اعتدت على وجود شخص بحياتي كان ينظر إلي دائما ويحاول لفت انتباهي ثم اختفى فجأة وشعرت بحزن شديد وتطور لدي فقدان شغف كبير ونقص تركيز وقلة شهية والأهم نوبات توترية وأعراض جسدية للتوتر الحالة بدأت منذ ٤ اشهر ولم اعد اطيق الخروج ولا استمتع باجتماع الاصدقاء .. ارجو مساعدتي تعبت جدا عمري ٢٠سنة

ما تصفينه يبدو كأنه رد فعل نفسي قوي على فقدان علاقة أو شخص أصبح له مكان مهم في حياتك، حتى لو لم تكن هناك علاقة رسمية أو تواصل مباشر. أحيانًا لا نتعلق بالشخص فقط، بل بالمشاعر التي كان يثيرها داخلنا: الاهتمام، التقدير، الشعور بأن هناك من يلاحظنا. وعندما يختفي فجأة، يشعر الإنسان وكأنه فقد شيئًا أكبر من الشخص نفسه. من الطبيعي أن تشعري بالحزن بعد هذا الفقد، لكن استمرار الأعراض لمدة 4 أشهر مع فقدان الشغف، ضعف التركيز، قلة الشهية، التوتر الجسدي، وعدم الاستمتاع بالخروج أو لقاء الأصدقاء يشير إلى أن الأمر لم يعد مجرد حزن عابر، بل أصبح يؤثر على حياتك اليومية بشكل واضح. من المهم أن تنتبهي إلى نقطة شائعة في مثل هذه الحالات: أحيانًا يبقى العقل متعلقًا بالسؤال "لماذا اختفى؟" أو "ماذا لو عاد؟" أو "هل كنتُ السبب؟" فيظل عالقًا في دائرة لا تسمح له بالتعافي. حاولي ألا تجعلي حياتك متوقفة على فهم ما حدث أو على عودة هذا الشخص. التعافي لا يبدأ عندما نجد كل الإجابات، بل عندما نبدأ بإعادة الاستثمار في حياتنا رغم الألم. في هذه المرحلة: لا تنعزلي عن الناس بالكامل حتى لو لم تشعري بالمتعة. حاولي الحفاظ على روتين يومي بسيط. لا تراقبي مشاعرك طوال الوقت وتسألي نفسك إن كنتِ تحسنتِ أم لا. اسمحي لنفسك بالحزن، لكن لا تجعلي يومك كله يدور حول هذه الخسارة.

الدكتور عبد االطيف رجب

Q: أنا 19 سنة عندي امتحانات قريبة السنة اللي فاتت كانت عندي تجربة صعبة جدًا مع النتيجة ثانوية عامة من وقتها عندي خوف شديد من الامتحانات وكل ما أفتح الكتب بفتكر اللي حصل ومبعرفش أكمل

ما تصفينه يبدو أقرب إلى خوف مرتبط بتجربة سابقة مؤلمة أكثر من كونه خوفًا من الامتحان نفسه. من الطبيعي بعد تجربة صعبة مع النتيجة أن يبدأ العقل بربط الكتب والامتحانات بمشاعر الفشل أو الخوف أو الخيبة، لذلك كلما فتحتِ الكتاب يعود لكِ الإحساس القديم وكأنه يحدث الآن. المشكلة هنا أن عقلك لا يتعامل مع امتحانات هذا العام فقط، بل مع جرح السنة الماضية أيضًا. لذلك قد تشعرين بتوتر شديد أو رغبة في الهروب من الدراسة رغم أنكِ تعرفين أنها مهمة لك. حاولي أن تذكري نفسك باستمرار: "ما حدث السنة الماضية كان تجربة، وليس حكمًا على مستقبلي." ولا تنتظري أن يختفي الخوف حتى تبدئي الدراسة. ابدئي رغم وجوده، ولو لفترات قصيرة. خصصي 20 أو 30 دقيقة فقط للمذاكرة، ثم استراحة قصيرة، ثم عودي من جديد. الهدف الآن ليس الدراسة المثالية، بل كسر الرابط بين الكتاب والخوف. كذلك، عندما تأتيك ذكريات النتيجة السابقة، لا تدخلي في مناقشة طويلة معها. قولي لنفسك: "هذا حدث انتهى، وأنا الآن أتعامل مع امتحان مختلف وفرصة جديدة." ومن المهم ألا تربطي قيمتك أو حب أهلك لكِ بنتيجة الامتحان. الامتحان مهم، نعم، لكنه لا يحدد قيمتك كشخص ولا مستقبلك بالكامل.

Q: عمري 56 وانا اعمل بالخارج وفي إجازة اتناول كونكور 5 ملج صباحاً وليلا لوتيفان 5/160 واريد منشط جنسي مناسب

يفضل مراجعة طبيبك

Q: احتاج علاج مهدئ لمده بسيطه لتجاوز حالة الوفاه والظروف النفسيه الحاليه

من المهم أن تعرفي أن الحزن، البكاء، اضطراب النوم، الضيق، وقلة التركيز بعد الوفاة هي ردود فعل طبيعية في فترة الحداد، ولا تعني بالضرورة أنكِ بحاجة إلى دواء. إذا كانت الأعراض شديدة جدًا لدرجة: عدم القدرة على النوم لأيام متتالية. نوبات هلع شديدة. عجز كامل عن القيام بواجباتك اليومية. أفكار بإيذاء النفس أو تمني الموت. فهنا يجب مراجعة طبيب أو مختص نفسي في أقرب وقت. أما في هذه المرحلة، حاولي: عدم البقاء وحدك لفترات طويلة. التحدث مع شخص ترتاحين له. السماح لنفسك بالحزن والبكاء دون مقاومة. الاهتمام بالأكل والنوم قدر الإمكان حتى لو بكميات قليلة.

معتمد

طب أطفال

0021891373XXXX

اضغط لإظهار الرقم

طرابلس ، ليبيا

ليبيا

0021891373XXXX

اضغط لإظهار الرقم

طرابلس ، ليبيا

ليبيا

معلومات عامة

female في مصر - سؤال في أمراض الأطفال

2015-06-30

ابنتى عمرها خمس اشهر وزنها 5500 و الوزن عند الولادة2800 لم تقم بالتبرز لمدة يومين...تابع القراءة

إجابة الدكتور عبد االطيف رجب

2015-06-30

عمل تحليل براز ودم ومراقبة براز الطفل الى ان يرجع طبيعي.

female في مصر - سؤال في أمراض الأطفال

2015-06-30

ابنتى عمرها 5 اشهر عندها امساك لمدة يومين ثم و جدت افرازات سوداء كريهة الرائحة...تابع القراءة

إجابة الدكتور عبد االطيف رجب

2015-06-30

ﻻتوجد مشكلة. ولكن يجب عرض الطفل على اخصائي اطفال.

male في السعودية - سؤال في أمراض الأطفال

2015-06-30

ماضرر ارتفاع الاملاح في جسم وكيف التخلص منها

إجابة الدكتور عبد االطيف رجب

2015-06-30

ارتفاع اﻻمﻻح بالدم له خطورة على الجسم ويجب عﻻجه بالمستشفى .

male في المغرب - سؤال في أمراض الأطفال

2015-06-30

ما هو علاج التقيؤ عند الاطفال

إجابة الدكتور عبد االطيف رجب

2015-06-30

يجب معرفة السبب اوﻻ.

male في الاردن - سؤال في أمراض الأطفال

2015-06-22

ابني عمره ثلاث سنوات ونصف عنده صعوبه بتعلم الكلمات

إجابة الدكتور عبد االطيف رجب

2015-06-22

قد يكون اﻻمر طبيعي في البداية ولكن ادا استمر الوضع فيجب اجراء كشف عصبي وكدلك...تابع القراءة

male في ليبيا - سؤال في أمراض الأطفال

2015-06-22

اسال عن طفلي الدي لم يتكﻻم وعلمنا انه عمره سنة 9 اشهر

إجابة الدكتور عبد االطيف رجب

2015-06-22

ادا كان لم ينطق باي كلمة يجب اجراء كشف طبي وعمل فحوصات متل تخطيط السمع...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في أمراض الأطفال

