تسجيل دخول 
...انا ١٧ يبلغ طولي ١ ٥٧ سنتي كيف يمكنني زيادته كثيرا
20 فبراير 2016
612
انا عمري ١٧ عام ، يبلغ طولي ١.٥٧ سنتي ، كيف يمكنني زيادته .. شكرا كثيرا.
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحتاج لكتابة طولك بشكل صحيح
0
2016-02-22 10:24:32
![الدكتور اسماعيل غزال]()
الدكتور اسماعيل غزال
/اسئلة-طبية/%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%8A-%D9%A1%D9%A7-%D8%B9%D8%A7%D9%85-%D9%8A%D8%A8%D9%84%D8%BA-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%A1-%D9%A5%D9%A7-%D8%B3%D9%86%D8%AA%D9%8A-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%AA%D9%87-%D8%B4%D9%83%D8%B1%D8%A7-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D8%A7-694411
الدكتور اسماعيل غزال
جراحة العظام والمفاصل
تحتاج لكتابة طولك بشكل صحيح
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 فبراير 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
طولي 158 سم هل استطيع زيادة طولي علما بأن عمري الان 26 عاما .. وشكرا
راسلنا علي صفحتنا بفيس بوك للحجز بعيادة المثبت الخارجي الاليزاروف للتطويل مع خبير عالمي لجراحات الاليزاروف
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
هل استطيع زيادة طولي عمري 20 سنة
إن الاختلافات في الطول قد تختلف بسبب بعض العوامل الوراثية أو بعض العوامل البيئية بنسبة أقل ومن الجدير بالذكر أنه في أغلب الأحيان يتوقف معدل النمو وقد يصل إلى الصفر بعد عمر 18 سنة بسبب التغيرات في لوحات النمو التي توجد في العظام. ويمكن تعزيز أو زيادة مدة النمو من خلال:
- ممارسة بعض التمارين والتقنيات لزيادة الطول تحت إشراف أخصائي التدريب.
- تجنب الإفراط في رفع الأثقال.
- اتباع نظام غذائي صحي متكامل غني بالفيتامينات والعناصر والمعادن المهمة.
- التأكد من عدم وجود نقص في فيتامين د أو في الكالسيوم.
- الحصول على كمية كافية من البروتينات للمساعدة في زيادة كثافة العظام في العمود الفقري.
- تجنب التدخين.
- التأكد من أنك لا تعاني من أي مشاكل صحية أو أمراض مزمنة.
- الاحتفاظ بوضعية جلوس ووقوف جيدة تحفز إظهار الطول.
- تجربة الكعب العالي أو بعض الأجهزة التي توضع في الحذاء لزيادة الطول.
- محاولة اكتساب العضلات.
- مراجعة جميع الأدوية المستخدمة والتأكد من عدم تأثيرها على النمو.
للمزيد:
المرجع:
سؤال من ذكر سنة 27
في جراحة العظام
انا ابلغ من العمر 17 سنة. يبلغ وزني 49 و طولي 1.62 سم وأريد الزيادة في وزني و طولي لانني...
بالنسبة للوزن عليك بتناول مقويات مثل centrum حبة في اليوم لمدة 6 شهور وعليك ممارسة اللياقة البدنية، وزيادة الطول من الصعب أن تجد طريقة غير الجراحة مع العلم أن طولك ضمن الحد الطبيعي.
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
انا بنت ابلغ من العمر 16سنة و لدي مشكلة هي انني قصيرة القامة ابلغ من الطول 152سم هل هناك امل...
بعد تمام البلوغ لايحدث نمو فى الطول
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
كيف يمكنني زيادة طولي للعلم انا طولي 156 ووزني 67كغ
لا يمكن زيادة طولك الا بعملية جراحية.
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
سلام عليكم أنا ولد عمري22 سنة طولي169 وزني 68 هل اقدر ازيد طولي بعد عمر 22 سنة ولكم جزيل الشكر...
لا يمكن.. وطولك مناسب
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
عمري 23 سنة و طولي 163 هل استطيع زيادة طولي في هذا العمر
تمرينات الاطاله تساعد الي حد ما.. مع الاهتمام بالرياضة والتغذيه السليمة..
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
عمري 29 سنة طولي 170 سنتمتر أريد زيادة طولي
مرحبا بكم
زيادة الطول فى هذا العمر لا يتم إلا بالجراحه. لهذا يجب الفحص السريري الدقيق بواسطة متخصص فى جراحة العظام وعمل الإشاعات اللازمة اذا لزم الأمر لاتخاذ القرار المناسب.
تحياتي و تمنياتي بالشفاء العاجل.
واسعدنى تواصلكم
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
السلام عليكم دكتور انا ابلغ من العمر ١٩ سنة طولي ١٦٥سم اريد ان ازيد طولي افكر اشتري L-Arginine 5000mgفهل تنصحني...
في هذا العمر تكون مناطق النمو قد اغلقت في نهايات العظم , ينصح مراجعة اخصائي غدد صماء , قد تحتاج بعض الفحوصات المخبرية واستشارة جراح عظام
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
عمري 18 عاما اريد زيادة طولي فطولي 165 واخي الذي اصغر مني 4 سنوات مثل طولي واخي الكبير طوله 180...
للأسف لا توجد أية أدوية أو هرمونات تساعد على الطول بعد سن الثمان سنوات ،لكن يمكنك ممارسة الرياضات الخفيفة مثل كرة السلة أو كرة الطائرة وأياك ورفع الأوزان .
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2484
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4721
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
38860
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره