اشعر بضعف انتصاب بعد ان بدات في الرجيم لتقليل وذني فهل طبيعي وهل يوجد

اترك العادة السرية وعليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

إذا تركت العادة السرية تتخلص من الوهم وأرهام أخرى، عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات.

العادة السرية لا تؤثر على الانتصاب. انما التركيز على الانتصاب بدلا من التركيز على اللذة يخفف من الصلابة.

المنتفس العادي هو الانشغال بهوايات أخرى مثل الرياضة والمطالعة، والجسم يتخلص من الفائض بواسطة الاحتلام. ابحث عن هواية زخرى تشغل فيها نفسك.

عليك ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وستتحسن بالتدريج.

من الآثار الجانبية لممارسة العادة السرية:
- انتفاخ القضيب المؤقت.
- تأثر استجابة القضيب للمحفزات، فقد تقل إذا كان يمارسها بقوة أو عنف، أو تزداد إذا كان يستخدم بعض المحفزات كالرجاجات.
- تأثيرها على ممارسات الحياة اليومية؛ فقد تؤثر على علاقات الشخص وعلى عمله.
- الشعور بالذنب والخزي.
وتشير بعض الدراسات أن العادة السرية قد تؤثر في القدرة الجنسية أو تسبب العقم ولكن ذلك غير مثبت.
أما بالنسبة لنزول بعض نقاط الدم، ففي الغالب نتج عن ممارسة العادة السرية بعنف، مما أدى إلى إيذاء بعض الأوعية الدموية ونزول قطرات الدم. لذلك يُنصح بتجنبها ومراجعة الطبيب في حال عدم توقف الدم أو ظهور أعراض أخرى.
المراجع

Hannah Nichols. Are there side effects to masturbation?. Retrieved on 24th of March 2020, from: https://www.medicalnewstoday.com/articles/320265
Bipin Ninan Abraham. Blood in urine after masturbation. Retrieved on 14th of May 2020, from: https://www.practo.com/consult/blood-in-urine-after-masturbation-a-month-ago-suddenly-after-masturbations-there-was-blood-in-my-urine-it-was-there-for/q

عليك تقليل العادة وممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وتقليل الأكل أيضاً.

هذا الالم غالبا بسبب جهد زائد او وقوف لفترات طويلة لعضلات غير مدربة ونادرا بسبب تضيق قناة النخاع الشوكي , ينصح بتقوية عضلات الظهر واخذ مرخي عضلات خلال هذه الفترة

السبب هو ضعف اللياقة البدنية وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

العادة السرية لها أضرا ر عند الإدمان فقط، وقد تؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج!