انا كل اربع خمس تيام افيق ماجنب واشعر بل تعب ول ارهاق وكنت امارس لعبت

انا كل اربع خمس تيام افيق ماجنب واشعر بل تعب ول ارهاق وكنت امارس لعبت
icon 18 يونيو 2016
icon 947
سلام عليكم عمري21 انا كل اربع خمس تيام افيق مأجنب واشعر بل تعب ول ارهاق وكنت امارس لعبت كمال اجسام لمدت 6اشهر وتركتها ولأن
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يتوجب عليك تناول الاكل الصحي و الفيتامينات و الماء 0 2016-06-18 15:15:43
الدكتور علي الخفاجي
الدكتور علي الخفاجي
طب الاسرة
يتوجب عليك تناول الاكل الصحي و الفيتامينات و الماء
لا يوجد مايدعو للقلق. ننصحك بمارسة الرياضة 0 2016-06-18 10:42:42
الدكتور محمد جمال
الدكتور محمد جمال
طب عام
لا يوجد مايدعو للقلق. ننصحك بمارسة الرياضة

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بصحة عامة

سؤال من ذكر سنة

في صحة عامة

السلام عليكم اسمي محمد عندي مرض من اربع سنوات اول وكل مره يزيد هدا مرض اول ما حسبت ان عندي...

السلام عليكم .. ماهوا طبيعة المرض الذي عندك من اربع سنوات ؟؟ الحقيقة سؤالك غير واضح ولكن اذا كنت تعاني من سعال مستمر وبعض الاحيان مصحوب بحمى فا ربما لديك التهابات في الجهاز التنفسي العلوي او السفلي ولذا من الافضل الذهاب لطبيب امراض صدر لعمل الاشاعات والتحاليل اللازمة لمعرفة سبب شكواك ومعالجتها بشكل صحيح

سؤال من ذكر سنة

في صحة عامة

أدخن الحشيش منذ خمس سنوات ولله الحمد أقلعت عنه قبل 12 يوماً ولدي تحليل طبي(سموم)بعد 10 أيام فهل المدة كافية.؟...

يختفى ظهور الحشيش من البول بعد شهر من آخر مرة تعاطى له كما يمكن أن يمتد إلى أكثر من ذلك ويرجع ذلك إلى الحالة الوظيفية للكبد والكلى وكميه الجرعات المتعاطاه ولا يوجد عقار أو وصفة دوائية لاخفائه أو اخراجه من الجسم

سؤال من أنثى سنة

في صحة عامة

السلام عليكم اصبت ب حالة أنام بشكل متقطع مثلا 7 ساعات في اليوم واستيقظ خلالها 6 مرات في فترة الاستيقاظ...

لنوم افضل علينا بالآتي: ١-الابتعاد عن المنبهات بالاخص بعد الساعة الرابعة مساءا' ٢-الاكل الصحي والابتعاد عن الدهنيات بالاخص في المساء وعدم النوم اللا بعد ساعاتين على الاقل من بعد العشاء ٣-عدم الاكثار من السوائل مساءا' ٤-ممارسة الرياضة بانتظام

سؤال من أنثى سنة

في صحة عامة

هل هناك اي فيتمينات لتخلص من التعب اني امارس الرياضة عند انتهائ من التمارينات لا استطع ان اعمل اي شيئ...

الرياضة تتعب لأنها تحتاج لكثير من الأكسجين ، حاولي استنشاق الأكسجين بشكل أفضل، وعمل تمارين تنفس بعد كل جلسة. كما أن عليك تناول الكثير من الماء أثناء وبعد الرياضة، وعليك الانتباه لغذائك، ليكون قدر استهلاكك من الطاقة. أوجدي التوازن الصحيح، وربما احتجت لمساعدة مدرب أو طبيب لمتابعة الحالة الصحية أثناء وبعد التمرين، وترتيب برنامج غذائي مناسب.

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 30 سنة

هل استخدام كبسولات الكيتو للتنحيف كيتو ادفانسد له اضرار وخصوصا الكلى والكبد طبعا مع اتباع نظام غذائي ورياضة بجانب استخدام هذه الكبسولات الغرض من استخدامها المساعدة على الالتزام والانضباط وتقليل تاثير النشويات وزيادة الحرق