هل الخبز العادي او الصامولي يمنع امتصاص الكالسيوم مثلا اكل خبز مع بيض وبعدها اخذ مكمل الكالسيوم علماً بأنني حامل وماهي الوجبات التي ينصح باكلها قبل اخد حبوب الكالسيوم وماهي الوجبات التي ينصح باكلها قبل اخذ حبوب الحديد

مرحبا.. من أجل زيادة امتصاص الجسم للكالسيوم والحصول على الكميات اللازمة منه لا بدّ للفرد من اتباع بعض النصائح والإجراءات التي تُساعده على ذلك، ومن أهمها: إدخال منتجات الألبان في النظام الغذائي اليومي الخاص بالفرد. تناول الخضروات ذات الأوراق الخضراء، مثل: البروكلي، والملفوف، والسبانخ، وغيرها. تناول المزيد من الأسماك. استبدال اللحم ببعض الوجبات والأطعمة الأخرى، مثل: التمر تناول وجبات خفيفة من المكسرات والتي تُعد غنية بالكالسيوم، مثل: اللوز، أو الجوز البرازيلي. الحد من تناول الكافيين، والمشروبات الكحولية، والمشروبات الغازية أيضًا. وضع بذور السمسم على كل من الخضار والسلطات إن أمكن ذلك. مع العلم ان الخبز والصامولي لايؤثر علي امتصاص الكالسيوم. بالنسبة للحديد يزيد فيتامين C وفيتامين A وفيتامين B12 من كفاءة امتصاص الحديد، وبالأخص فيتامين C الذي يمكنكِ الحصول عليه من الطماطم والفلفل والليمون فيمكنك شرب عصير مع حبوب الحديد فذلك مفيد جدا وفي الختام لاتؤخذي الكالسيوم والحديد سويا فكلاهما يؤثران علي بعضهم البعض . أسأل الله لك الصحه والعافيه. مع تحياتي د.احمد رفعت

هل تتعارض مع بعض مكملات ولا لا ؟هل اقدر اكمل استخداهمهم اثناء الدوره الشهريه ! صراحه اعاني مع بلع حبوب م احبهم م اتقبل !وهل اقدر اني اكسر الكبسوله وضعها في كوب ماء مقدار كوب القهوه تركيه وشكرا .؟!

لا تتعارض المكملات هذه مع بعضهم ولكن الافضل تناولهم على فترة بينهم ربع ساعة احتياطا ، تستطيعين استعمالهم اثناء دورة شهرية لايوجد اي مانع ، ولكن بالنسبة لتذويب الحبة في الماء لاينصح به لانه ممكن ان يكون طعمه او رائحته غير مستساغ والافضل اذابتها مع العصير .

ما هو أفضل وقت لتناول الحديد وحمض الفوليك والزنك وهل يؤثر او يقل المفعول اذا تناولتها جميعها في وقت واحد وهل اذا اكلت زبادي او شربت حليب قبل او بعد تناولها يؤثر في مفعولها

الزنك يؤثر ويتأثر بالامتصاص عندما يتم تناوله مع الحديد وحمض الفوليك. لذا يفضل أن يؤخذ لوحده اما قبل الأكل بساعة او بعد الأكل بساعتين. الحديد يؤخذ اما قبل الأكل بساعة او بعد الأكل بساعتين حمض الفوليك يمكن تناوله مع الأكل أو بدونه. وبالتالي، يمكن تناول الحديد والفوليك اسيد سويا قبل الأكل بساعة او بعد الأكل بساعتين، ويتم تناول الزنك بوقت منفصل مساء على معدة فارغة ايضا. يتأثر امتصاص المكملات المذكورة بمشتقات الحليب لذا يفضل المباعدة بينهم بمقدار ساعتين.

ابي اخذ فيتامين د٣ الف وحده دوليه و الزنك ٧٦م غ لازم بعد وجبه دسمه وانا بس الغدا اكل فيه وجبه دسمه يعني ينفع اخذهم في نفس الوقت ولاواحد فيهم يعيق امتصاص الثاني ابي استفيد كوس

ما في مشكل تاخديهم الاتنين سوا بعد الغداء، ولا يحدث تداخل.

ممكن اضع نقط مكمل اليود مع بودرة سبيرولينا و كلوريلا الكل في عصير واحد.. مع شرب خل تفاح مباشرة قبل لضمان امتصاص اليود ..اجد هذه الطريقة اسهل من انني اشرب كل مكمل مع كاس ماء على حدة

السبيرولينا و الكلوريلا مكملات غذائيه يمكن اخذهم مع بعض في وقت واحد مع مراعاة الكميات الموصوفه طبيا واضافة اليود معهم لا يمثل ضررا حيث ان السبيرولينا يحتوي ع نسبه من اليود و لكن يراعي مع هذه المكملات شرب الماء بكميات كافيه علي مدار اليوم

افضل وقت لشرب دوا الغده هل يجوز شرب الحليب او الشاي قبل شرب دواء الغده ويجب شرب الدوا ع معده فارغه وبعد شرب الدوا المده المفترضه للاكل وشرب

اذا كنتى تقصدين الثيروكسين لعلاج قصور الغدة الدرقية فافضل وقت هو فالصباح علي معده فارغه قبل الطعام بنصف ساعه و يفضل ساعة.

سؤال من أنثى 24 سنة

علم الصيدلة

الماتشا والحليب وكيفيه استخدامه

Q: انا استخدم ابر الحديد هل المشروبات الغازيه تفسد مفعولها ؟! وهل لها قيود في الاكل بعد اخذها مثل حبوب الحديد مثل يمنع اكل الاجبان وحبوب الكالسيوم قبلها وبعدها ؟!

الابر ليس لها قيود مع الاكل لكن الاقراص لازم تؤخد بعيد عن اي منتجات البان او أى شئ يحتوي كالسيوم و الوقت الافضل لها يكون صباحاً على معدة فارغة

Q: انا حامل واخذ حبوب الكالسيوم ندعمه ب فيتامين دال هل عادي يكون تناولها بعد وجبه الافطار مباشره وحتى لو يحتوي ع منتجات الكالسيوم؟

طبيعي جدا بل ويفضل اخدها بعد وجبة الافطار وممتاز ان الوجبة تحتوي علئ منتجات كالسيوم مما يزيد امتصاص الكالسيوم بشكل افضل

Q: هل تناول هذه الادوية(بيبي اسبيرين-دوفاستون-الفوليك)قبل او بعد او اثناء تناول الحليب او الاجبان او البيض او السمك يبطل مفعولها؟

تجنبي اللبن او الجبن مع الاسبرين الباقي لا يوجد معها مشاكل

Q: ابي اسأل كم تزيد الدم في شهر و هل يصلح اني اكل حبتين وشنو الاثار الجانبيه وهل لو اكل بعدها بساعتين حبوب للحديد ثانيه يضرني

صعب تحديد مدي تقدم الحالة لأن بها فروق شخصية كثيرة و لا داعي الاكثار من استخدام الحديد بدون داعي و يمكن أستخدام استخدام فيتامين ب ١٢ بعد الرجوع للطبيب المختص و عمل صورة دم كاملة

23 أكتوبر 2021

10171

هل ماتشا يكسر الفيتامينات والحديد الي داخل الحليب ولا ماياثر خلطهم مع بعض ؟ وهل اشرب الماتشا بعد الاكل بساعتين عشان مايسلب الفوايد الاكل الي اكلته ولا المكملات ( الحبوب)