تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ماهي الاطعمة التي يجب ان تاكلها الحامل لتغذية الجنين في السبوع
25 ديسمبر 2014
2024
ماهي الأطعمة التي يجب ان تاكلها الحامل لتغذية الجنين
في السبوع 16
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3 اكواب حليب او لبن و تناولكل المجموعاتالغذائية كالرز و الخبز و غيرها. التقليل من الحليوات. الانتباه للحديد عنطريق تناولاللحومالحمراء. النصيحة الاهم الانتباه لنظافة الخضار و الاطعمة و عدم تناول الحليب دون غليه او الجبنة دون الانتباه لنظافتا. الانتباه لمصدرو نظافة البقدوني وذلك كي لا يسببما شبق الاصابة بالبكتيريا و الاجهاض. تناول كوب مكسرات مرة اسبوعيا هام جدا. شرب ما لايقل عن 8 اكوابماء يوميا. يفضل تناول اطعمةمغذية و الابتعاد عن الوجبات السريعة و الحلويات و السكريات
2
2015-01-02 18:20:28
![أخصائية تغذية كندا بسام حبيب]()
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D8%A7%D9%83%D9%84%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%84%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D9%8A%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9-16-348047
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب
تغذية
3 اكواب حليب او لبن و تناولكل المجموعاتالغذائية كالرز و الخبز و غيرها. التقليل من الحليوات. الانتباه للحديد عنطريق تناولاللحومالحمراء.... اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 يناير 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
يقال ان اكل الخيار للام المرضع يؤثر على الحليب ويفسده ما مدى صحة هذه المقولة وما هي الاطعمة التي يجب...
أغذية ينصح بها للنفساء المرضعة :
شوربة العدس بالجزر بدون بصل أو ثوم ( و التقليل منهما قدر الإمكان )
المرق
شوربة الخضار
اللحوم سهلة الهضم كالدجاج و اللحم البتلو
البيض و اللبن
السمسم و التمر
عسل النحل و العسل الأسود
ينصح الإكثار من شرب الماء على غير المتعارف عليه في بعض الثقافات الشعبية
فالماء يساعد على إدرار الحليب
و لكن شرب الماء بشرطين
أن يكون قبل الأكل بساعة أو بعدها بساعتين على الأقل
أن يكون ماء فاتر غير بارد
ممنوعات
هناك بعض الأعشاب التى قد تفيد للنفساء و لكنها تضر بالرضاعة
كالمريمية
و هناك أعشاب شديدة في مفعولها قد تسبب نزيف خصوصاً في الأيام الأولى بعد الولادة
كالقرفة و الزنجبيل
كذلك لا ينصح بأعشاب التخسيس عموماً لأن النفساء تحتاج للتغذية الجيدة خصوصاً مع الرضاعة
المشروبات التي تحتوي على كافيين مثل الشاي القهوة الكولا و الكاكاو تسبب أرق للطفل
العنب يغير طعم اللبن بشكل غير محبب للأطفال
الملوخية و البامية و الكوسا تسبب احتباس للماء في الجسم بينما تسعى النفساء للتخلص من الماء المحتبس في جسمها من اثر الحمل .)
و أروع مدر للحليب هي الرضاعة نفسها
.
يحتوي الخيار على قيمة غذائية تذكر فهو يحتوي على كمية كبيرة من الماء فيفيد في إدرار الحليب وليس فيه من العناصر ما يفسده ويمد القليل من الطاقة الحرارية فحوالي خيارة متوسطة توفر 12 سعرة حرارية وهذا يعني أن الأشخاص المصابين بالسمنة يمكن أن يتناولوا الخيار بحرية فهو يعمل على سد الشهية بدون أن يوفر كمية كبيرة من السعرات الحرارية. كما أن الخيار يصلح للمصابين بالسكري لاحتوائه على نسبة بسيطة من السكريات الطبيعية. وعند إدخال الخيار للأطفال الرضع يفضل في البداية إزالة القشرة الخارجية وإزالة الحبوب داخل الخيار ثم هرسه ولا يقدم كاملاً إلا بعد العام الأول حيث يكون الطفل قادراً على هضم الحبوب الداخلية
سؤال من ذكر سنة
في صحة المرأة
ماهي الاشغال التي يمكن ان تتجنبها المراة الحامل في بداية الحمل؟
عدم تناول أي نوع من أنواع الأدوية بدون استشارة الطبيب، نظراً لما قد يسبّبه تناول بعض الأنواع من الأدوية أثناء فترة الحمل من أضرار شديدة، والتي بدورها قد تؤدّي إلى إصابة الجنين بالأذى، ولذلك يجب عدم تناول أي نوع من الأدوية بدون استشارة الطبيب.
