مرحبا من بضعة ايام اصبت بالزكام في البداية كان الزكام خفيف ولكن الان اصبح قويا و كل ما انام او استيقظ مفاصلي تؤلمني واشعر انني لا استطيع النهوظ ارجوكم ساعدوني

هذه عبارة عن اعراض زكام او نزلة برد ننصح بالراحة التامة وشرب كمية السوائل الدافئة والعصاير والفواكه التي علي فيتامين ج. أخذ الباراستمول ٥٠٠ ملجم كمسكن لآلام. وفي اذا هنالك احتقان ننصح بمضادات الهييستامين كمزيل للاحتفان.

لا ادري ما اصابني اصبحت انام من الساعه الثانية ظهرا ولا اقوم الا الساعه الواحده بعد منتصف الليل ما ذا افعل هذا الامر يزعجني جدا حاولت الاستيقاظ بكل الطرق لكن لا استيقظ ساعدوني

السلام عليكم .. لا اعلم لماذا تنامين كل هذا العدد من الساعات هل هوا هروب من مشكلة ما ؟؟ على اي حال يجب أن تعملي تحليل صورة دم كاملة ومعدل الحديد وفيتامين b12 وتحليل الغدة الدرقية للاطمئنان ان سبب هذا الخمول ليس عضوي

السلام عليكم ،،مشكلتي يادكتور ان لا استطيع انام واعاني من قلة النوم وصعوبة في النوم وساعات انام خمس ساعات او ست ولا اشرب منبهات مثل قهوة او شاي ،ساعدني يادكتور في المشكلة

الاسترخاء والابتعاد عن التوتر حاول تناول اليانسون شرب مساء فهو مهدىء جيد مارس الرياصه يوميا

سؤال من ذكر سنة

صحة عامة

اعاني من نقص في التركيز ونسيان شديد لا استطيع المذاكرة والدراسة وامتحاني الشهر القادم ولدي لكثير لادرسه ولكن انسى كل ما ادرسه واعاني من خمول و نقص تركيز ولم اكن هكذا من قبل رجاء ساعدوني ما ذا استطيع ان افعل ولا استطيع لذهاب لطبيب لقلة لمردود لمالي ..

Q: لا استطيع الاكل واعاني من نقص الوزن فقدان الشهية المزمن اتناول معظم ادوية فتح الشهية دون فائدة

عليك ممارسة الرياضة، وتحسين ظروفك المعيشية، فآذا كنت بعيد عن أهلك وعن عاداتك القديمة فيجب عليك أن تحاول التأقلم والتكيف مع الحياة الجديدة في الجامعة والتحدي العلمي.

Q: اني أشعر بلدوار والدوخة عند الوقوف وأعاني من نقص في التركيز وصعوبة في الحفض والدراسة.

يجب اولا عمل بعض التحاليل المهمة مثل وظائف الكلى و الكبد و هرمون الغدة الدرقية

Q: السلام عليكم هل نقص الفيتامينات في الجسم يسبب خمول ودوخه وكسل وضعف في التركيز

طبعا فهي تسمى بالعربية الحيوين بمعنى الحيوية والنشاط وهي تؤمن عمل سائر أجهزة الجسم بما فيها الدماغ بصفة طبيعية وسلسمة وهي متوفرة في التغذية المتوازنة.

Q: ما الاطعمة او المكملات لزيادة التركيز والاستيعاب في المذاكرة الطويلة ؟

الجينسنج ، غذاء ملكات النحل ، طلع النخل ، العسل

Q: منذسبعة شهور قررت اتجوز والى الان لا استطيع في الاختيار المناسب وهذا الموضوع زاد عندي في التفكير لا استطيع النوم ماذا افعل

الزواج لا يتم بهذه الطريقة! هو قسمة ونصيب، يعني عندما تقابلك الفتاة المناسبة سيخفق قلبك وتعرف أنها هي المناسبة كأنك تبحث عنها منذ قرون، فلا تفكر كثيراً وخذها إيزي ،وإن شاء الله يكون نصيبك من تحب وتهوى.ولا تستعجل ولا تجبر نفسك.

Q: اصبحت لا استطيع النوم ليلا انام الا في صباح لساعت متاخرة حتي وزن نقص كثيرا فبمادا تنصحن لتحسين تواقيت نومي وزيادة وزني وشكرا

السلام عليكم.. انصحك باخذ حمام ساخن وشرب كوب من الحليب الدافئ قبل النوم وعدم شرب اي منبهات كالشاي والقهوة قبل النوم ببضع ساعات ومحاولة البعد عن التفكير في اي افكار سلبية فاربما يكون سبب الارق لديك التفكير في امور تقلقك اقرئي بعض ايات القران الكريم (الا بذكر الله تطمئن القلوب) احرصي على اكل ثلاث وجبات صحية متوازنة وممارسة الرياضة ولو المشي نصف ساعة يوميا

Q: ماذا افعل لزيادة في الحيب في الثدي انا مراة مرضعة واعاني نقص الحليب

عليك الاكثار من شرب السوائل، وكذلك الحفاظ على الحليب الموجود اصلا باستعمال الشفاط حتى لو كان الطفل لا يرضع كفاية بحيث يكون مجموع الرضعات والتشفيط ٨-١٠ مرات باليوم . وهناك ادويه تزيد من كميه الحليب وهي تعطى بوصفه طبيه من طبيبك النسائيه

8 أبريل 2015

3023

اعاني من نقص في التركيز ونسيان شديد لا استطيع المذاكرة والدراسة وامتحاني الشهر القادم ولدي لكثير لادرسه ولكن انسى كل ما ادرسه واعاني من خمول و نقص تركيز ولم اكن هكذا من قبل رجاء ساعدوني ما ذا استطيع ان افعل ولا استطيع لذهاب لطبيب لقلة لمردود لمالي ..

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور محمد هيثم بالحاج صالح

طب عام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الإكثار من الفيتامينات الموجودة في الخضروات والفواكه الطازجة مع النوم مبكرا والمذاكرة الصباحية بعد الفجر نراه من أفضل الوسائل للوصول لأحسن النتائج وربي يوفقك

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

9 أبريل 2015