تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما سبب ما اعاني منه وما العلاج
31 مايو 2021
1763
مش بنام وباخد نايت كالم ٣مم بيخليني أنام نص او ساعة لما باخد ٢ قرص
ولو عينيه غفلت
خلاص مفيش نوم اصلا بيحصل بئالي ٧او ٨ سنين
شكرا
الملفات المرفقة:
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2021-05-31T05:25:46+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أهلا بك..
ان أسباب اضطرابات النوم عديدة، فمنها ماهو عضوي المنشأ ومنها ما هو نفسي ومتعلق بأسلوب الحياة، أو السببين معا.
إن دواء نايت كالم يعمل على النواقل العصبية التي من شأنها تقليل حالة التحفيز العصبي مما يساعد على الاسترخاء والدخول في النوم، وبما أن مشكلة النوم لديك لها علاقة بالاستمرار في النوم فلا بد من اتخاذ تدابير أخرى، مثل:
١. التأكد من عدم وجود مشكلة أو مرض عصبي وذلك من خلال استشارة الطبيب.
٢. التأكد من أن المشكلة ليس لها علاقة بالعمل ضمن نظام المناوبة (حيث تارة يكون العمل نهارا وتارة ليلا) مما يؤدي إلى اضطرابات في الساعة البيولوجية في الجسم.
٣. النوم في بيئة هادئة بعيدا عن الأصوات التي قد توقظك. وكذلك ضمن اضاءة خافتة.
٤. الابتعاد عن تناول الحلويات والسكر ليلا؛ حيث وجد أن تناول السكريات مساء يساهم في اضطرابات النوم.
٥. التوقف عن شرب القهوة والمنبهات التي تحتوي عن الكافيين بعد الساعة االثانية ظهرا، لأن الكافيين يحتاج من ٦- ٨ ساعات تقريبا للخروج من الجسم.
٦. يمكن استشارة الطبيب حول تناول جرعة بسيطة من المغنيسوم مثل ١٠٠ ملغ ، قد تساهم في تحسين نوعية النوم لديك وكذلك الميلاتونين
0
2021-06-10T11:04:55+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D9%85%D8%B4-%D8%A8%D9%86%D8%A7%D9%85-%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AE%D8%AF-%D9%86%D8%A7%D9%8A%D8%AA-%D9%83%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%85%D9%85-%D8%A8%D9%8A%D8%AE%D9%84%D9%8A%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%85-%D9%86%D8%B5-%D8%A7%D9%88-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D9%84%D9%85%D8%A7-1520024#answer-0
أهلا بك..
ان أسباب اضطرابات النوم عديدة، فمنها ماهو عضوي المنشأ ومنها ما هو نفسي ومتعلق بأسلوب الحياة، أو السببين معا.
إن دواء نايت كالم يعمل على النواقل العصبية التي من شأنها تقليل حالة التحفيز العصبي مما يساعد على الاسترخاء والدخول في النوم، وبما أن مشكلة النوم لديك لها علاقة بالاستمرار في النوم فلا بد من اتخاذ تدابير أخرى، مثل:
١. التأكد من عدم وجود مشكلة أو مرض عصبي وذلك من خلال استشارة الطبيب.
٢. التأكد من أن المشكلة ليس لها علاقة بالعمل ضمن نظام المناوبة (حيث تارة يكون العمل نهارا وتارة ليلا) مما يؤدي إلى اضطرابات في الساعة البيولوجية في الجسم.
٣. النوم في بيئة هادئة بعيدا عن الأصوات التي قد توقظك. وكذلك ضمن اضاءة خافتة.
٤. الابتعاد عن تناول الحلويات والسكر ليلا؛ حيث وجد أن تناول السكريات مساء يساهم في اضطرابات النوم.
٥. التوقف عن شرب القهوة والمنبهات التي تحتوي عن الكافيين بعد الساعة االثانية ظهرا، لأن الكافيين يحتاج من ٦- ٨ ساعات تقريبا للخروج من الجسم.
٦. يمكن استشارة الطبيب حول تناول جرعة بسيطة من المغنيسوم مثل ١٠٠ ملغ ، قد تساهم في تحسين نوعية النوم لديك وكذلك الميلاتونين
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 يونيو 2021
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 19
في علم الصيدلة
اخدت حبايه نايت كالم من حوالى ساعة تقريبا سني 15 وعاوز اعرف معفولو بيبدأ امتي لاني مرهق جدا ومش بنام...
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
اانا اخدت اقراص نايت كالم بس بحسو ما جاب معينه نتيجة بنام فترة ااقل
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
أنا أخدت 5اقراص من نايت كالم علشان اعرف انام ده ليه أعراض جانبيه
سؤال من ذكر سنة 27
في علم الصيدلة
عندي مشكلة اني بحس بالنعاس معظم الوقت ، بس اجي انام مفيش نوم ف حد قالي اخد حبوب نايت كالم...
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
هل برشام نايت كالم ف خطوره؟
سؤال من أنثى سنة 26
في علم الصيدلة
هل يتعارض نايت كالم مع مودابكس 50
سؤال من أنثى سنة 32
في علم الصيدلة
هل دواء سبرالكس يتعارض مع دواء نايت كالم ؟
سؤال من ذكر سنة 28
في علم الصيدلة
هل هناك تعارض بين دواء تامسونورم ودواء نايت كالم
سؤال من أنثى سنة 26
في علم الصيدلة
خدت 3 حبات نايت كالم هل هيظهر في تحليل البراز
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
باخد نص قرص ترمادول كل اسبوع هل يوجد خطر عليا اثناء التخدير لاجراء جراحة فتاء السرة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6862
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7413
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين