أخصائية تغذية كندا بسام حبيب اخصائي في تغذية

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

Verified
تغذية
تغذية
location

دمشق ، سوريا

عيادات مشفى هشام سنان

930632356
location

دمشق ، سوريا

عيادات مشفى هشام سنان

من أنا؟

صفحة تعنى بزيادة الوعي التغذوي باشراف اختصاصية التغذية كندا بسام حبيب. حائزة على اجازة في التغذية و

معلومات عامة

الشهادات العلمية

التغذية و علوم الاغذية-جامعة القلمون
تغذيةالانسان و الحميات-الجامعة الاردنية

الخبرة العملية

غير متوفر

الأوقات المتاحة

الاحد : من : 08:30 AM إلى: 05:30 PM
الاثنين : من : 08:30 AM إلى: 05:30 PM
الثلاثاء : من : 08:30 AM إلى: 05:30 PM
الاربعاء : من : 08:30 AM إلى: 05:30 PM
الخميس : من : 08:30 AM إلى: 05:30 PM
الجمعة : من : 08:30 AM إلى: 05:30 PM

توقيت

Asia/Damascus
غير متوفر
profile-img
تغذية

صحح صيامك

حان شهر رمضان المبارك فلهذا ساعرض لكم بعض النصائح التغذوية السريعة لتفادي العديد من المشكلات الصحية بغض النظر عن اوزانكم...تابع القراءة

2016-05-27

profile-img
تغذية

مشروبات الطاقة

شهد العقدان الاخيران رواجا كبيرا لمشروبات الطاقة حول العالم من حيث المبيع سهولة التوافر و الشراء يلاحظ حاليا تزايد اقبال...تابع القراءة

2014-10-16

اطلب استشارة طبيب الآن

تواصل مع طبيب بخصوصية تامة

ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق

ابدأ الآن

محتوى طبي متنوع وهام

أسئلة مشابهة

سؤال من male ,0

الصحة الجنسية

مبارك، بداية أود لفت انتباهك إلى أن مشكلة ضعف الانتصاب وسرعة القذف في هذه السن المبكرة غالبًا ما تكون ناجمة عن أسباب نفسية، ولكن يجب أيضًا نفي الأسباب العضوية، لذلك عليك أولًا مراجعة الطبيب لتحديد المسبب، وبناءً عليه سوف يتم وضع خطة علاجية متكاملة.

 

سوف أوضح لك فيما يلي بعض التدابير التي قد تساهم في تحسين معدل القذف والانتصاب:

  • ممارسة الرياضة: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، خاصةً التمارين الهوائية وتمارين قاع الحوض، يمكن أن تحسن الدورة الدموية وتعزز الأداء الجنسي.
  • التغذية الصحية: تناول نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون. تجنب الأطعمة المصنعة والدهون المشبعة.
  • النوم الكافي: الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد على تحسين الصحة العامة والأداء الجنسي.
  • تقليل التوتر: الإجهاد والقلق يمكن أن يؤثرا سلبًا على الأداء الجنسي. حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا.
  • تمارين كيجل: لتقوية عضلات الحوض وتحسين التحكم في القذف.

للمزيد: