تشقق القدمين | Cracked heel

• الوقوف لساعات طويلة.
• المشي حافي القدمين.
• الاستحمام لفترة طويلة بالماء الساخن.
• استخدام الصابون القاسي الذي يمكن أن يجرد جلدك من الزيوت الطبيعية.
• الأحذية التي لا تتناسب بشكل صحيح أو تدعم كعبك.
• الجلد الجاف بسبب المناخ ، مثل درجات الحرارة الباردة أو الرطوبة المنخفضة.

اسباب مرضية لتشقاقات الكعب:

• مرض السكري ارتفاع السكر في الدم وضعف الدورة الدموية الناجمة عن هي من الأسباب الشائعة للبشرة الجافة. قد يمنعك تلف الأعصاب من معرفة أن قدميك جافة ومتشققة ومؤلمة.
• يمكن أيضا أن ترتبط تشقوقات الكعب بحالات مرضية تشمل: التهاب الجلد التأتبي (مرض جلدي - يتميز بجلد لامع جاف مزجج على نعل القدم بسبب الاحتكاك في المقام الأول. يشيع حدوثه في الأطفال الذين يعانون من التأتبية ، وخاصة الذكور الذين تتراوح أعمارهم بين أربع إلى ثماني سنوات).
• الصدفية ، وخاصة الصدفية المخيفة - تميل إلى أن تكون حالة مزمنة ومتكررة.
• أشكال أخرى من التقران الصنوبري (تَقَرُّنُ جِلْدِ الرَّاح) والتي يمكن أن تكون إما وراثية أو مكتسبة والموصوفة بأنها سماكة موضعية أو منتشرة للجلد على الراحتين والأخمصين.
• أي حالة مرضية اخرى يمكن أن تسبب جفاف الجلد ، على سبيل المثال قصور الغدة الدرقية أو مرض الكلى.

الحالات الأخرى التي قد تؤدي إلى جفاف الجلد والكعوب المتشققة تشمل:

• نقص فيتامين
• العدوى الفطرية
• قصور الغدة الدرقية
• التهاب الجلد التأتبي
• شاب القرنية الأخمصية
• الصدفية
• التصلب القرنفطي
• البدانة
• الحمل
• الشيخوخة

• الجلد قشاري (يكون الجلد متقشر)
• حكة
• الألم الحاد
• نزيف (حول التشققات).
• احمرار الجلد الملتهب
• تقرح

• يمكن أن تساعد العلاجات المرطبة في شكل الكريمات والمراهم في الحفاظ على الرطوبة في الجلد.
• هذا قد يمنع الجلد من الجفاف والتشققات.
• يمكن أن تساعد علاجات الترطيب أيضًا على إصلاح البشرة المتشققة بالفعل.
• في الحالات البسيطة من تشقوقات الكعب، قد يؤدي الترطيب مرتين أو ثلاث مرات في اليوم إلى حل المشكلة.
• يمكن أيضًا أن يساعد استخدام حجر الخفاف وتطبيق مرطب.
• مع ذلك ، يجب الحرص على عدم الإفراط في استخدام حجر الخفاف الذي يمكن أن تجعل تشقوقات الكعب أسوأ.

الخطوات التالية قد تساعد في علاج تشققات الكعب:

1. باستخدام كريمات تحتوي علي مواد مطرية للجلد تخترق الجلد وتقليل فقد الماء. فهي تملأ الفجوات بين رقائق الجلد ، مما يجعل البشرة تبدو ناعمة ومرنة.
2. استخدام كريمات ترطيب قوية تحتوي علي الجل النفطي ، اللانولين ، دهن الصوف، زيوت معدنية او مادة السيلكيون ، مثل ثنائي الميثيكون .
3. ارتداء جوارب قطنية عند للنوم قد يساعد الكعب على الاحتفاظ بالرطوبة والسماح للجلد بللتنفس ومنع ملاءات السرير من أن تصبح ملطخة. يجب أن ينعم الجلد على الكعب بعد تكرار هذا الروتين لبضعة أيام.
4. استخدام كريمات تحتوي علي مادة تعمل علي اذابة الكرياتين المتراكم تسمي(القرنية )علي طبقات الجلد السميك ، و تساعد في إزالة خلايا الجلد الميت. هذه العملية تسمح للبشرة بالحفاظ على المزيد من الرطوبة. من أمثلة مذيبات القرنية ما يلي: أحماض ألفا هيدروكسي ، مثل حمض اللاكتيك وحامض الجليكوليك حمض الصفصاف واليوريا.

• استخدام احذية تحافظ علي رطوبة القدمين (تجنب الصنادل)
• استخدام جوارب قطنية
• تجنب الوقوف لفترات طويلة.
• استخدام كريمات مرطبة.
• النظافة والتفقد المستمر للقدمين.

• فقدان الشعور بالكعب.
• التهاب النسيج الخلوي.
• عدوى قرحة القدم السكري.

1. Learn About the Causes and How to Prevent Cracked Heels
Understanding Cracked Heels: Causes | Scholl UK
2. Cracked Heels
http://health.act.gov.au/sites/default/files//new_policy_and_plan/Cracked%20Heels.pdf
www.ijrap.net/admin/php/uploads/682_pdf.pdf