أسئلة واجابات طبية

قد تكون هذه الأعراض التي تعانين منها ناتجة عن الربو أو حالة صحية أخرى مرتبطة بأمراض الرئة والصدر، وإن غالبية الأشخاص الذين يعانون من الربو قد يكون تنفسهم أكثر صعوبة في أوقات معينة، وقد يعاني بعض الأشخاص المصابين بالربو الشديد من مشاكل في التنفس، وتشمل أعراض الربو الشائعة ما يأتي:

• صوت صفير عند التنفس،
• ضيق التنفس.
• ضيق وضغط على الصدر.
• السعال.

ومن المرجح أن يكون لديكِ ربو في حال لاحظتِ ظهور أعراض الربو السابقة على الشكل الآتي:

• تحدث بشكل متكرر وتستمر في العودة.
• تكون أسوأ في الليل وفي الصباح الباكر.
• تظهر كاستجابة لمحفزات معينة مثل التمارين الرياضية أو التعرض لمهيجات الحساسية مثل حبوب اللقاح أو وبر الحيوانات أو الغبار.

وأنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض الصدر لتقييم حالتك والتحقق مما كنتِ تعانين من الربو أو حالة صحية أخرى، وأنصحكِ بتجنب المهيجات ومسببات الحساسية، وارتداء الكمامة عند احتمالية التعرض لها.

 

للمزيد:

• أعراض الربو الشائعة ومحفزاتها
• احذر أن يخدعك الربو الكاذب

يُفضل استشارة الطبيب المعالج قبل التوقف عن تناول أي دواء. يمكن للطبيب تقديم بدائل للدواء Zinasein بناءً على تقييم حالتك الصحية والأعراض التي تعاني منها. لا تتوقف عن تناول الدواء دون استشارة الطبيب المعالج، حتى لا تتعرض لتدهور في حالتك الصحية.

وما تمر به هو أمر شائع الحدوث وخاصة في الأشهر الأولى منه ويكون السبب نفسيًا بحتًا, وليس عضويًا, ويكون نتيجة القلق والتوتر, والخوف فلا داعي للقلق أو التوتر, فهذا أمر طبيعي وشائع الحدوث.

هذه طبيعية ....

أنت تعاني من مجموعة من الأعراض التي قد تكون مرتبطة بعدة حالات صحية مختلفة. قد يكون هذا ناتجاً عن حالة مثل انخفاض ضغط الدم أو فقر الدم لكن الأعراض قد تكون أيضا مؤشراً على مشكلة أعمق مثل مشاكل القلب أو الأعصاب. أوصي بك أن تراجع طبيب القلب أو الأعصاب لإجراء الفحوصات الضرورية.

أفهم تمامًا ما تشعرين به، ويبدو أنك تبحثين عن طريقة للتحكم في هذه العادة. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في السيطرة على كثرة الكلام: حاولي أن تأخذي لحظة للتفكير قبل أن تتحدثي، واسألي نفسك ما إذا كانت الكلمات التي ستقولينها ستفيد الموقف أو الشخص الذي تتحدثين معه. هذا سيساعدك على التروي في كلامك. تدريجيًا، حاولي أن تمارسي الصمت في مواقف مختلفة. يمكنك وضع هدف يومي مثل "سأتحدث فقط عند الضرورة" أو "سألتزم بالصمت في هذا الاجتماع". عندما تكونين في محادثة مع الآخرين، حاولي أن تركزي على الاستماع إليهم بدلاً من الحديث عن نفسك. الاستماع يعزز العلاقات ويساعد على تقليل الحاجة للكلام المفرط. قومي بتدوين المواقف التي تشعرين فيها بأنك تحدثت أكثر من اللازم. عندما تكتشفين هذه اللحظات، ستتمكنين من التعرف على المحفزات التي تدفعك للكلام الزائد وتعلم كيفية تجنبها. إذا كنت تجدين صعوبة في التحدث عن شيء خاص أو حساس، جربي الحديث مع شخص تثقين به حول مشاعرك وأفكارك قبل أن تشاركيها مع الآخرين. القلق والتوتر قد يكونان وراء رغبتك في التحدث كثيرًا. جربي تقنيات مثل التنفس العميق أو التأمل للتخفيف من مشاعر القلق، ما يساعدك في السيطرة على دوافعك للكلام. إذا شعرتِ أن هذه العادة تؤثر على حياتك بشكل كبير، فقد يكون من المفيد التحدث مع معالج نفسي ليساعدك في التعرف على الأسباب العميقة لهذه العادة ويعطيك أدوات عملية لتغييرها.

يجب عليك مراجعة طبيبك لمناقشة موضوعك بتفصيل أكثر. قد تحتاج إلى تعديل في العلاج النفسي الذي تتلقاه أو تغيير في الجرعات. يمكن أيضًا أن تكون هناك خيارات علاجية أخرى تعتمد على حالتك الصحية وتاريخك الطبي. تذكر أن الحفاظ على صحتك الجنسية والجسدية عامةً أمر مهم، وعليك عدم تناول أي دواء دون استشارة طبيبك.