تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف انحف بسرعة وزني وطولي
28 مايو 2010
2323
كيف انحف بسرعة وزني 138 وطولي175
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
١- الرياضة ثم الرياضة
٢- تخفيف كمية الطعام بشكل يصبح عادة
٣- تغيير عادات الطعام ليتضمن خضروات أكثر وحلويات نشويات أقل
٤- شرب الماء الكثير.
1
2010-05-28 22:39:13
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%86%D8%AD%D9%81-%D8%A8%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D8%A9-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-138-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A175-18542
طاقم الطبي
١- الرياضة ثم الرياضة
٢- تخفيف كمية الطعام بشكل يصبح عادة
٣- تغيير عادات الطعام ليتضمن خضروات أكثر وحلويات نشويات أقل
٤- شرب الماء الكثير.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 مايو 2010
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
كيف ازيد طولي,انا عمري 15 و طولي 159؟
فرصة ان يزداد طول الانسان بعد عمر 21 تكون ضعيفة بغض النظر عن الدراسات التي تبين ان نمو الانسان يمكن ان يمتد الى 23 عاما
المهم معرفة سبب قصر القامة الذي تعاني منه لمعرفة العلاج
ينفسم قصر القامة الى ثلاثة اقسام
1- الوراثي : ويكون له علاقة بطول الوالدين الاصلي وهذا النوع يمكن حسابه باستخدام طول الوالدين في معادلة خاصة
2- قصر القامة المتعلق بتأخر نمو العظم :
3- قصر القامة نتيجة مرض مزمن
يتم اكتشاف هذه الانواع خلال الطفولة وتتم معالجة كل نوع حسب معطياته اذا كان قابلاا للعلاج
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
انا عمري 16 سنة طولي 165 ووزني 53 اعاني من النحافة كيف ازيد من وزني بصورة طبيعية ارجو الرد
عليك التوقف عن العادة السرية ،ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة والمهم أن تكون صحتك جيدة.وستتحسن بالتدريج.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
عمري 19 سنه .. طولي 191.. ووزني 105 ... كم كيلو زيادة عندي وكم الوزن الصحي لجسمي
الوزن المثالي يساوي الطول بالسنتيمتر - ١٠٠
يعني ١٩١-١٠٠= ٩١ كيلو هو الوزم المثالي. والأمر ليس بهذه الدقة ، المهم أن يشعر الانسان بالراحة والصحة والنشاط.حاول تنزيل كام كيلو.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
هل عمري مناسب لوزني انا عمري 21 وزني 53 وطولي 169 اريد ان ازيد من وزني لاني ضعيف جدا انصحوني...
لا علاقة مباشرة بين العمر والوزن، المهم أن تكون صحيحاً، غير معتل، ولا يهم حينها وزنك، اهتم بالرياضة التغذية المتوازنة، ولا داعي للقلق.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
دكتور اريد علاج لزيادة الوزن كيف ازيد وزني انا كتير نحيف
نصائح لعلاج النحافه :
١- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة.
٢- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6
٣- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية.
٤- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك:
- إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم.
- العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة للمزيد راجع نحافة.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
انا عمري 15 وطولي 169 و وزني 55 هل وزني مناسب ام يجب ان ازيده وكم كيلو ازيده
سيزيد وزنك بالتدريج، فلا داعي للقلق. المهم أن تكون بصحة جيدة وخالي من الأمراض.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
عمري 23 سنة طولي 1.72 سم وزني 98كلغ ماهو الحل الأنجح لإنقاص الوزن في أقرب وقت؟
الحل الأمثل يشمل تقليل كمية الطعام في كل وجبة، ثم ممارسة الرياضة اليومية.ولا تتحدث عن الريجيمات بل عليك الاستمرار مدى الحياة في ريجيم مستمر.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
السلام عليكم عمري 28 و وزني 90 كغ وطولي 170 سم واعاني من بروز الكرش ماهي افضل طريقة للتخلص من...
١- تقليل الأكل!!
٢- الرياضة اليومية. وأقلها المشيلمدة ساعة يومياً.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
السلام عليكم ........ ماهو حل مشكلة الارداف وكيف اتمكن من انقاص الوزن علما بأن وزني 81 وطولي 168
إذا كانت الأرداف مكتنزة الشحم فيمكن إزالته بالرياضة وبالتغذية المحسوبة، أما إذا كانت من العظم، أو بسبب هرموني فيب مراجعة اختصاصي الغدد الصماء، لعمل فحص للهرمونات وبحث إمكانية العلاج. تخفيف وزنك يجب أن يتم ليس يواسطة ريجيم مؤقت، بل بريجيم دائم أو نظام حياة دائم يعتمد على التقليل من الطعام وممارسة الرياضة اليومية.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
كيف ازيد وزني انا شاب عمري 20 سنة ...وهل الوزن له علاقة بالطول انا طولي 178سم
ما زال أمامك القت الكثير لزيادة وزنك بشكل طبيعي من خلال الرياضة والأكل، فلا داعي للقلق.ويعتمد الوزن على الناحية الوراثية من جهة، وكذلك على كمية الأكل ، وعمل الجسم من استهلاك وتخزين.وعادة يزيد الوزن عن اكتمال النضوج الجسمي والاستقرار النفسي.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره