الدكتور ريهام حازم رافت اخصائي في صدرية

الدكتور ريهام حازم رافت

Verified
صدرية
دكتوراه في الامراض الصدريه والمناظير.. استاذ م. الامراض الصدريه بجامعه عين شمس ومدير وحده الصدر سابقا واستشارى الصدر والرعايه المركزه والمناظير الصدريه واعاده التأهيل الصدرى ووظائف التنفس وسونار الصدر بعده مستشفيات
دكتوراه في الامراض الصدريه والمناظير.. استاذ م. الامراض الصدريه بجامعه عين شمس ومدير وحده الصدر سابق...

+ قراءة المزيد

location

القاهرة ، مصر

٨ش المهدى بن بركه الحى السابع مدينه نصر الدور الاول بجوار محكمه مدينه نصر. من اخر عباس العقاد ثاتى يمين بعد شركه انبى للبترول

02-0110068XXXX

02-01100680080 اضغط لإظهار الرقم
profile-img
أمراض الجهاز التنفسي

الانسكاب البللورى

يعد الاسترواح الهوائى الصدرى او انكماش الرئتين او الصدر المثقوب بالانجليزية Pneumothorax هو تجمع غير طبيعي من الهواء داخل الغشاء...تابع القراءة

2018-12-26

profile-img
أمراض الجهاز التنفسي

ضيق التنفس

اسباب وعلاج ضيق التنفس   ما هو ضيق التنفس او صعوبه التنفس اسباب ضيق التنفس 1 امراض الرئة 1 اسباب بالمجرى...تابع القراءة

2017-08-08

اطلب استشارة طبيب الآن

جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل

ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق

ابدأ الآن

محتوى طبي متنوع وهام

أسئلة مشابهة

سؤال من female ,

الصحة النفسية
يبدو أن المشكلة ناتجة عن أسباب نفسية و إجتماعية وليست سمعية. الارتباك يمكن أن يكون نتيجة القلق الاجتماعي أو الخوف من الحكم على أداءك. لتحسين قدرتك على التفاعل في النقاشات، يمكنك التدرب على النقاشات مع الأصدقاء أو في المواقف اليومية لتقليل الخوف من التفاعل. مع الوقت، ستحصلين على مزيد من الثقة. عندما تشعرين بالارتباك، جربي استخدام تقنيات التنفس العميق. استنشقي الهواء من أنفك ببطء، ثم ازفريه ببطء. هذا سيساعدك على تهدئة نفسك وتقليل التوتر. لا تندفعي في كلامك. عندما تشعرين بالتوتر، قد تميلين إلى التحدث بسرعة، مما يزيد الارتباك. حاولي أن تتحدثي ببطء وبتأنٍ. قبل الدخول في نقاش أو محادثة مهمة، حاولي تحضير بعض النقاط التي قد تودين مناقشتها، مما يعزز ثقتك في الموضوع ويقلل من القلق. من المهم أن تتذكري أن الأطباء قد استبعدوا وجود مشاكل سمعية. ربما يكون السبب في صعوبة فهم الصوت الضعيف مرتبطًا بالعوامل النفسية أو الانتباه. إليك بعض النصائح: في الأماكن التي يكون فيها الصوت ضعيفًا، حاولي أن تركزي على الكلام وحاولي أن تكوني في مكان أكثر هدوءًا. قومي بتطوير مهارات الاستماع النشط، مثل التركيز على الشخص الذي يتحدث وتجنب تشتيت الانتباه. في حال عدم فهمك، يمكنك ببساطة طلب تكرار الكلام. يمكنك استخدام تطبيقات أو مقاطع صوتية مصممة لتحسين مهارات السمع والتركيز على الأصوات الضعيفة. بناء الثقة بالنفس يتطلب وقتًا وجهدًا. اعرفي ما هي الأشياء التي تجيدينها واشعري بالفخر بها. ذكري نفسك بإنجازاتك وقدراتك. من الطبيعي أن تشعري ببعض الخجل أو الارتباك في بعض المواقف. تعلمي أن تكوني متسامحة مع نفسك ولا تعاقبيها على الأخطاء. حاولي الانخراط في مجموعات أو فعاليات اجتماعية لتعزيز مهارات التواصل. مع الوقت، ستشعرين بمزيد من الراحة. استخدمي عبارات تحفيزية لنفسك مثل: "أنا قادرة على التحدث بثقة" أو "أنا أستطيع فهم الآخرين مهما كانت الظروف".

أجاب عن السؤال

د. زينب ذيب

اختر الوقت المناسب لحجز موعدك

fees رسوم كشفية مكالمة الفيديو 350 ج.م.

no-assurance هذه الخدمة لايشملها التأمين