السلام عليكم اعمل دايت لانقاص الوزن وبدأت اتناول فيتامينات متعددة هل لها اضرار وهل يجب تناولها باستشارة طبية ام انها مكملات لا ضرر منها رغم اني اعتمد بشكل اساسي على الحوم وبعض الورقيات والمكسرات

لا عادي مفيش منها قلق و لا تستدعي وصفة طبية

أنا عمري 24 سنة أحب أن أتناول الاوميقا 3 ولكن ما هو أفضل منتج ؟ وكم أستخدمه في اليوم ؟ وهل يتعارض مع الفيتامين D والرويال جيلي (غذاء ملكات النحل )؟ وشكرا

لا تعارض وكل المنتجات جيده..ولكن بدل تناول كل هذه الادويه ..تناول السمك مرتين اسبوعيا خصوصا السمك البورى وتناول الجمبرى والمكسرات وعسل النحل

هل يجوز اخذ حبوب الكولاجين اثناء استخدام حبوب فيتامين د؟ وهل لحبوب الكولاجين أي مضار؟ وفي حال الرغبة بالحصول على الكولاجين من مصادر طبيعية ما هي الخضروات التي تحتوي على الكولاجين؟

بداية أود التوضيح أنه لا يوجد أي تداخل معروف بين حبوب الكولاجين وحبوب فيتامين د ، لذلك يمكن تناولهما معًا بأمان، ولكن يفضل استشارة الطبيب قبل البدء بتناول أي مكملات غذائية في حال الرغبة باستخدامها لفترات طويلة. فيما يتعلق بالآثار الجانبية لحبوب الكولاجين ، فهي عادة ما تكون آمنة للاستخدام عند تناولها بالجرعات الموصى بها، ولكن قد يشعر البعض بآثار جانبية بسيطة، مثل الغثيان، والإسهال، والتقيؤ في بعض الحالات النادرة. بشكل عام لا يتواجد الكولاجين في الخضروات ، وإنما في المنتجات الحيوانية في الغالب، ولكن اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الخضروات، والفواكه، والمصادر الغذائية الأخرى باعتدال فإن ذلك سوف يساهم في تعزيز قدرة الجسم على إنتاج الكولاجين ، فالمصدر الرئيسي للكولاجين هو الجسم نفسه ولا يتم اكتساب الكولاجين من الغذاء عادةً. للمزيد: <a href="https://altibbi.com/%D8%A7%D8%AE%D8%A8%D8%A7%D8%B1-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84/%D9%85%D9%83%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AC%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%A4%D8%AE%D8%B0-%D8%B9%D9%86-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%85-6739" target="_blank" rel="noopener"> مكملات الكولاجين التي تؤخذ عن طريق الفم ما هي اعراض نقص الكولاجين في الجسم

انا العب كمال اجسام واحد المدربين اقترح عل ان اخد نوع من انواع المكملات امينو اسيد اسم المنتج arginine & citrulline now foods ما هي فوائد هذا المنتج واضراره وهل الاضرار امام الفوائد مبالغ فيها وهل يوجد بديل طبي يعطيني نفس الفوائد

لا يفضل أخذ المكملات الغذائيه حتى الفيتامينات بدون استشارة طبيب وعمل التحاليل الطبيه الاتى تبين انك فعلا فى حاجة لها .اما بالنسبه لهذا النوع وهو من الأمينو اسيد خطورة اخذها بدون وصفة طبيه هو أنها قد تسبب نقص فى وظائف الكلى إذا كانت زياده عن حاجة الجسم

سؤال من أنثى سنة

علم الصيدلة

انا لا اكل السمك اريد بديل للحصول علئ فوائده بالاخص الاوميجا

Q: ايهما افضل خميرة البيرة أم حبوب او شراب كولاجين وما الفرق(اري اسماء للمنتح وخميرة البيرة والكولاجين مجرب في سوريا)؟ وهل تناولهما له تأثير سلبي ع الطفل لأني ام مرضعة؟

لا يوجد منتج معين لتسمين الوجه فقط دون الجسم كامل . خميرة البيرا او الكولاجين لا يسمن الوجه . ولكن خميرة البيرا افضل . الاسم التجاري . يستاسينا وهو متوفر في الصيدليات

Q: السلام عليكم انا لا اتناول اللحوم ولا الاسماك مطلقا végétarienne لكني اتناول البيض والحليب هل تلزمني اية مكملات غذائية مثل الاوميغا 3 ...وهل لذلك تاثير على الصخة مستقبلا شكر

إن شاء الله لا يكون هناك تأثير و لكن تناولى كميات كافية من البيض و الحليب و البقوليات لانكى تحصلى على البروتينات اللازمة للجسم من هذه المصادر هى ليست مثل الحيوانية بالطبع و لكنها وظيفيا تؤدى الغرض يمكنكى تناول الاوميجا 3 مرة واحدة يوميا بعد الغذاء لمدة اسبوعين و تكرر كل فترة لتعويض هذه المادة التى يعد من اهم المصادر لها السمك