انا مراهقة انا غير مصابة بداء السكري و بالامس لم اتناول وجبة السحور كم

انا مراهقة انا غير مصابة بداء السكري و بالامس لم اتناول وجبة السحور كم
icon 18 يونيو 2017
icon 695
انا مراهقة ابلغ من العمر14سنة انا غير مصابة بداء السكري و بالأمس لم اتناول وجبة السحور كما انني في الصباح قمت بالمشي كثيرا و في المساء احسست بالارتعاش و العرق فوجدت السكري 65
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

السحور المتاخر قبل الفجر ضروري للناس الي عنده مجهود 0 2017-06-20 10:06:33
الصيدلاني مهند قصاب
الصيدلاني مهند قصاب
صيدلاني
السحور المتاخر قبل الفجر ضروري للناس الي عنده مجهود

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بمرض السكري

سؤال من أنثى سنة

في مرض السكري

أنا قمت بتحليل السكر الصائم بالصدفة رغم أني لم أشعر بأي اعراض قمت به في رمضان قبل المغرب فوجدته 111...

حسناً ، بما أن لديك تاريخ عائلي في السكري ، فعليك محاولة الوقاية بجميع الطرق، وعدم استفزاز البنكرياس والابتعاد عن الحلويات وممارسة الرياضة بشكل يومي والمحافظة على رشاقتك وتجنب السمنة، لعلك تفلحين في محاربة السكري بالوقاية، وهذا ممكن.

سؤال من غير معروف سنة

في مرض السكري

السلام عليكم ورحمة الله الاطباء الاعزاء ،،،، كيف اتقى داء السكري علما ان والدتي مصابه بالسكري ؟ كما انني اشعر...

أحييك على البدء بالسؤال عن الوقاية من السكري في الوقت المناسب ، هناك نصائح خمسة للوقاية من السكري الأولى: زيادة النشاط الحركي أي البدء بممارسة الرياضة، ولا نقصد هنا ممارسة رياضات مجهدة إذ يكفي ممارسة التمارين الهوائية، أو المشي السريع أو كليهما، لمدة نصف ساعة يومياً، فالرياضة تخفض مستوى سكر الدم، وتزيد من فاعلية الانسولين في الجسم، وتساعد في خفض الوزن. ثانياً: زيادة كمية الألياف النباتية في الطعام، أثبتت الدراسات أن الألياف النباتية تقلل من احتمال إصابات القلب والشرايين، وتحسن ضبط سكر الدم، وتساهم أيضاً في خفض الوزن لأنها تعطي شعوراً بالشبع، من الأطعمة الغنية بالألياف النباتية الخضار، والفواكه ، والحبوب الكاملة والبقول ثالثاً: اختر النشويات المصنوعة من الحبوب الكاملة مثل الخبز الأسمر والمعكرونة المصنعة من القمح الكامل رابعاً:خفض الوزن الزائد أثبتت الدراسات أن خفض كيلوغرام واحد من الوزن الزائد يخفض احتمال الإصابة بالسكري بمعدل 16% ، و ذلك باتباع النصائح أعلاه خامساً: تجنب الحميات التي تقتصر على نوعيات محددة من الأطعمة وبدلاً عن ذلك تنويع الطعام وتناول وجبات متعدةة مع خفض حجم الوجبات التي تتناولها تحياتي

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً