حاليا انا حامل في الشهر التاسع في آخر اسبوعين نزل عليا دم من الصبح وفي شوية وجع تحت البطن وانا المفروض هولد كمان تلات ايام هل ده خطر او مؤشر على ولادة

بداية أود الإشارة إلى أن مفعول المنومات من حبوب منومة أو مكملات غذائية لا يقاس بعدد الساعات، فهذه الأدوية تساهم في تحسين جودة النوم، ولا تؤدي إلى النوم عدد ساعات محدود، ففي حال كان الحبوب فعالة فسوف تساهم في النوم الطبيعي الذي يقدر ما يقارب 7 ساعات في اليوم.

أود لفت انتباهك أيضًا أن مشاكل النوم قد تدل على بعض المشاكل الصحية، وعلاج هذه المشاكل سوف يساهم في استعادة القدرة على النوم بشكل طبيعي، لذلك أنصحك قبل تجريب أي من المكملات أو الحبوب المنومة باستشارة الطبيب.

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من المنتجات الطبيعية التي تساهم في تحسين جودة وعدد ساعات النوم:

مكملات الميلاتونين.
مستخلص جذر الفاليريان.
مكملات المغنيسيوم أو الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم.
زيت الخزاما أو اللافندر.
مكملات الجلايسين.
عشبة جنكة بيلوبا.

للمزيد:

Accepted Answer

يمكنك استخدام أي من الأدوية التي تحتوي على المادة الفعالة برومازبام مثل Lexotanil or lexopam حبة قبل موعد السفر بنص ساعه بعد استشارة الطبيب

Accepted Answer

يمكن استخدامه لاي سن اكبر من ٣ سنوات مفعوله بيبدا خلال ساعة لكن تاثيره بيزيد بشكل تدريجي مع الاسخدام اليومي، يعني اول جرعة و يمكن تاني و تالت جرعة مش هيكون لهم تاثير كبير

Accepted Answer

لا يفضل الاعتماد على المهدئات والادوية المنومة لان الجسم قد يدمن عليها ولا يجب استخدام اي منها الا بعد استشارة الطبيب

Accepted Answer

ان كنت تعاني من صعوبه في النوم فعليك الابتعاد عن كل سبب يجعلك متوترا ، عدم التفكير كثيرا في اشياء من شأنها تزعجك ، تنظيم ميعاد للنوم ، الاقلال من التدخين والقهوه والشاي والمشروبات الغازيه، اما الاقراص فمن الممكن ان تستخدم اقراص تحتوي علي مادة كلورفينرامين لقلة اعراضها الجانبيه

Accepted Answer

حبوب الفاليرين او عقار سونجانيت

Accepted Answer

يمكنك تناول ميلاتونين تحت إشراف مختص وهو مكمل غذائي،يشبه مادة موجودة في الجسم، يفرزها الجسم لتهيئة الدخول في النوم، يمكنك تناول الميلاتونين قبل الخلود إلى النوم بنصف ساعة مع تهيئة نفسك للجلوس ضمن إضاءة خافتة أو معتمة، وتجنبي تناول الطعام قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات.

Accepted Answer

اختيار استخدام دواء معين للأطفال من عدمه بيكون على حسب درجة أمانه للأطفال بناءا على الأدلة العلمية ولا يستخدم أي دواء للأطفال أو الكبار إلا بعد أخذ الموافقة من هيئة الأغذية والأدوية الأمريكية بالنسبة للسؤال الأخير فما يحدث للطفل يتوقف على المادة الفعالة التي تناولها وعدد الأقراص ونوع الدواء وإذا تناول طفل عقارا طبيا غير موصوف له من الطبيب وعن طريق الخطأ يجب التوجه به إلى أقرب مركز سموم أو مستشفى لإتخاذ اللازم

Accepted Answer

بداية أود التوضيح أنه لا ينصح بتناول أي دواء منوم لساعات طويلة دون استشارة الطبيب المعالج، حيث إن الأدوية المنومة قد تسبب العديد من الآثار الجانبية الخطيرة على الجسم، بما في ذلك الإدمان، والتسمم، والتشوش الذهني.

يتم وصف الأدوية المنومة فقط من قبل الطبيب وبحسب الحالة، لأن أسباب عدم القدرة على النوم أو الأرق تختلف بين الأفراد، لذلك عليك مراجعة الطبيب دون تأخير، وفي جميع الأحوال حتى تتم مراجعة الطبيب أنصحك باتباع بعض عادات النوم الصحية التي قد تساهم في تحسين معدل النوم، ومنها الآتي:

تأمين بيئة نوم مناسبة في المنزل، مثل إطفاء الأضواء في غرفة النوم ومنع الأصوات العالية.
التأكد من أن مرتبة السرير والوسادة ملائمة ومريحة.
تحديد موعد نوم ثابت.
تجنب تناول الطعام قبل النوم بما لا يقل عن 2-3 ساعات.
تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين قدر الإمكان، وخصوصًا قبل النوم بما لا يقل عن 4 ساعات.
تجنب مشاهدة التلفاز أو استخدام الهاتف المحمول قبل النوم بشكل مباشر.
اتباع نظام غذائي صحي.
ممارسة الرياضة بشكل دوري.

للمزيد:

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

اريد منوم يكون سريع المفعول وميكنش جدول ويكن عددساعات نومه اكتر

إجابات الأطباء على السؤال