الدوره والسباحه

طبيعي بالاستمرار بالرياضة طالما الجسم قادر على فعل ذلك ومفيدة ولكن اثناء الطمث نتيجة التوسع الوعائي والافراز الهرموني والنزف المرافق يفضل حصر ذلك على التمارين الخفيفة لان الراحة بهذه الحالات اساسية لاستعادة الجسم قواه.

كلا، ممارسة الرياضة اثناء الدورة الشهرية غير مضر لا بل مفيد

أنصحك بمراجعة إختصاصي نسائية وتوليد

ما تشعرين به هو اعراض انسحاب لهرمونات المبيض ، تحتاجين علاج تكميلي لحين استقرار الاعراض مثل ادوية تحتوي على tibolone او , cimicifuga racemosa

لايفضل السباحة اثناء الدورة حيث أن الرحم من الداخل مسلوخ فلما ممكن أن يسبب التهاب لبطانة الرحم

هناك عده اسباب قد تؤدي الى عدم انتظام الدوره الشهريه او تاخرها ومنها: ١.الحمل ١. القلق والتوتر ٢. خلل في النظام الغذائي ٣. تكيس على المبايض ٤.خلل في هرمونات الجسم مثل : ١.زياده في هرمون الحليب ٢. خلل في هرمونات الغده النخاميه ٣. خلل في الهرمونات التي تفرزها الغده الدرقيه، والهيبوثلامس ٤. ارتفاع في الهرمون الذكري لذا اذا كان تاخر الدوره لديك بشكل يحدث بشكل متكرر فانصحك بمراجعه اخصائي نسائيه لاجراء الفحوصات الهرمونيه اللازمه ,مثل فحص FSH, LH, prolactin،TSH وكذلك اجراء فحص بجهاز الموجات الفوق صوتيه (السونار) للمبايض . ولكن اذا كان سن البولوغ لديك هو بعمر ال ١٥-١٦ فانصحك بالانتظار ومراقبه دورتك فقد يكون ذلك نتيجه لعدم اتزان ونضوج هرموني.

السبب هو خربطة اخذ المانع وهذا طبيعي لا تاخذي اي مانع الى ان تنتظم الدوره

ممكن لكن الافضل يوم ٢ او ٣

قد يؤدي التعب الى هذا. ولكن للاطمئنان انصحك بمراجعه طبيبك للفحص.

نعم يمكن أن تتسبب خربطة الهرمونات في تزخير العادة الشهرية وهناك أسباب أخرى قد تؤدي الى تاخر او خلل في الدوره الشهريه ومنها  ١. القلق والتوتر ٢. خلل في النظام الغذائي ٣. تكيس على المبايض ٤.خلل في هرمونات الجسم مثل : ١.زياده في هرمون الحليب ٢. خلل في هرمونات الغده النخاميه ٣. خلل في الهرمونات التي تفرزها الغده الدرقيه، والهيبوثلامس ٤. ارتفاع في الهرمون الذكري  لذلك عليك مراجعه طبيبك النسائيه لاجراء الفحوصات الهرمونيه اللازمة.