male في فلسطين - سؤال في تغذية
نصحوني بخسارة وزن بعد عملية ارباط الصليبي وزني 105 طولي 170 وعمري 27 بدي نظام...تابع القراءة
إجابة الدكتور مهند السراحنة
التقليل بنسبة ٨٥%من النشويات والدهون واكل البروتين والخضار والفواكه و الابتعاد عن كل المشروبات والعصائر...تابع القراءة