مع الحركة.
• يؤثر على النوم بسبب عدم الراحة ويؤدي إلى فقدان النشاط، وبالتالي التعب.
• يتسبب التهاب المفاصل أيضاً الحمى، وفقدان الوزن، وصعوبة التنفس، أو طفحاً جلدياً.

يجب على الطبيب معرفة النقاط التالية من المريض:

• متى بدأ تورم المفاصل.
• ما الذي حفز التورم.
• مدى شدة التورم.
• ما الذي يجعل التورم أفضل أو أسوأ.
• أعراض أخرى تصاحب تورم المفاصل.

الفحوصات المطلوبة:

• تحاليل الدم.
• اختبارات التصوير، مثل الأشعة السينية.
• سحب عينة، وهو اختبار يستخدم فيه الطبيب إبرة لجمع عينة صغيرة من السوائل من المفصل المصاب لتحليلها في المختبر.

1. وضع الثلج أو قطعة باردة، ملفوفة في قطعة قماش، على المفصل المصاب لمدة تصل إلى 10 دقائق لتخفيف التورم.
2. تطبيق ضغط على المفصل باستخدام ضمادة مرنة أو التفاف.
3. رفع المفصل أثناء الاستراحة
4. تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية لتخفيف الألم.
5. تجنب تحريك أو وضع الوزن على المفصل المصاب لفترة من الزمن.
6. إذا تم تشخيص حالة مزمنة، مثل هشاشة العظام أو مرض الذئبة. قد يوصي الطبيب بالأدوية، أو العلاج الطبيعي، أو غيرها.

علاج تورم مفاصل اليد:

• يوصي الطبيب بالعلاج الطبيعي والأدوية وممارسة التمارين والعلاجات المنزلية، وهذا يتوقف على الآلام وشدة التورم.
• من المهم تناول نظام غذائي متوازن لمساعدة جهاز المناعة في الجسم، لأن أنواع معينة من التهاب المفاصل قد تؤدي إلى فقدان الشهية والتغذية.
• قد يؤدي تطبيق الحرارة أو البرودة إلى المفاصل إلى تقليل الألم.
• تساعد الحرارة على زيادة تدفق الدورة الدموية، أما الثلج يساعد في تقليل التورم.
• تساعد التمرينات في نطاق الحركة وزيادة إنتاج السائل الزليلي الذي يتحرك حول المفصل، وزيادة تدفق الدورة الدموية.
• يساعد عقار الاسيتامينوفين الذي لا يستلزم وصفة طبية في تخفيف الألم، حيث تساعد الأدوية، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) مثل الأيبوبروفين أو النابروكسين الصوديوم أو الأسبرين، على تخفيف التورم.

علاجات التهاب مفصل الركبة:

يربط مفصل الركبة الساق العليا بالساق السفلية، ويستخدم خلال العديد من الأنشطة البدنية على مدار اليوم. إن الاستخدام المفرط يجعل مفصل الركبة عرضة للالتهاب. أمّا الحالات الشائعة التي تسبب التهاب في الركبة تشمل التهاب المفاصل، والتهاب الجراب، وإصابات الركبة، والتهاب الأوتار، وتمزق الغضروف.

تتمثل خطوات العلاج بـ:

• الرفع.
• وضع الثلج.
• الأدوية.

الأطعمة التي تسبب التهاب المفاصل:

الأطعمة التي تثير الحساسية:

اختبار الحساسية للأغذية يمكن الحصول عليه من خلال اختبار الدم واختبار خدش الجلد. يجب الابتعاد عن جميع الأطعمة التي تثير استجابة حساسية إيجابية كما هو محدد من خلال الاختبار.

حمض الأراكيدونيك:

يطلق الجسم المواد التي تعزز الالتهاب استجابة لتناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الأراكيدونيك. يجب الحد من تناول هذه الأطعمة مثل لحم الخنزير ولحم البقر.

الدهون المهدرجة:

الدهون المهدرجة هي الدهون المصنعة التي تمتلك أجسامنا قدرة محدودة على التعرف عليها، وتدميرها واستخدامها. يتم تصنيع الدهون المهدرجة لتكون السلع المخبوزة طويلة الصلاحية.

الأطعمة المصنعة:

العديد من الإضافات الغذائية يمكن أن تزيد من الحساسية تجاه التفاعلات الالتهابية، أو يمكن أن تنشط بشكل مباشر العمليات الالتهابية المفرطة بشكل غير مناسب. لتقليل الالتهاب، يجب التقليل بشكل كبير من استهلاك لحم الخنزير، ولحم البقر، والأطعمة المهدرجة، والأطعمة عالية المعالجة، وتجنب الأطعمة التي تثير ردود الفعل التحسسية.

• بيوفلافونيدات، جليسينات الزنك

Joint swelling: Causes, Symptoms and Diagnosis
What To Do When You Have Swollen Finger Joints | Livestrong.com
The Best Vitamins for Bad Knees | Livestrong.com
Foods That Cause Joint Inflammation | Healthfully