تسجيل دخول 
...كيف ازيد وزني لان مره نحيف
28 مايو 2020
532
وزني 45 مره نحيف وطولي165 وعُمري ١٩
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
للنحافة اسباب عديدة و عليه لا بد من التقييم الصحي و التغذوي ليتسنى معرفة السبب الرئسي للنحافة و عليه اعطاء المناسب
0
2020-05-29 19:55:00
![أخصائي تغذية احمد حماد]()
أخصائي تغذية احمد حماد
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-45-%D9%85%D8%B1%D9%87-%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%81-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A165-%D9%88%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%8A-1424352
أخصائي تغذية احمد حماد
تغذية
للنحافة اسباب عديدة و عليه لا بد من التقييم الصحي و التغذوي ليتسنى معرفة السبب الرئسي للنحافة و عليه اعطاء المناسب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 مايو 2020
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 15 وطولي 157 ووزني 56 هل وزني مثالي ؟
وزنك غير مثالي بالنسبة للطول ، يفضل إنقاص الوزن ٤ كيلو تقريبا
سؤال من أنثى سنة 42
في تغذية
طولي 162 وزني 64 وعمري 32 ولدي 4 اولاد هل وزني مناسب لطولي وعمري؟؟؟
نعم مثالي للعمر و الطول لان هذا يتوقف على بنيتك و لكن اذا كان وزنك مركز بمنطقة معينة فينصحببمارسة الرياضة و افضلها المشي للشد و الحفاظ على الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ابي اسمن وزني ٤١ وطولي ١٥٨ وعمري ١٨
التسمين يتم عن طريق اتباع لنظام غذائي خاص بحالتك، وستحتاج بعض الوقت اذا كانت بطريقة صحية. اليكِ بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
عمري17 وطولي 168وزني55 هل وزني جيد
اهلا وسهلا بك
ان كنتي فتاة وزنك المثالي يفترض ان يكون 59 كغ
ان كنت شابا وزنك المثالي يفترض أن يكون 64 كغ
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
طولي 150 وزني 45 وعمري 16 هل وزني مثالي
نعم ، حافظي عليه .
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
عمري 19سنه وزني 53kg وطولي 169cmكيف ازيد وزني?
لزياده الوزن تناولي الاطعمه ذي السعرارات الحراريه العاليه والمفيده متل العسل والفواكه المجففه والتمر والطحنينة ، اضافة زيت الزيتون الى السلطات او الى الساندويشات ، اضافة التوابل الى الطعام لانها تساعد في فتح الشهيةـ تجنب شرب المياه قبل واثناء الطعام لانها تعطي احساس سريع بالشبع
تقسيم وجباتك الى 5 وجبات باليوم , شرب الكوكتيل والعصائر الطبيعية ... وممارسه الرياضه
سؤال من ذكر سنة 33
في تغذية
عمري 30 سنه و طولي 185 وزني 76 ونحيف اريد ازيد وزني الى 85 كيف
عليكم السلام
لزياده الوزن تحتاج الى ادخال ٩٠ جم بروتين في وجباتك يوميا
يعني تاكل لحم ودجاج بالاضافه الى بروتين بودر وعمل رياضه لزياده تخزينه بالجسم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 16 سنه وطولي 160 ووزني 63 هل وزني مناسب؟
وزنك متناسب مع طولك وعمرك لكن يفضل لو ينزل قليلا بشرط ان يكون نزول الوزن بطريق صحيه لانك في عمر نمو مهم جدا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف ازيد وزني علما عمري 17 وطولي 160 ووزني 39 فقط
هل لديك أمراض ؟؟؟
ما هو سبب نقصان وزنك الحالي
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
عمري 28سنه وطولي 152 ووزني 68 هل وزني طبيعي اقصد مناسب لطولي
بنائا على مؤشر كتـلة الجسم BMI فإن وزنك يندرج تحت المستوى الطبيعي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4721
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره