طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

menu موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
search-icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية الدليل الطبي
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

د. البيلي محمود اخصائي في صيدلاني

د. البيلي محمود

Verified
صيدلاني
I am an egyptain pharmacist,I have been working for ten years in community pharmacies in Egypt and Saudi Arabia
I am an egyptain pharmacist,I have been working for ten years in community pharmacies in Egypt and S...

+ قراءة المزيد

location

، السعودية

حائل

0096655863XXXX

00966558635781 اضغط لإظهار الرقم

oval Eye Exam


oval

صيدلاني - Mansoura University - 2009

oval
Prevention And Management of Diabetic Nephropathy in Primary Care - online - 2021-4-5
oval
السبت : من : 08:00 AM إلى: 08:00 PM
oval
الاحد : من : 08:00 AM إلى: 08:00 PM
oval
الاثنين : من : 08:00 AM إلى: 08:00 PM
oval
الثلاثاء : من : 08:00 AM إلى: 08:00 PM
oval
الاربعاء : من : 08:00 AM إلى: 08:00 PM
oval
الخميس : من : 08:00 AM إلى: 08:00 PM
oval اسم المنطقة / اسم الشارع / رقم البناية
حائل
oval العنوان 2
القاعد
oval الهاتف
أظهر رقم الهاتف 1...
oval البريد الإلكتروني
[email protected]
00966558635781

female في السعودية - سؤال في علم الصيدلة

2022-05-31

واريد الاستفسار عنها هل هي سليمه ام لا كبسولات الحلبه كبسولات الصويا كبسولات البرسيم الاحمر...تابع القراءة

إجابة د. البيلي محمود

2022-05-31

النحافة لها اسباب عدة يرجى زيارة طبيب تغذية لتحديد السبب واختيار العلاج المناسب ان امكن...تابع القراءة

لم يتم العثور على نتائج.

أطباء في صيدلاني

د. مرح الزهراوي

د. مرح الزهراوي

Verified

صيدلاني

لا توجد معلومات

الولايات المتحدة، تكساس

warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي

الصيدلاني حسين بخش

الصيدلاني حسين بخش

Verified

صيدلاني

لا توجد معلومات

الولايات المتحدة، تكساس

امريكا

warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي

جميع الأطباء

اطلب استشارة طبيب الآن

جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل

ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق

ابدأ الآن

محتوى طبي متنوع وهام

أسئلة مشابهة

سؤال من male ,

ارتفاع ضغط الدم
ما هو ضغط الدم المثالي؟ وما هي الطرق التي تساهم في المحافظة على ضغط دم مثالي؟

ضغط الدم المثالي يعتمد على عدة عوامل، مثل العمر، والحالة الصحية العامة، ولكن بشكل عام يُعتبر ضغط الدم الطبيعي عادةً ما بين 90/60 مم زئبقي إلى 120/80 مم زئبقي. ويعتبر الضغط المرتفع عادةً عندما يكون أعلى من 130/80 مم زئبقي.

 

للحفاظ على ضغط الدم في مستويات مثالية، يُوصى باتباع بعض النصائح الصحية، ومنها الآتي:

  • التغذية الصحية: تناول وجبات غذائية غنية بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وتقليل الدهون المشبعة والأطعمة المالحة.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: القيام بتمارين رياضية معتدلة مثل المشي السريع أو ركوب الدراجة الهوائية لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا يمكن أن يساعد في تنظيم ضغط الدم.
  • الامتناع عن التدخين: يساهم الامتناع عن التدخين في الحفاظ على ضغط الدم في مستويات صحية.
  • التقليل من التوتر: تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا يمكن أن تساعد في تقليل مستويات التوتر وبالتالي تقليل ضغط الدم.
  • مراقبة الوزن: الحفاظ على وزن صحي من خلال الغذاء الصحي والنشاط البدني يمكن أن يساعد في الحفاظ على ضغط الدم في المستويات المثالية.

للمزيد:

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

أجاب عن السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد ...
إجابة الطبيب arrow
عرض جميع الأسئلة
warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي