طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

menu موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
search-icon
اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

logo
استشر طبيب حالاً
هل تبحث عن إجابة بخصوص
logo
logo
ابدأ محادثتك مع الطبيب الآن!
احصل على استشارة مباشرة
محادثة نصية
مكالمة صوتية
logo
استشر طبيب حالاً
هل تبحث عن إجابة بخصوص
arrow
call_dr?
الطبيب متاح الآن
chat
chat

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

أخصائي علاج طبيعي مصطفي محمود مركز اركان اخصائي في علاج طبيعي

أخصائي علاج طبيعي مصطفي محمود مركز اركان

Verified
علاج طبيعي

معالج طبيعي، مهتم بالكتابة في مجال اختصاصه، التعليم: تخرج من جامعة 6 اكتوبر

معالج طبيعي، مهتم بالكتابة في مجال اختصاصه، التعليم: تخرج من جامعة 6 اكتوبر

+ قراءة المزيد

location

سوهاج ، مصر

المعادي : شارع 286

0020122072XXXX

00201220729295 اضغط لإظهار الرقم
oval

ايجيكير

oval

نقابة المهندسين

oval

وادى النيل

oval

نقابة الزراعيين

oval اسم المنطقة / اسم الشارع / رقم البناية
المعادي : شارع 286
oval المدينة
سوهاج
oval الهاتف
أظهر رقم الهاتف 5...
oval البريد الإلكتروني
[email protected]
00201220729295

female في الاردن - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

2015-05-21

والدتي 44 سنة تعاني من الم في غضروف ركبتها اليسرى يشتد عند السير والثني و...تابع القراءة

إجابة أخصائي علاج طبيعي مصطفي محمود مركز اركان

2015-05-21

أفضل علاج بإذن الله هو عمل جلسات موجات صوتية وتمارين علاجيه لتقوية العضله الرباعيه الأماميه..

female في الامارات - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

2015-05-16

انا فيه الم شديد في كعب الرجل و لا استطيع المشي و ذهبت للدكتور قال...تابع القراءة

إجابة أخصائي علاج طبيعي مصطفي محمود مركز اركان

2015-05-16

يمكن عمل جلسات علاج طبيعى بإستخدام جهاز يسمى ال shock waves وتأثيره قوى جدا فى...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

2015-05-14

السلام عليكم في تاريخ 8شباط وبعد مجهود بدني في العمل المنزلي المني الجزء الاسفل من...تابع القراءة

إجابة أخصائي علاج طبيعي مصطفي محمود مركز اركان

2015-05-14

هذا يمكن أن يكون نتيجة إلتهابات بعضلات الظهر ولكن من الأفضل عمل أشعه عاديه على...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

2015-05-14

عندي آلام و وخز كبير في الرجلين و اليدين لكن بعد تناولي لدواء tramadol sendoz...تابع القراءة

إجابة أخصائي علاج طبيعي مصطفي محمود مركز اركان

2015-05-14

هذه الآلام نتيجة خلل فى الأعصاب الطرفيه وهذا من مضاعفات مرض السكر والأفضل لك أخذ...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

2015-05-13

تم عمل اشاعه على منطقة اعلى الظهر واسفل الرقبه ووجدانحراف فى فقره من الفقرات فى...تابع القراءة

إجابة أخصائي علاج طبيعي مصطفي محمود مركز اركان

2015-05-13

من الأفضل عمل جلسات علاج طبيعى لتقويم هذا الإنحراف للقضاء على هذا الألم وتجنبا لمخاطر...تابع القراءة

لم يتم العثور على نتائج.

اطلب استشارة طبيب الآن

جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل

ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق

ابدأ الآن

محتوى طبي متنوع وهام

أسئلة مشابهة

سؤال من female ,

الصحة النفسية
أعاني من الخجل الشديد أثناء التحدث وارتبك ولا استطيع فهم الصوت الضعيف رغم محاولاتي الشديدة وذهبت إلى أطباء أذن كثيراً منذ كنت صغير...
يبدو أن المشكلة ناتجة عن أسباب نفسية و إجتماعية وليست سمعية. الارتباك يمكن أن يكون نتيجة القلق الاجتماعي أو الخوف من الحكم على أداءك. لتحسين قدرتك على التفاعل في النقاشات، يمكنك التدرب على النقاشات مع الأصدقاء أو في المواقف اليومية لتقليل الخوف من التفاعل. مع الوقت، ستحصلين على مزيد من الثقة. عندما تشعرين بالارتباك، جربي استخدام تقنيات التنفس العميق. استنشقي الهواء من أنفك ببطء، ثم ازفريه ببطء. هذا سيساعدك على تهدئة نفسك وتقليل التوتر. لا تندفعي في كلامك. عندما تشعرين بالتوتر، قد تميلين إلى التحدث بسرعة، مما يزيد الارتباك. حاولي أن تتحدثي ببطء وبتأنٍ. قبل الدخول في نقاش أو محادثة مهمة، حاولي تحضير بعض النقاط التي قد تودين مناقشتها، مما يعزز ثقتك في الموضوع ويقلل من القلق. من المهم أن تتذكري أن الأطباء قد استبعدوا وجود مشاكل سمعية. ربما يكون السبب في صعوبة فهم الصوت الضعيف مرتبطًا بالعوامل النفسية أو الانتباه. إليك بعض النصائح: في الأماكن التي يكون فيها الصوت ضعيفًا، حاولي أن تركزي على الكلام وحاولي أن تكوني في مكان أكثر هدوءًا. قومي بتطوير مهارات الاستماع النشط، مثل التركيز على الشخص الذي يتحدث وتجنب تشتيت الانتباه. في حال عدم فهمك، يمكنك ببساطة طلب تكرار الكلام. يمكنك استخدام تطبيقات أو مقاطع صوتية مصممة لتحسين مهارات السمع والتركيز على الأصوات الضعيفة. بناء الثقة بالنفس يتطلب وقتًا وجهدًا. اعرفي ما هي الأشياء التي تجيدينها واشعري بالفخر بها. ذكري نفسك بإنجازاتك وقدراتك. من الطبيعي أن تشعري ببعض الخجل أو الارتباك في بعض المواقف. تعلمي أن تكوني متسامحة مع نفسك ولا تعاقبيها على الأخطاء. حاولي الانخراط في مجموعات أو فعاليات اجتماعية لتعزيز مهارات التواصل. مع الوقت، ستشعرين بمزيد من الراحة. استخدمي عبارات تحفيزية لنفسك مثل: "أنا قادرة على التحدث بثقة" أو "أنا أستطيع فهم الآخرين مهما كانت الظروف".
د. زينب ذيب

أجاب عن السؤال

د. زينب ذيب
إجابة الطبيب arrow
عرض جميع الأسئلة
warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي