تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...وزني بدي انحف ما الوسيلة المناسبة
1 يناير 2015
1888
عمري 21 وزني 85 بدي انحف ما الوسيلة المناسبة
3
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الغذاء المتوازن والرياضة الصحيحه كالمشي يوميا ولمده نصف ساعه على الأقل كفيل بتنزيل الوزن
0
2015-02-05 18:51:31
![الدكتور محمد ابو شرار]()
الدكتور محمد ابو شرار
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84/%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%8A-21-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-85-%D8%A8%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D8%AD%D9%81-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B3%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A9-350296
الدكتور محمد ابو شرار
طب عام
الغذاء المتوازن والرياضة الصحيحه كالمشي يوميا ولمده نصف ساعه على الأقل كفيل بتنزيل الوزن
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 فبراير 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
كم طولك؟
تستطيع عن طريق الريجيم والرياضه
1
2015-01-04 08:17:06
![الدكتور رجائي فارس]()
الدكتور رجائي فارس
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84/%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%8A-21-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-85-%D8%A8%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D8%AD%D9%81-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B3%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A9-350296
الدكتور رجائي فارس
جراحة الكلى والمسالك البولية والذكورة والعقم
كم طولك؟
تستطيع عن طريق الريجيم والرياضه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 يناير 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
قللي أكلك!!! ومارسي الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة!!! يمكنك السيطرة على الموضوع بنفسك بدون الدخول في معمعة الريجيمات الكثيرة والمضرة!!
1
2015-01-02 09:48:36
![الدكتور عبد العزيز اللبدي]()
الدكتور عبد العزيز اللبدي
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84/%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%8A-21-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-85-%D8%A8%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D8%AD%D9%81-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B3%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A9-350296
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
قللي أكلك!!! ومارسي الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة!!! يمكنك السيطرة على الموضوع بنفسك بدون الدخول في معمعة الريجيمات الكثيرة والمضرة!!
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 يناير 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
كيف انحف بسرعة وزني 138 وطولي175
١- الرياضة ثم الرياضة
٢- تخفيف كمية الطعام بشكل يصبح عادة
٣- تغيير عادات الطعام ليتضمن خضروات أكثر وحلويات نشويات أقل
٤- شرب الماء الكثير.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
عمري 23 سنة طولي 1.72 سم وزني 98كلغ ماهو الحل الأنجح لإنقاص الوزن في أقرب وقت؟
الحل الأمثل يشمل تقليل كمية الطعام في كل وجبة، ثم ممارسة الرياضة اليومية.ولا تتحدث عن الريجيمات بل عليك الاستمرار مدى الحياة في ريجيم مستمر.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
السلام عليكم عمري 28 و وزني 90 كغ وطولي 170 سم واعاني من بروز الكرش ماهي افضل طريقة للتخلص من...
١- تقليل الأكل!!
٢- الرياضة اليومية. وأقلها المشيلمدة ساعة يومياً.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
ان مشكلتي يا دكتور اني بحب الاكل بس محاسبش بالاكل بزيد وزني بسرعة واذا بحاسب بظل وزني زي ماهو هل...
وزنك كويس! تزيده ليه، لأن زيادته تعني زيادة مضاعفات السمنة من ضغط وسكري وقلب، المهم أن تمارسة الرياضة اليومية وتهتم بالتغذية المتوازنة، للحفاظ على صحتك سليمة. راجع نحافة وسمنة في القاموس.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
ما هي الغدة المسؤولة عن السمنه او النحافة في الجسم علماً بأنني نحيف طولي ١٧٨ ووزني ٥٣ وعمري هو ٢٦...
فحص الهرمونات..يعطي انطباعا كاملا
باعتقادي انك طبيعي تماما
هنالك تغذيه خاصه لزيادة الوزن
مارس الرياضه وحافظ على غذائك
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
عمري 19 سنه .. طولي 191.. ووزني 105 ... كم كيلو زيادة عندي وكم الوزن الصحي لجسمي
الوزن المثالي يساوي الطول بالسنتيمتر - ١٠٠
يعني ١٩١-١٠٠= ٩١ كيلو هو الوزم المثالي. والأمر ليس بهذه الدقة ، المهم أن يشعر الانسان بالراحة والصحة والنشاط.حاول تنزيل كام كيلو.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
انا طولي 169 ووزني 67 وابغا جسمي يكون رياضي ومشدود ايش التمارين اللي المفروض اسويها و انا اقدر اسوي 7...
هناك تمارين خاصة لشد البطن والعضلات، وربما تكون زيارة مركز رياضي زفضل لشرح أنواع هذه التمارين.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
أنا طولي 174 ووزني 53 استخدمت الحبوب ومفتحات الشهيه وانواع الاكلات الشعبيه لزيادة وزني اريد زيادة وزني ما لحل علمن...
ما هو سبب استئصال الطحال أولاً؟؟ وهل زيادة وزنك ضرورية وصحية ، فإذا كنت في صحة جيدة فربما كان وزنك مناسباً، واليزادة في الوزن قد تسبب أمراضاً جديدة. لا تستعجل الأمور، فعادة يزيد الوزن بعد الزواج والاستقرار العاطفي. ولكن في جميع الأحوال عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
دكتور اريد علاج لزيادة الوزن كيف ازيد وزني انا كتير نحيف
نصائح لعلاج النحافه :
١- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة.
٢- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6
٣- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية.
٤- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك:
- إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم.
- العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة للمزيد راجع نحافة.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
هل عمري مناسب لوزني انا عمري 21 وزني 53 وطولي 169 اريد ان ازيد من وزني لاني ضعيف جدا انصحوني...
لا علاقة مباشرة بين العمر والوزن، المهم أن تكون صحيحاً، غير معتل، ولا يهم حينها وزنك، اهتم بالرياضة التغذية المتوازنة، ولا داعي للقلق.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1297
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره