أسئلة واجابات طبية

التوقف عن العادة السرية بحد ذاته قد لا يكون السبب المباشر في انخفاض الرغبة الجنسية. ومع ذلك، فإن التغيرات الهرمونية أو النفسية المصاحبة للتوقف قد تلعب دورًا لدى البعض.

الإرهاق الشديد الناتج عن العمل لساعات طويلة والجهد البدني يمكن أن يقلل بشكل كبير من الرغبة الجنسية. كما أن قلة النوم المزمنة يمكن أن تؤثر سلبًا على الهرمونات والدافع الجنسي.

لذا، من المرجح أن يكون الإرهاق الناتج عن العمل والجهد البدني وقلة النوم النسبي هما العاملان الرئيسيان في انخفاض رغبتك الجنسية.

ما تصفه يُشير إلى مزيج من الأعراض النفسية والجسدية المرتبطة بـالقلق العام أو اضطراب الهلع أو الرهاب الاجتماعي، ومن المهم التفريق بينها لتحديد العلاج المناسب. الحلول الممكنة: زيارة طبيب نفسي وهي أهم خطوة، لتشخيص الحالة بدقة (رهاب اجتماعي؟ اضطراب هلع؟ قلق عام؟). قد يصف لك علاج دوائي مؤقت. ممارسة تمارين الاسترخاء والتنفس العميق: مثل التنفس 4-7-8. المشي البسيط في أماكن آمنة حتى تعتاد تدريجيًا.