انا مصاب منذ 4 ايام و بدون اي اعراض و انا شخص مدخن و لم استطيع ايقاف الدخان و لكن تم التخفيف الى 7 سجائر يوميا ما مدى الضرر

التدخين يضعف من جهاز المناعه ويودي في اغلب الاحيان الي تضاعف الازمه الصحيه الموجوده...ومن الافضل ايقاف التخين تدريجيا الي حيث الوصول الي عدد صفر سجاره باليوم وتناول بعض الادويه التي تزيد من مناعتك مثل روتا سي اقراص ..قرص يوميا مرنين وتناول ايضا اقراص اميولانت مره واحده يوميا بعد وجبه الغداء وهذا سوف يرفع كثيرا من مناعتك لمقاومه اي ازمه صحيه حاليه ...والانتظار لحين ظهور اي عرض او فتره الي خمسه عشر يوما لعمل فحوصات للاطمءنان مثل صوره الدم كامله ونسبه الفريتين بالجسم ونسبه الزنك بالجسم ونسبه ال دي اتش بالدم واشعه مقطعيه علي الصدر في حين ظهور اعراض تنفسيه

سؤال من ذكر سنة

صحة عامة

انا مصاب بالاسهال ماهي الطريقة للمعالجة ومانوع الغذاء اتناوله

Q: ماهي الطريقة الصحيحة للنوم ؟

من المستحسن ان ينام المرء على الجنب او الظهر. يجب النوم في غرفة النوم، في الظلام الكامل ويجب ان تكون حرارة الغرفة معتدلة. لا يجب ان يكون هناك جوع. لا يجب ان نقراء، نشاهد التلفزيون او نستعمل إلكترونيات كالهاتف الخ. ويجب النوم قبل نصف الليل وان يكون متوفر رقة كافي للنوم ٨ساعات على الأقل

Q: ماهي الطريقة المثلى لترك التدخين علما بأن فترة التدخين طويلة، اذ تعادل تقريبا فوق 30 سنة؟

الارادة هي الطريق الاهم وذلك بتحديد يوم لترك التدخين مع العلم ان الامر يحتاج لعدد من المحاولات الخبر السار ان هناك الان ادوية للمساعدة على ايقاف التدخين

Q: انا اكثر من الملح فما الطريقة للحد من هذه العادة

اضافة الليمون بدل منه

Q: الطريقة الاحدث لمتلازمة leriche

القيام بقسطرة مع شبكة او تجاوز للاوعية الدموية لاعادة جريان الدم بصورة طبيعية

Q: ما هي الطريقة المثلى لتنظيف منطقة السُره

أثناء الاستحمام بالليفة والصابون ويمكن من ثم استخدام مسحة كحولية صغيرة

Q: ما هو الغذاء الافضل عند المذاكرة؟ .. وكيف ازيد قدرتي في الاستيعاب والتركيز والفهم أثناء الدراسة ..؟!

ينصح بتناول الخضار والفاكهة الطازجة خاصة الموز، وتناول الأغذية الغنية بالأوميغا 3 كالأسماك والجوز وكذلك تناول الزعتر الطازج.

Q: السلام عليكم انا رجل متزوج منذ 5 سنوات طولي 189 سم ووزني 78 اعاني من قلة وزني ما الطريقة الاكيدة لزيادة وزني ولو 5 كيلو رجاءا

وزنك مثالي ، ليس المهم الوزن بل الصحة، حافظ على تغذية متوازنة وسليمة، ومارس الرياضة أفضل من النشغال بزيادة الوزن.

Q: سلام عليكم تحية الى الكادر الصحي اولاً انا مصاب بمرض حمة مالطة اهل استطيع اكل الاجبان المبسترة والحليب المبستر ، شكراً

الحمى المالطية تحدث بسبب جرثومة تلوث الحليب ومشتقاته وليس بسبب الحليب نفسه ولهذا إذا كان الحليب مبستر يعني معقم خالي من الجراثيم فلا يوجد ما يمنع من تناوله.

Q: انا فتاة عمري 15 وطولي 152سم هل طولي مناسب لعمري؟ وكيف سأزيده ؟ وما هو اختصاص الطبيب الذي يمكنني مراجعته؟

يعتمد الطول غالباً على الوراثة، وهناك عوامل أخرى مثل التغذية والرياضة وغيرها، يمكن زيادة الطول عن طريق الهرمونات أو الجراحة، راجعي اختصاصي الغدد الصماء أو جراحة العظام.