د. تك رامش

الراحة: تجنب حمل الأشياء الثقيلة وأخذ قسط كافٍ من الراحة.
كمادات دافئة: يمكن وضع كمادات دافئة على منطقة الألم لتخفيف التشنجات العضلية.
مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات للألم متاحة بدون وصفة طبية، ولكن تأكد من قراءة التعليمات والتأكد من أنها مناسبة لحالتك.
تمارين بسيطة: بعد استشارة الطبيب، يمكن القيام بتمارين بسيطة لتقوية عضلات البطن والظهر.

Q: كنت ادخل اصابعي للتنظيف وكنت اجهل ان فيه غشاء بكاره ابي اتطمن انا فقدته او لا. ! واحس بتوسع بالمهبل

نعم يوجد توسع راجعي طبيبة نسائية

Q: افرازات بيضاء مصفره مثل الجبنه. حكه وحرقه خفيفة تتكرر الالتهاب قبل كل دوره والان ظهور خط جلدي بالقرب من البظر ما المرض وما العلاج

سلامتك، الأعراض التي ذكرتيها، مثل الإفرازات البيضاء المصفّرة التي تشبه الجبن، والحكة، والحرقة الخفيفة، وتكرار الالتهاب قبل الدورة، قد تشير إلى التهاب فطري مهبلي، وهو شائع جدًا. أما ظهور خط جلدي بالقرب من البظر فيحتاج إلى فحص دقيق لمعرفة طبيعته، ومن الأسباب المحتملة للإفرازات: التهاب فطري مهبلي: غالبًا ما يكون السبب هو فطر المبيضات (Candida). التهابات أخرى: قد تكون هناك أسباب أخرى مثل التهابات بكتيرية أو طفيلية. التهاب الجلد التماسي: قد يكون بسبب مواد مهيجة مثل الصابون أو المنظفات. فيما يلي بعض النصائح للتخفيف من الأعراض حتى تقومي بمراجعة الطبيبة: الحفاظ على نظافة المنطقة: استخدمي الماء الدافئ والصابون اللطيف غير المعطر. تجنب الدش المهبلي: قد يخل بالتوازن الطبيعي للبكتيريا في المهبل. ارتداء ملابس داخلية قطنية: تسمح بتهوية المنطقة وتقليل الرطوبة. تجنب الملابس الضيقة: قد تزيد من الاحتكاك والتهيج.