تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...وزني ما ينزل بالرغم من اتباع حميه ما هو السبب
17 فبراير 2015
1204
وزني ما ينزل بالرغم من اتباع حميه ما هو السبب
2
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قد تكوني اتبعتي نفس الحمية لفترة طويلة او ان فيتامين د ناقص لديك ( نقصه يعيق نزول الوزن) ، يجب مراجعة اخصائي لمتابعتك.
1
2015-02-18 10:28:17
![أخصائية تغذية روعة اسليم]()
أخصائية تغذية روعة اسليم
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D9%86%D8%B2%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%BA%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B9-%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%87-%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A8-364674
أخصائية تغذية روعة اسليم
تغذية
قد تكوني اتبعتي نفس الحمية لفترة طويلة او ان فيتامين د ناقص لديك ( نقصه يعيق نزول الوزن) ، يجب مراجعة اخصائي لمتابعتك.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 فبراير 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
قد تكون الحمية غير مناسبة لك .. اذا كنت تتبعين الحمية دون اشراف اخصائي تغذية فانصحك باستشارته وان كانت حميتك باشراف الاخصائي انصحك بممارسة الرياضة الى جانب الحمية فهما طريقان يكملان بعض
0
2015-02-18 08:50:24
![أخصائية تغذية سيرين البحيري]()
أخصائية تغذية سيرين البحيري
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D9%86%D8%B2%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%BA%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B9-%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%87-%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A8-364674
أخصائية تغذية سيرين البحيري
تغذية
قد تكون الحمية غير مناسبة لك .. اذا كنت تتبعين الحمية دون اشراف اخصائي تغذية فانصحك باستشارته وان كانت حميتك باشراف الاخصائي انصحك بممارسة الرياضة الى جانب الحمية فهما طريقان يكملان بعض
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 فبراير 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني لا ينزل اكثر من ٢ كيلو و يتوقف مع اني امارس المشي و اتبع حمية غذائية ، ما الحل...
اهلا بك ... الريجيم الصحي يحتوي على جميع المجموعات الغذائية بدو استثناء وعليك بتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك في كل وجبة رئيسية اعتمد الصحن الصحي المقسم الى قسم نشويات وبرويتن وخضار وفي السناك تناول حصة من الفواكه او المكسرات (مقدار 6 حبات) ولا تغفل عن وجبة الافطار وانها السر الكبير الذين يغفلوه الناس في تخفيف الوزن ولا تنسى من تناول حصتين تقريبا اليان ومشتقاته و 2-3 لتر ماء يوميا فهو يساعد على اعطاء الشبع والرياضة لمدة 45 دقيقة رائعة في حرق الدهون , بالتوفيق .
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
طولي 165 والوزن 113 رغم ان الاكل غير كثير ما هو أفضل حل لتخفيف الوزن لا أعاني من ضغط أو...
المشكلة في الاكل ليس في الكمية فقط بل نوعية الطعام ايضا ربما تتناولين كميات طعام بسيطة لكنها تحتوي علي سعرات عالية تزيد من وزنك لذلك اهتمي بنوعية الطعام ايضا مع ممارسة الرياضة ونمط حياة صحي بالمتابعة مع اختصاصي التغذية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أنثى/ 22 سنه .. انا اتبع حميه غذائيه لتخفيف وزني ولكن وزني ينزل ببطء شديد فاريد ان اعرف السبب ؟!
المعدل الطبيعي لنزول الوزن بشكل صحي من 1-1.5 كغم بالاسبوع
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحبا..انا عمري 23 ووزني 90 و طولي 169..ماهو الوزن المثالي لي مع اني اتبعت ريجيم النقاط بس وزني ينزل بصعوبه...
اهلا بك... عزيزتي تخفيف الوزن يكون باتباع نظام صحي يحوي على جميع المجموعات بدون حذف اي مجموعة انصحك بتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وفي الوجبات الرئيسية قسمي الصحن الى قسم نشويات وبروتين وخضار على ان تكون الحصص كالتالي خلال اليوم الكامل 7 حصص نشويات و 2 حصة فواكه و 5 حصص خضار و 4 حصص برويتنو 2 حصة البان مع شرب 2-3 لتر ماء يوميا مع ممارسة الرياضة يوميا تقريبا 45 دقيقة وعند الشعور بالجوع تناولي الخضار المقطع او 3 اكواب بوشار او نصف كوب ترمس او اشربي ماء لسد الشهية, بالتوفيق.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم وزني ٧٧ وطولي ١٦٨ ومع الرياضه وتقليل الاكل جسمي اصبح انحف لكن الوزن لا يقل ما الاسباب وما...
يجب قياس وزن inbodyلمعرفه الكتله العضليه و نسبه المياه و الدهون
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا أمارس رياضه ما بين المشي والتمارين ساعه من دون نظام غذائي هل ينقص وزني علما وزني 65 وأريد انزل...
للرياضه فوائد صحيه لا تعد ولا تحصى فهي تحافظ على عدم زيادة الوزن لكن اذا اردت تنزيل الوزن عليك باتباع نظام غذائي وتحديد كمية الاكل ولا تتناولي كميات كبيره خلال الوجبه انما تقسيم الوجبات الى 5 وجبات صغيره خلال اليوم وعدم الشبع نهائيا.. والاستمرايه بممارسة الرياضه على الاقل 5 مرات في الاسبوع وزيادة الوقت تدريجيا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اعاني من زياده في الوزن والسمنه مع هذا اني اتبع نضام غذائي صحي منذ شهرين وابدا ما نحفت وكل مااقيس...
اهلا بك... ان لم يكن عندك اي مشاكل صحية تعيق من نزول الوزن فان كنتي متبعة برنامج لتخفيف الوزن يعتمد على تناول وجبة واحدة في اليوم فهذا خطأ وان كنتي حاذفة قائمة النشويات ايضا خطا فهذا معيق لنزول الوزن عليك باتباع نظام غذائي يحوي على جميع العناصر الغذائية بدون الغاء اي قائمة وتناول الخضار بكل الوجبات وتناول 2 حصة فواكه و 2 حصة من الالبان اما النشويات 6-11 حصة يعتمد على وزنك وادخال الرياضة يوميا لمدة 45 دقيقة لحرق الدهون ويمكنك تناول البوشار او الترمس او الخضار في السناك الخفيفة ,بالتوفيق.
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
دكتور أنا مريضة خمول غدة درقية وزني 82.5 طولي 164 .. بديت رجيم من اول رمضان مع رياضه ..بس وزني...
في حالتك يفضّل المتابعة مع طبيب تغذيه في الاصل طبيب باطني علاج السمنه بشكل صحي و بدون حدوث ترهلات يتم بان ندرس الحاله الصحيه للمريض و نعمل تحاليل معمليه نعمل تحليل مكونات الجسم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاه لقد خسرت من الوزن 51 كيلو ووزني حاليا 76 وطولي 163 و نسبه دهوني 34.3% لا اعرف متي...
اهلا بك.
وزنك المثالي 55 تقريبا عليك بالتوقف عن تقليل وزنك
سؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
مشكلتي كل ما أعمل رجيم بستفرغ شو ما كان نوع الريجيم بستفرغ ، ما السبب في ذلك؟
اهلا بك ,,, ما هو الرجيم الذي تتبعيه و اتبعته من قبل ؟ لنستطيع مساعدتك
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7656
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9489
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2577
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره