حاليا انا حامل في الشهر التاسع في آخر اسبوعين نزل عليا دم من الصبح وفي شوية وجع تحت البطن وانا المفروض هولد كمان تلات ايام هل ده خطر او مؤشر على ولادة

البيانات التي في هذا السؤال مبتوره فالثقة لها عوامل عدة لكي تتكون ولابد للمعاج ان يقف عليها لكي يعرف مدى منطقيتها ومستوى شدتها واما الشعور السلبي قبل النوم فقد يكون بسبب انعدام الثقة وقد تكون له اسباب اخرى لذا من المهم زيارة المعالج واعطائه بيانات اكثر تفصيلا ليتمكن من معرفة تفاصيل الحالة واحتياجاتها ومن ثم معرفة اسبابها مما يساعد على وضع العلاج المناسب

Accepted Answer

لا داعي للقلق فهذه تتلاشى تلقائياً مع التقدم في السن وبعد معرفة طبيعة النفس البشرية أكثر وبشكل أعمق، وامتلاك القدرة على التعامل مع الواقع بعيداً عن المثاليات

Accepted Answer

الشعور بالخمول وقلة النشاط والرغبة في النوم الفائض يعود لاسباب قد تكون نفسية او عضوية اما العضوية فاهمها نقصان افراز الغدة الدرقيه وارتفاع سكر الدم والدهنيات والكوليسترول ونقص فيتامينات خاصة ب12 و د3 ونقصان الهرمونات الجنسيةوامراض عضويه مزمنة وتناول المهدئات وعقاقير نفسية كمضادات الكابة ثلاثية الحلقة ومضادات الذهان والمخدرات ومضادات الهيستامين وعقاقير اخرى اما الاسباب النفسية فقد تكون نتيجة الاكتئاب الموسمي او غير الاعتيادي او الاكتئاب الكبير وقد تكون نتيجة الاجهاد النفسي والجسدي لذلك ينصح بمراجعة طبيب نفسي للوقوف على الحالة بدقةوالتشخيص والمعالجة حسب السبب

Accepted Answer

أولان ينبغي تحديد سبب التوتر والقلق الذي يمكن أن يكون موجوداً. وبعدها أن تحاولين على أن تتخلصين نفسك وتحيرريها من الواجبات والأعمال التافهة حتى تستطيع انجاز الواجبات المهمة على وجه افضل اعط نفسك وقتا اطول مما تظنين انه ضروري للوصول الى مكان او تحقيق شيء واعمل حساب أي عائق يمكن ان يعترضك حتى لاتصابين بالتوتر والعصبية اذا تأخر الوقت او طالت مدة انجازك للعمل الذي تقومين به ، ولاتضع لنفسك حداً أو موعداً صارماً لإنهاء اعمالك وابدأ صباحك مبكرا جدا واعطي لنفسك وقتا كافيا، وابتعد عن الاشخاص الذين يغيظونك اما اذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم اهمية كبرى، خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وأخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل مشاعر التوتر والقلق بداخلك، كذلك ننصحك بممارسة الرياضة وتمارين الاسترخاء حيث أنها تمتص الكثير من القلق والتوتر والعصبية. وهنالك أدوية نفسية بسيطة تُساعد كثيراً في علاج مثل هذه الحالات، لكن قبل استخدمها ينبغي تشخيص الحالة وتحديد خصائصها وسببها من قبل أخصائي نفسية

Accepted Answer

هنالك العديد من التدابير والأمور التي يمكن للمريض أن يقوم بها خلال ممارسته لنشاطاته اليومية والتي من شأنها أن تقلل من حالة الاكتئاب لديه، ومن أهم هذه التدابير ما يلي: 1 - معالجة المشاكل والضغوطات اليومية التي يعاني منها المريض أولا بأول. 2 - الاسترخاء والابتعاد عن المشاعر السلبية مثل مشاعر الغضب والغيرة والتوتر. 3 - تعلم لغة الحوار والتحدث مع الأصدقاء وطلب دعمهم. 4 - ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين. 5 - القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية لدى المريض مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء وممارسة الرياضة. 6 - مواجهة أمور الحياة بجدية وعقلانية ومنطقية، فيجب أن يعلم الإنسان ما يستطيع القيام به وما لا يستطيع القيام به فيجعل أهدافه منطقية حتى لا يصاب بالإحباط في حال عدم تمكنه من تحقيقها. من المهم جداً أن يباشر بعلاج مريض الاكتئاب في بداية ظهور أعراض الاكتئاب لديه، بشكل مستمر ومتتال، وهنالك العديد من الطرق والوسائل المستخدمة حتى يستطيع مريض الاكتئاب التخلص من حالة الاكتئاب التي يعاني منها. وتتضمن أساليب علاج الاكتئاب الشديد: العلاج النفسي، والعلاج بالعقاقير المضادة للاكتئاب، وفي بعض الأحيان قد يضطر الطبيب لاستخدام العلاج بالصدمات الكهربائية.

Accepted Answer

مساء الخير.... انت بحاجه لزيارة طبيب نفسي.. ليساعدك.. ولكن تذكري الزواج والارتباط جزء من الحياة وليس كل الحياة...

Accepted Answer

عندك اعراض اكتئاب، أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة ومساعدتك

Accepted Answer

هذه أعراض ممكن أن تنجم عن اضطرابات كثيرة وفي حالة استبعاد خلل عضوي يكون الاكتئاب في أول الاضطرابات التي ينبغي استبعداده

Accepted Answer

ننصحك بمراجعة إختصاصي أمراض نفسية ليساعدك في تصويب سلوكك مع الآخرين

Accepted Answer

تحتاج الى زيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة ومن ثم اعطاؤك العلاج اللازم

Accepted Answer

عليك بممارسة الرياضة يومياوبعد الارتياح من الجهد العضلي المبذول خلالها تذهب الاستحمام ومن ثم محاولة الجلوس لوحدك والتفكير في الأمور التي تشغلك ثم تقوم بتثبيتها على دفتر ملاحظاتك مع محاولة جدولتها وفق اهميتها وتبدأ بتنفيذها بالتسلسل الذي ترتأيه وعندما تكون في مرحلة التنفيذ يجب الانتباه بشكل دائم للوقت الذي خصصته لهذا الواجب وكل فترة وجيزة تسأل نفسك كم انجزت وكم بقي وكيف يمكن ان اكون اسرع واي فرة تأتي خارج العمل الذي تقوم به في تلك اللحظة تتوقف عندها وتدونها وتضها ضمن البرنامج الذي تعمل على اساسه وفق اولويتها

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

ماسبب عدم الثقه بالاخرين والشعور السلبي ماقبل النوم؟؟؟

إجابات الأطباء على السؤال