ماذا افعل انا ضعيفة جدا و يزداد وزني بس مو كتير ولا اريد الذهاب اي ما

بالنسبة للنظام الغذائي يكون :  الفطور : عسل نحل + جبنة دبل كريم + للحم المفروم الغداء : 250 غرام لحمة خروف + ارز بالخلطة + ملعقة عسل + خضروات العشاء : بطاطا بيوريه + كوب زبادي بالعسل الاسود + ملعقة عسل نحل قبل النوم : كوب زبادي ، بالاضافة الى هذا يمكنك ناول فيتامين ب6 الفاتح للشهية وعمل المفتقة المصرية التي هي عبارة عن 5 حبات تين مجفف تنقع في كوب يانسون لمدة 7 ساعات ثم تؤكل ويشرب ماؤها والاكثار كذلك من تناول المكسرات ،وأخيراً فإن جميع الأغذية مفيدة