فيتامينات ادالت فيت الامومة

لا يوجد مشكلة

بالنسبة للفيتامينات فأكيد يمكن استعمالهم ويوجد فيتامينات كامله للمرضع اما بالنسبة لل ام اس ام فيفضل تأجيله لما بعد فتره انتهاء الرضاعه ضعي في الحسبان ان سقوط الشعر بعد الولاده شيئ طبيعي بسبب تغير الهرمونات 

يمكن استخدامها معا . لا مشكله . الفيتامينات يفضل صباح. فيتامين دال مع الغداء . الاومغا مساء . أدوية مضاد الاكتئاب اسأل الاخصائي .

لا المتممات لاتحتاج وصفة

لا باس بتناول المكملات الغذائية و الفيتامينات لكن ضعف الأعصاب يحتاج إلى مراجعة الطبيب للتأكد من السبب الموجود و إعطاء العلاج المناسب له

لا يوجد مشكلة من تناوله لمدة شهر فقط ولكن يجب الأخذ بعين الاعتبار أن تفحصي مستوى الزنك في الجسم للتأكد من عدم حاجتك أو حاجتك لتناول الزنك لان زيادة مستوى الزنك في الجسم قد يسبب اعراض جانبية. لا بأس من تناول فيتامين سي بمقدار ١٠٠٠ وحدة يوميا لمدة ٣ شهور لرفع المناعة ومن ثم الاعتماد على مصادر طبيعية لفيتامين سي كالحمضيات.

يمكنك ذالك، لكنني افضل ان تأخذ راحة من تعاطيها ثلاثة أيام كل شهرين مثلا.

لا يوجد تعارض بينها

لا يوجد مشكلة على ذلك . يفضل الفصل بينهم . عدة ساعات

لا يوجد تعارض بين المكملات الغذائية المذكورة في السؤال، وهي: فيتامين سي، والزنك، وفيتامين د، والكالسيوم. إن أفضل وقت لتناولهم حسب الدراسات السريرية كالآتي: فيتامين سي: يفضل أن يؤخذ على معدة فارغة في الصباح، أي قبل الأكل بساعة أو بعد الأكل بساعتين لأنه من الفيتامينات التي تذوب في الماء وتعطي أفضل نتيجة إذا أخذت على معدة فارغة. الزنك: يفضل أن يؤخذ على معدة فارغة أيضا أي قبل الأكل بساعة أو بعد الأكل بساعتين حتى لا يرتبط بعناصر غذائية أخرى مما قد يقلل من امتصاصه، يمكن تناوله صباحا أيضا، في حال شعرتي بأن الزنك ثقيل على المعدة اذا تناولتيه على معدة فارغة فيمكن تناوله بعد الأكل بساعة. فيتامين د: يفضل أن يؤخذ فيتامين د مع الوجبات لأنه من الفيتامينات التي تذوب بالدهون ويكون امتصاصه أفضل مع الأكل، لا يوجد دراسات كافية للتأكيد اذا كان الوقت الأفضل لأخذه هو في الصباح أو المساء، لذا يمكن تناوله في نفس وقت تناول الكالسيوم. اما بالنسبة للكالسيوم: إذا كانت جرعة الكالسيوم 1000 ملغ فيضل قسم الجرعة إلى 500 ملغ صباحا و 500 ملغ مساء لأن أفضل امتصاص لجرعة الكالسيوم يكون بجرعات أقل من 600 ملغ أما امتصاص الجرعات العالية كجرعة 1000 ملغ مرة واحدة لا يكون فعالا. ووجد أن تناول الكالسيوم يكون أفضل بعد الوجبات لأن أحماض المعدة التي تفرز بعد الأكل تساهم في امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل.