أخصائية تغذية روعة اسليم

male في سوريا - سؤال في تغذية

انا شاب عمري 20 عام جسمي واردافي وقدماي مليئة بلدهون المتراكمة ولكن وجهي نحيف وهذا...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

العلاج هو أن يكون وزنك مثالي بهذه الطريقة يكون الجسم متناسق، اتبع برنامج غذائي مناسب...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

ماهي الاطعمه اللي تنقص الوزن

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لايوجد أطعمة بمجرد تناولها ينزل الوزن، الذي ينزل الوزن هو اتباع برنامج غذائي مناسب وعمل...تابع القراءة

female في ليبيا - سؤال في تغذية

السلام عليكم عمري 25 وطولي 165وزني 70ماهو الوزن المثالي

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

وعليكم السلام، وزنك المثالي هو 55-65 كيلو

female في السعودية - سؤال في تغذية

هل البيض مع اللبن مضر

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لا، لكن الكاليسيوم في اللبن يقلل من امتصاص الحديد في البيض.

male في سوريا - سؤال في تغذية

مرحبا انا وزني 55 كيلو وحابه انحف شوي ومابحب ريجيم شو فيني اعمل وتاني شي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

مارسي الرياضة بانتظام وقللي من الدهون في الغذاء باستخدام طريقة الشوي أو الطبخ بالبخار أو...تابع القراءة

male في الاردن - سؤال في تغذية

اطعمه تساعد على النوم

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

البيض، الفول، التيركي، الموز، الحليب.

female سؤال في تغذية

هل تناول حب الكولاجين يزيد الوزن

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

ليس لها تأثير على الوزن

female في المغرب - سؤال في تغذية

انا فتاة عمري 16 سنة طولي 64 متر ووزني 43 اعاني من النحافة و نقص...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

أولاً يجب عمل تحاليل شاملة للتأكد من أنك لا تعاني من مسبب للنحافة، بالنسبة للغذاء...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

انا طولي 165 وسني 16 سنة واريد ان اطول مع العلم اني ﻻ اتناول البروتين...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

نعم من الأفضل تناول كمية كافية من مصادر البروتين وهي اللحم الأحمر والدجاج والأسماك والبيض...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

لقد نقص وزني كثيرا في الفترات الاخيرة و اريد ان ازيد من وزني

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

ينصح بتناول وجبات صغيرة ومتعددة، ثم زيادة الكمية بالتدريج، وتناول كمية كافية من مصادر البروتين...تابع القراءة

female في لبنان - سؤال في تغذية

اذا توقفت عن تناول المشروبات الغازية و الرز و الخبز و البطاطا و الشوكولا هل...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لا ينصح بالإمتناع نهائياً عن النشويات، الأفضل من ذلك التقليل من الدهون بالتقليل من المقالي...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

ماهو الغذاء المتوازن مع اني حامل في الشهر الثاني وليس لدية شهية للاكل ووزني 53...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

احرصي على تناول مصادر البروتين بكمية كافية ويوجد في اللحم الأحمر، الدجاج، الأسماك، البقول، البيض،...تابع القراءة

male في اليمن - سؤال في مرض السكري

كيف احمي نفسي من الاصابه بمرض السكر لا قدر الله

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

بالحفاظ هعى وزنك ضمن المعدل المثالي بالتقليل قدر الإمكان من الدهون وتناول مصادر الألياف كالفاكهة...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

اريد الزيادة في الوزن علما ان طولي 175م و وزني 55

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

أولاً يجب التأكد من أنك لا تعاني من سبب مرضي أدى الى النحافة ويكون العلاج...تابع القراءة

male في فلسطين - سؤال في تغذية

انا عمري 18 سنة وطولي 173 وعندي وزن زائد انا خايف اني مااطول وهل الوزن...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لا يؤثر على الطول، احرص على تناول مصادر الكاليسيوم (الحليب ومنتجاته) بكمية كافية بالإضافة إلى...تابع القراءة

female في ليبيا - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا عمري 27 سنة طولي 158 وزني 49 كيلو ونص اعاني من الكرش...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

ماهو السؤال؟

female في الولايات المتحدة - سؤال في تغذية

بعد تحاليل احريتها وجد عندي فائض بالكاليسيوم ومنعني الطبيب لمدة ثلاث اشهر من تناول طعام...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

يوجد الكاليسيوم بشكل رئيسي في الحليب ومنتجاته أما باقي الأطعمة فيوجد بها بنسبة بسيطة لا...تابع القراءة

female في الكويت - سؤال في تغذية

هل يجوز استخدام دواء السكر جلوكوفاج في انقاص الوزن و هل له اضرار ومضاعفات

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لاينصح باستخدامه، قد يسبب هبوط مستوى السكر لديك، الطريقة الصحيحة والامنة هي اتباع برنامج غذائي...تابع القراءة

male في تركيا - سؤال في تغذية

اعاني من النحافه وانا عمري 21 سنه ومازلت نحيف وهذه المسالة تسبب لي الارق مع...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

يجب التأكد أولا من انك لا تعاني من سبب مرضي أدى إلى النحافة بإجراء التحاليل...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

انا عندى 20 سنه و طولى 180 هل فى حل لتقصير الطول و انا مليانه...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لا علاقة للوزن بالطول في الناحية التي ذكرتيها، ولايوجد طريقة لتقصير الطول، حافظي على وزنك...تابع القراءة