ما هو سبب تلين الغضروف في الركبتين في ان معا" و هل للانحلال الفقري علاقة بذلك اذا كنت اعاني بانحلال بالفقرة القطنية الخامسة ؟ و هل صحيح انه افضل علاج للتلين الغضروفي؟؟؟؟

زيادة الوزن و ضعف العضلات عامل أساسي و لا علاقة في ذلك بالانحلال الفقري ... لا أدري ما المشار إليه بأنه أفضل علاج

أعاني من ألم ونغزات في الركبتين ذهبت إلى الطبيب فقال لي تلين في الغضروف وارشدني الى تمارين تقوية العضلات ومنذ 15 يوما وانا امرن عضلات قدماي ولكن مازالت النغزات فهل يحتاج العلاج إلى وقت؟

نعم، يحتاج علاج تلين الغضروف إلى وقت، وقد تلاحظ بعض التحسن في غضون أسابيع قليلة من بدء العلاج، ولكن قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 6 أشهر أو أكثر لكي تشعر بالتحسن الكامل، ويعتمد الوقت الذي يستغرقه العلاج على عدة عوامل، بما في ذلك: مدى تلين الغضروف: إذا كان تلين الغضروف خفيفًا، فقد يستجيب للعلاج بشكل أسرع. إذا كان تلين الغضروف شديدًا، فقد يستغرق الأمر وقتًا أطول للشفاء. عمرك: تميل الأنسجة إلى الشفاء بشكل أسرع لدى الشباب. قد يستغرق الشفاء وقتًا أطول لدى كبار السن. صحتك العامة: إذا كنت بصحة جيدة بشكل عام، فمن المرجح أن تشفى بشكل أسرع. قد يستغرق الشفاء وقتًا أطول إذا كنت تعاني من أمراض أخرى. التزامك بالعلاج: من المهم اتباع تعليمات الطبيب بدقة. قد يؤدي عدم الالتزام بالعلاج إلى تأخير الشفاء. من المهم أن تكون صبورًا وأن تلتزم بالعلاج، وإليك بعض النصائح التي قد تساعدك على التعامل مع ألم ونغزات الركبتين : استمر في ممارسة تمارين تقوية العضلات: ستساعد هذه التمارين على تقوية عضلات الركبة وتحسين استقرارها، وتأكد من أداء التمارين بشكل صحيح لتجنب تفاقم الألم. استخدم الثلج لتقليل الألم والتورم: ضع الثلج على الركبة لمدة 20 دقيقة في كل مرة، عدة مرات في اليوم. تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية: يمكن أن تساعد مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين في تخفيف الألم. استخدم دعامة أو رباطًا للركبة: يمكن أن تساعد دعامة أو رباط الركبة على توفير الدعم والاستقرار للركبة. استشر الطبيب مرة أخرى إذا لم يتحسن الألم بعد 6 أشهر: قد تحتاج إلى علاجات أخرى، مثل حقن الكورتيزون أو الجراحة. للمزيد: علاج الم الركبة بالادوية والجراحة والرياضة اهم اسباب الم الركبة وكيف يمكن الوقاية منها