انا بصراحه عندى مرض منذ فتره ولا اعرف اى دكتور اذهب له . انا اسنانى تسبب لى قشعريره اذا سمعت صوت حكه أو خرخشه وعندما تألمنى اسنانى بتأثر على اظافرى وبتسسب لى قشعريره فى اطراف يدى خاصة الاظافر ويزداد هذا الالم كلما طالت اظافرى لكن اذا قمت بقصها يخف الالم لكن تستمر القشعريره فى اسنانى واطراف يدى وايضا الارجل . علما ايضا اننى اذا اكلت علبة زبادى يخف الالم والقشعريره شيئأ ما . ارجوكم اريد ان اعرف ماذا عندى وما المطلوب منى فعله . وأى طبيب اذهب له ؟؟

أنصحك بقص أظافرك يومياً حتى يختفي هذا الشعور، وإذا بقي، يمكن مراجعة اختصاصي نفسي وشرح الحالة، لأني أعتقد أن الوضع نفسي، وليس جسدي. قد تكون مررت بتجربة في طفولتك مثلاً، أو مشغولاً بأمر ما، ربما يفيدك أيضاً ممارسة الرياضة وإشغال وقتك.

انا شاب عمرى 22 عام اعانى من انتفاخ فى حلمتى الصدر الحلمتين فقط و ليس الصدر نفسه احيانا تعود لطبيعتها عند شعورى بالبروده فما هو العلاج و إلى أى طبيب أذهب ؟ غدد صماء أم جلديه علماً بأننى أعانى أيضاً من انتشار حب الشباب على ظهرى

يمكنك معاينة طبيب غدد لشكل الحلمتي و طبيب جلد لحب الشباب

عمرى 24 عام ذكر طولى 165 ووزنى 60 غير مدخن اشعر بألم فى حلمة صدرى اليسرى مع انها تبدو طبيعية لايوجد تورم او اى شىء اخر مجرد الم يأتى كل فترة ويستمر ليومين الى اربعة ايام على الاكثر والاحظ سقوط شعر الصدر فى الملابس هل هذا يشكل اى خطر ؟؟

الأفضل مراجعة اختصاصي جراحة عامة أو جلدية لفحص الصدر وتحديد هذا الألم. هل هو عضلي أو في الحلمة فقط، وما نوعه، وفحص الجلد حوله أيضاً .

عمري 27 عاما اعانى من متلازمه كلاينفلتر وصغر حجم الجهاز التناسلى مع العلم انى بكامل مظهرى الرجولى ذقن مكتمل وشعر منتشر بكافه انحاء الجسم وصوت رجولى وابلغ من الطول 185 ووزن 85 وحالتى الجنسيه ممتازه ودائما عندى رغبه جنسي هواعانى ايضا من بعض الاجهاد والارهاق من دون سبب فما العلاج

يمكن مراجعة اختصاصي غدد صماء للنظر في إمكانيات العلاج الهرموني.

عايز اعدل منطقة البطن بحيث اكون جسم رياضى عريض الكتفين و رفيع من بداية منطقة الوسط ( البطن ) ارجو الرد اعمل ايه عشان اعدل منطقة البطن ملاحطة ان عمرى 20 عام ؟؟؟؟ و شكرا جزيلا

عليك ممترسة الرياضة، ويفضل بإشراف نادي رياضي والتدريب على كمال الأجسام.

انا شاب عمرى 23 عام وزنى 60 طولى 170 اشعر بألم متقطع فى حلمتى الصدر وحبوب صغيرة على الحلمة لايوجد تورم او تضخم فى الثدى فما سبب ذلك ؟ وهل تستدعى الذهاب لطبيب ام لا ؟

زيارة الطبيب مهمة للتشخيص الدقيق، حتى لو قلت لك أن الأمر بسيط، فنحن لا نستطيع الحكم في الغيب.

انا طولى 163 ووزنى 65 بنيتى عيفه ولا امتلك عضلات ولا جسم متناسق نفسى اعرف كرس غذذذائى اتبعه والتمارين لتساعد على تقويتى مع العلم انى روحت جيم اكتر من مره واستمريت لمده شهرين ولم الحظ اى تغيرارجو التوصيح

في ما يلي نظام غذائي قدمه أحد لاعبي كمال الأجسام المحترفين العالميين على موقع بودي بلدنتي ، يتناول 6وجبات خفيفة في اليوم كالتالي + الوجبة الأولى4بيضات مسلوقة مع جبنة مع صحن سلطة + الوجبة الثانية : علبة تونة بدون زيت مع 4ملاعق أرز مع صحن سلطة + الوجبة الثالثة ك 200غرام صدر دجاج مع كوب معكرونة مع صحن سلطة +الوجبة الرابعة : اعادة الوجبة السابقة بعد 3 ساعات : +الوجبة الخامسة : علبة تونة مع 4ملاعق أرز مع صحن سلطة +الوجبة السادسة : 4بيضات مسلوقة مع جبنة مع صحن سلطة +=ملاحظة هامة : المدة بين الوجبة والتي تليها من 2--3ساعات ، عدم الأكل حتى الشبع وامتلاء المعدة في الوجبة وانما الاكتفاء بالقليل، ويمكن تناول بعض المكملات الغذائية بعد الوجبات الرئيسية الثلاث ### وهذا نظام غذائي للاعب كمال أجسام عربي يقول أنه هو نفسه يتبعه على منتديات القتال +الفطور : 3بيضات مسلوقة مع جبنة بيضاء مع كأس عصير برتقال +الغداء : كوب معكرونة أو ؟أرز سلق مع صدر دجاجة مع صحن سلطة مع حبتين موز +بعد الغداء بساعة : كوب بروتين +بعد التمرين مباشرة :علبة تونة +وجبة العشاء بعد علبة التونة بساعة :200غرام سمك أو دجاج (صدر)مشوي مع كوب أرز مسلوق مع صحن سلطة + بعد العشاء بساعة : صحن فواكهك موز وتفاح وبرتقال + قبل النوم : كوب بروتين ويمكن تناول حبتين من المكملات الغذائية بعد الوجبات الريئسية الثلاث أو الكرياتين قبل التمرين ب10دقائق ## وهذه أسماء آخر المكملات الغذائية التي نزلت الى السوق : +Super pump max ..+Anavite ; multivitamin whith Amino -Acids and beta alanin ,carnitine and Tartate .+ Power carb +Elite primal + Elite x.T. + N.O-x plode- caffein free. بالاضافة الى المكملات التي سبق وذكرتها سابقا مثل بودرة سوستاجين وبودرة أوبيتيفورم ،وهناك حقن ديكاديورابولين، وكذلك + Pro complex Gainer. + Massive Whey Gainer .+ Serious Mass يستحسن استشارة اختصاصي علاج طبيعي في مركز لكمال الأجسام للإشراف على دورة رياضية لتنمية العضلات.

عمرى 21 سنة وم لدى جسم غير متناسق و بطنى مترهلة و اشك فى كبر الثديين و احس بضعف العضلات مقارنة باقرانى و اشك ان لدى متلازمة كلاينفنتر خاصة ان والدى كان كبير السن عند انجابى علما بأن ( طول القضيب اثناء الارتخاء 7 سم و 13.5 انتصاب ) ماذا افعل ؟؟؟؟

طول القضيب عادي،وعمر الوالد لا يهم بل عمر الأم. لا يمكن الحكم بوجود كلايفلتر إلا بفحص الهرموناتن والفحص السريري ، عليك مراجعة اختصاصي باطني للمتابعة.

سؤال من ذكر سنة

صحة الرجل

اقدامى نحيفه جدا من منطقه السمانه ثم الى الاسفل مع العلم ان باقى جسمى متناسق وجيد جدا ماعدا قدمى .. فما هو الحل ؟

Q: ياجماعه انا بعد الاستمناء اعصابى كلها بترتخى واحيانا تنميل فى القدمين فى اليوم التالى مع العلم ان القذف بدون ملامسه فى اول مره والمره التانيه بعد ساعتين الشهوه زايده اوي

عليك تجسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.