انا اكلي مش كافي وقررت اخد فيتامينات وهي ميلجا مقوي الاعصاب و ماغنسيوم و دافاليندي ( فيتامين د3 ) و اميونو ماش ( فيتامين سي و زنك ) و رويال كير ( مضاد للارهاق ) وانا 3 ثانوي هل ده صح و لو صح ايه الترتيب اللي ممكن امشي عليه عشان احقق اكبر استفادة وشكرا

الافضل تناول غذاء صحي متكامل خاصه ان السن صغير ولا تحتاج لكل هذا وبعضها يحتاج تحاليل قبل تناولها لان كثرتها يودي الي مشاكل

سؤال من أنثى 26 سنة

علم الصيدلة

ضعف تركيز انيميا الشعور بالجهد والنوم لساعات طويله

Q: هل يوجد اضرار لتناول فيتامينات فيتا ماكس مع فيتا زنك

لا يوجد ولكن مع مراعاة الالتزام بقرص واحد فقط يوميا من كل نوع

Q: انا طالب ثانوي ولاحظت إن شعري بيتساقط ايهما أفضل ليا بونتجار ولا رويال فيت جي

بانتوجار افضل لكن يفضل عمل بعض التحاليل للتاكد من عدم نقص في فيتامينات معينة واستبعاد الاسباب اللخرى لتساقط الشعر ومن الممكن ان يضيف الطبيب بخاخ منيوكسيديل لمنع تساقط الشعر

Q: ايهما افضل البى كومبلكس ام السيفين سيز

سيفين سيز يحتوي على بي كومبلكس و حمض الفوليك و خميرة البيرة و يستخدم في حالة الاشخاص ذوي الحياة كثيرة المشاغل و المطالب او في حالة الاناث اللاتي يخططن لحدوث حمل و يردن الحفاظ علي مستويات هذه المغذيات في الدم

Q: مين احسن للفيتامينات وللشعر فيتاماكس كلاس ولا ميجافيت زنك؟

الاثنين من افضل الفيتامينات وان كان الميجافيت اقوى للشعر

Q: تناول الاوميجا 3 ليميتليس مع( سنتروم أو كيروفيت) واى الافضل السنتروم ولا الكيروفيت

ما في نوع افضل من التاني .. الافضل عمل فحص شامل والتأكد من النقص الموجود وعلى هذا الاساس يمكن تحديد اي نوع افضل

Q: تريكتين يومياً ولا خطر وانا باخد فايتمين لامت لاس وفيتامين د

لا يجب تناول حبوب ترايكتين اثناء الرضاعة الطبيعية ، اما فيما يخص الفيتامينات اللتي ذكرتيها ف يمكنك الاستمرار عليها فهي آمنة .

Q: ممكن اخد كيروفيت او فيتاماكس بدون طبيب ولا له اضرار واي نوع احسن وايه افضل مكمل غذائي وفيتامين للاجهاد والصحة العامة وما الحد الاقصي للاستخدام

لا يوجد أي ضرر من استخدام فيتاماكس ولكن يفضل عدم استخدام المكمل الغذائي أكثر من 3 شهور الجرعة كبسولة مرة واحدة يوميا بعد الافطار

Q: لو سمحتم عايز اعرف الفرق بين زيت كبد الحوت و الشارك ليفر أويل 500مجم وهل في مشكله اني اخد الاتنين مع بعض و افضل وقت لتناولهم صباحا ولا مساء وشكرا

مصدر الزيت في كلاهما مختلف، الأول يحتوي فيتامين د أكثر والثاني يحتوي فيتامين أ أكثر بعض الشركات المصنعة تسوّق كل منهما تحت استخدامات معينة. لا يفضل أخذ الإثنين معاً. وليس هناك مشكلة في الوقت.