2015-06-22

ابنتي الصغيرة عمرها 2و3شهور لم يظهر لديها حتى الان الانياب الاربعةوباقي اسنانها مكتملة مع العلم...تابع القراءة

إجابة الدكتور عبد االطيف رجب

2015-06-22

ﻻ داعي .اطمئن ستضهر اﻻنياب على موعدها.

female في السعودية - سؤال في أمراض الأطفال

2015-06-22

طفلي عمره اربعة اشهر وكان يعاني من نقص فيتامين د واعطي له الفيتامين وارتفع للمعدل...تابع القراءة

إجابة الدكتور عبد االطيف رجب

2015-06-22

الرعشة قد يكون سببها هبوط الكالسيوم او السكر بالدم .ادا كان التحليل طبيعي فﻻ داعي...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في أمراض الأطفال

2015-06-22

ابنى يبلغ من العمر سنة و5 شهور و دائما الاحظ انه غير متزن اثناء المشى...تابع القراءة

إجابة الدكتور عبد االطيف رجب

2015-06-22

ننصح بعرضه على اخصائي اطفال.

female في العراق - سؤال في صحة الطفل

2015-06-19

بتي عمرها 4 اشهر هل استطيع ان اوكله

إجابة الدكتور عبد االطيف رجب

2015-06-19

اﻻفضل البدأ باﻻكل مع الشهر السادس.

female في السعودية - سؤال في أمراض الأطفال

2015-06-19

طفلي عمره اربعة اشهر يعاني من مغص وغازات ويبكي عند اخراج الغازات علما انه يستخدم...تابع القراءة

إجابة الدكتور عبد االطيف رجب

2015-06-19

استعمل قطرات المحلول الملحي باﻻنف قبل الرضاعة وباستمرار.

female في السعودية - سؤال في صحة الطفل

2015-06-19

طفلي عمره اربعة اشهر الاحظ بين فتره واخرى ارتعاش يديه وقدميه وعندما امسك بها تتوقف...تابع القراءة

إجابة الدكتور عبد االطيف رجب

2015-06-19

هده الحالة ليست تشنجات. ننصح باجراء كشف وعمل تحليل كالسيوم وسكر بالدم.

male في السعودية - سؤال في أمراض الأطفال

2015-06-19

اخي مريض يعني عندو تخلف شديد في المخ وطبعا موثر في قدرته الادراكيه للمحيط لايفهم...تابع القراءة

إجابة الدكتور عبد االطيف رجب

2015-06-19

ادا كانت مشاكل البصر لها عﻻقة بمرض بالعين مثﻻ الماء الابيض فننصح بالعﻻج.عموما ننصح بعرضه...تابع القراءة

female في الاردن - سؤال في صحة الطفل

2015-06-19

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ابني عمره 4 اشهر و 20 يوماشعر انه رخو وبالكاد...تابع القراءة

إجابة الدكتور عبد االطيف رجب

2015-06-19

قد تكون هده حالة غير مرضية بشرط اﻻ يكون الطفل قد تعرض لمشاكل صحية قبل...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في صحة الطفل

2015-06-19

ابنتي عمرها ٦ اشهر الان ولازلت اطعمها حليب مضاد للاسترجاع بسبب مشاكل منذ ولادتها ولاكن...تابع القراءة

إجابة الدكتور عبد االطيف رجب

2015-06-19

في هده السن يجب ان تبدئي باطعامها وهدا بدوره يقلل من اﻻرتجاع. اما نوع الحليب...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في صحة الطفل

2015-06-19

طفلتي عمرها سنتان بلضبط طبيعيه من حيث الفهم والاستعاب والنشاط واللعب مع الاطفال الاخرين لكنها...تابع القراءة

إجابة الدكتور عبد االطيف رجب

2015-06-19

ﻻ بأس. اعطها فرصة وسوف تتعلم النطق طالما انها تنطق بعض الكلمات في هده السن.

male في ليبيا - سؤال في أمراض الأطفال

2015-06-05

ابني عمره 6 اشهر منذ الولادة يعاني من ارتفاع كبير في انزيمات الكبد ما السبب...تابع القراءة

إجابة الدكتور عبد االطيف رجب

2015-06-05

ارتفاع انزيمات الكبد يدل على اصابة خﻻيا الكبد قد تكون اﻻصابة فيروسية.ولكن يجب التاكد واعادة...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في أمراض الأطفال

2015-06-05

ابنتي دخلت في الشهر الخامس ماكمية الحليب التي يجب ان تاخذها وماالمدة بين رضعة واخرى...تابع القراءة

إجابة الدكتور عبد االطيف رجب

2015-06-05

أربعة مكايل حليب وكل ساعتين وقد تزيد حسب رغبة الطفل. عندما يبدأ الطفل في اﻻكل...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في أمراض الأطفال

2015-06-05

طفل عمره ٨شهور عنده رشح بالانف و يحك في ازنه ما هو العلاج المناسب

إجابة الدكتور عبد االطيف رجب

2015-06-05

قطرات المحلول الملحي باﻻنف وتحاميل باراسيتامول ادا لزم.

female في سوريا - سؤال في صحة الطفل

2015-05-29

طفل عمره سنتين ونص معه سوء امتصاص من سنة اي طعام بياكله بيخرج براز فورا...تابع القراءة

إجابة الدكتور عبد االطيف رجب

2015-05-29

ليست حمية بل استتناء اﻻطعمة المحتوية على مادة الجلوتين متل بعض انواع الدقيق. يستطيع الطفل...تابع القراءة

أطباء في طب اطفال

جميع الأطباء

الدكتور ابراهيم صندقجي

طب أطفال

استشاري طب الاطفال و كلى الاطفال و استاذ مساعد في كلية الطب بجامعة طيبة حاصل على البورد الامريكي في...

الولايات المتحدة، تكساس

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي

الدكتور عزالدين كم الماز

طب أطفال

طبيب مشرف بمشفى الاطفال بجامعة دمشق سابقا رئيس قسم الاطفال بمشفى ادريس بجدة , السعودية سابقا مجاز...

الولايات المتحدة، فلوريدا

360 Simpson Hwy 149

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي

جميع الأطباء

24/7 اطباء متوفرون لمساعدتك

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً أو هاتفياً؟

اطلب استشارة طبيب الآن

تواصل مع طبيب بخصوصية تامة

ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق

ابدأ الآن

محتوى طبي متنوع وهام

أسئلة مشابهة

عرض جميع الأسئلة

سؤال من female ,21

الصحة النفسية

اعتدت على وجود شخص بحياتي كان ينظر إلي دائما ويحاول لفت انتباهي ثم اختفى فجأة وشعرت بحزن شديد وتطور لدي فقدان شغف كبير ونقص تركيز...

أجاب عن السؤال

د. زينب ذيب

6 يونيو 2026

إجابة الطبيب

سؤال من female ,20

الصحة النفسية

أنا 19 سنة عندي امتحانات قريبة السنة اللي فاتت كانت عندي تجربة صعبة جدًا مع النتيجة ثانوية عامة من وقتها عندي خوف شديد من الا...

أجاب عن السؤال

د. زينب ذيب

6 يونيو 2026

إجابة الطبيب

سؤال من male ,56

الصحة الجنسية

عمري 56 وانا اعمل بالخارج وفي إجازة اتناول كونكور 5 ملج صباحاً وليلا لوتيفان 5/160 واريد منشط جنسي مناسب

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني

6 يونيو 2026

إجابة الطبيب

سؤال من female ,54

الصحة النفسية

احتاج علاج مهدئ لمده بسيطه لتجاوز حالة الوفاه والظروف النفسيه الحاليه

أجاب عن السؤال

د. زينب ذيب

6 يونيو 2026

إجابة الطبيب

عرض جميع الأسئلة

أهلا بك في الطبي

الدكتور عبد االطيف رجب

معلومات عامة

الاجابات

الأنشطة

الدكتور ابراهيم صندقجي

الدكتور عزالدين كم الماز

أسئلة مشابهة