السّفر:
يمكن للمرأة الحامل السفر إلا إذا كانت تعاني من بعض المشكلات الصحية، ويفضل عدم السفر في الحالات التالية:
الإصابة بإرتفاع ضغط الدم أثناء الحمل. الإصابة بمرض السكري، الذي يتطلب وجود الرعاية الصحية المستمرة. مشاكل الحمل العديدة التي يمكن أن تؤدي لولادة مبكرة. وجود المشاكل الصحية عند الأم مثل مشاكل في القلب والشرايين.
سؤال من ذكر سنة
في صحة المرأة
ماهي الوجبات المفيده للحامل للحفاظ علي صحه الطفل
النظام الغذائي للمرأة الحامل يجب أن يراعي القواعد التالية:
· تناول وجبات صغيرة ومتعددة من 5-6 وجبات لتجنب غازات البطن والتي تضايق الحامل والجنين
· تناول اللحوم قليلة الدهن مثل اللحوم الحمراء و الكبده واللحوم البيضاء مثل الأسماك وخاصة البحرية والسردين و التونه ولحوم الدواجن الصحية البلدية إن أمكن.
· تناول اللبن الرائب يوميا بمعدل 1 كغ في اليوم
· تناول يوميا بيضة صحية بلدية إن أمكن.
· تناول الخضار الطازجة(أو صلطات ) والفاكهة (أو كوكتيل الفاكهة) طوال اليوم إن أمكن
· شرب لا يقل عن 2 ليتر يوميا ماء نقي أو سوائل من ضمنها عصير الفاكهة والزهورات المأمونة(النعناع,الينسون,بابونج,الزعتر..) وتجنب القهوة والشاي والمته.
· تجنب البهارات الحادة,الزنجبيل,المريمية وغيرها من الأعشاب إلا بعد استشارة الطبيب وأخصائي التغذية .
· تجنب الكحول والتدخين أو مجالسة المدخنين.
· تناول مكملات غذائية صيدلانية أو طبيعية بإشراف الطبيب أو أخصائي التغذية حصرا.
· الاعتماد بشكل أساسي ولكن دون مبالغة على البروتينات ذات القيمة الغذائية العالية.
سؤال من ذكر سنة
في صحة المرأة
ماهي الأدوية التي يمكن ان تتناولها الحامل خلال حملها و خصوصآ المضادات الحيوية
فقط فيتامينات الحمل والفلك اسد ولا داعي للمضادات الى عند وجود سبب وبامر الطبيب
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
ماهي طريقة العناية الصحيحة بالجسم اثناء الدورة الشهرية للحصول على حمل وتهييئته للحمل? وماهي الاشياء الضاره التي يجب ان نبتعد...
النظافة العامة وتناول حمض الفوليك لمدة 3 اشهر قبل الحمل والتغذية المتوازنه
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
ماهي الامراض التي يمكن ان تصيب ثدي المراة المرضع
قد يحدث تشققات بالحلمات او التهابات بالثدي.
سؤال من ذكر سنة
في صحة المرأة
زوجتي اجهضت جنينها في شهره السادس متى يمكنني ان أجامعها؟ و متى يمكنها أن تحمل مرة أخرى مع مراعاة صحتها...
يمكن المجامعه بعد اربعين يوم من الولاده ومحاوله الحمل.
سؤال من ذكر سنة
في صحة المرأة
زوجتي حامل بتوام ثلاثي بواسطة اطفال الانابيب وهي بالشهر نصف الثالث والاجنة بخير هل يجب اسقاط احد الاجنة حفاظ على...
لا داعي لذلك
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
مرحبا.اريد ان اعرف ما سبب "الحركة" ( حرقة المعدة ) عند المرأة الحامل. علما باني حامل ستة شهور. هل السبب...
خلال فترة الحمل تفرز المشيمة هرمون (البروجيستيرون) الذي يرخي عضلات الرحم ، ويعمل أيضاً هذا الهرمون علي إرخاء الصمام الذي يفصل بين المريء والمعدة مما يؤدي إلي ارتجاع الحمض من المعدة للبلعوم والذي يؤدي على الإحساس والشعور بحرقان في المعدة،وهذا الهرمون يبطيء من انقباضات المعدة ويصيب مما يؤدي الى عسر الهضم وزياده هذه الاعراض. وليس لحرقان المعده علاقه بنمو شعر الجنين.
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
اود ان اعلم ماهي الاعراض التي تحدث بالضبط عند المرأة حتى اقول انها بوادر سن اليأس وكم عدد السنين التى...
بوادر سن الياس انقطاع الدورة الشهرية كذلك تعرف أطراب نفسي واطراب بالنوم ويحدث حوالي سن ٤٨--٥٠ سنة وأحيانا ٤٠--٤٦ سنة وأحيانا حتى ٥٢---٥٤ سنة وهذه نسبة بسيطه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4175
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14497
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2672
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره