انا نشرب مياة كثير حوالى 6-7لتر يوميا وبعد ما نقصت شراب الماء صار معى مساك هل تستمر على كترة شراب الماء وكم المعدل طبيعي يوميا بدون ما يحدت اى مشاكل تانية

المعدل اليومي لشرب الماء 2 لتر يوميا..اي حوالي 10 الى 12 كوب من الماء. لمعالجة الامساك..أكثر من تناول السلطات والخضار والفواكه كافة فهي غنية بالألياف التي تسهل عملية الإخراج وتلين الأمعاء..

لقد شربت خل التفاح في الصباح مع كمية من المياه غير كافية فسبب لي القرحة في المساء وفي الليل عانيت من الاسهال ثم التقيؤ واذكر بان كان لونه احمر كيف يجب ان اعالج نفسي ؟

ينصح بمراجعة الطبيب . يجب التوقف عن تناول الخل كليا و يفضل تجنب الأغذية التالية خلال هذه الفترة : الطماطم ، البرتقال و الحمضيات الأخرى ، البصل و الثوم و الفلفل الحار ، البهارات ، الزيتون و المخللات ، القهوة و الشاي و المشروبات الغازية ، القرفة و النعناع . يمكنك العودة إلى تناولها بعد تحسن حالك -

أنا معتادة على شرب فنجان شاي أخضر مع زنجبيل وقرفة وهيل بعد تناول طعام الغذاء مباشرة فهل من ضرر في ذلك وهل يسبب هذا انتفاخ البطن وسوء الهضم وهل لبن أكتيفيا الذي في الأسواق جيد وصحي وإذا كان كذلك ما الوقت المناسب لتناوله؟ودمتم

صحتين. الزنجبيل يحارب الانتفاخ، فلا ضير من شرب شرابك المفضل. والأكتيفيا لبن ممتاز يمكنك شربه طول النهار فلا وقت لشربه طالما كنت تريد ذلك؟؟

أشرب ما يقارب لتر لبن يوميا بالإضافة لمشتقاته من الجبن والزبادي هل تعتبر كمية كبيرة مع العلم اني امارس الرياضة مرتين يوميا لفترة مؤقتة احداهما تحت ضوء الشمس وبفضل الله لا أعاني من الام او اننفاخ في البطن بسبب شربه العمر ١٩ سنة

يعتبر الحليب من المغذيات المحتويه على الكثير من العناصر الغذائيه الا ان شربه يسبب زياده بالوزن و ارتفاعا في الكوليسترول و تشير الدراسات بان الجلطات الدمويه سببها دهون اصلها من الحليب . عدا عن اذا كان الحليب مصدره من ابقار تستخدم الهرمونات في زياده انتاج الحليب وهذه الهرمونات ستنتقل للجسم عند شرب الحليب و تؤدي لاختلالات هرمونيه كثيره و غير مسيطر عليها .

السلام عليكم اشرب لتر ماء دافئ في الصباح يوميا واتناول الخبز البر في اكثر الوجبات كل هذا لعلاج الامساك والغازات...والاحظ ان جسمي بدأ ينحف..فهل الماء الدافئ والخبز البر هوالسبب في النحافة علما انني كثير الاكتئاب والقلق وعمري ٤٨سنة...واشكركم جميعا

لا يوجد دراسات علمية بهذا الخصوص , لعلاج الامساك عليك الاكثار من الخضار والفواكة وضرورة المشي والابتعاد عن التوتر

سؤال من أنثى 50 سنة

تغذية

ماهو سبب الاسهال معة قليل من الدم بعد ساعات من شراب شاي عشبة السنامكي

Q: اعاني قولون العصبي سبب لي امساك مزمن.لم أجد له دواء سواء بذور كتان اشرب ملعقة مع حليب دافئ يوميا على ريق فأحست بتحسن هل ملعقة يوميا لها أضرار على صحة

لا أضرار في ملعقة واحدة يوميا , ولكن يجب التنبيه بأن بذور الكتان تحتوي على اوميجا 6 أساسها نباتي وقد ترفع نسبة الالتهابات بالجسم ( حبوب الوجه , قرح الفم , قرح المعدة ) اذا طالت فترة استعمالها اكثر 8-10 اشهر . ودمتم سالمين ,,

Q: هل شراب الزنجبيل والقرفة والقرنفل معا يسبب ألم في المعدة، علما اني اشرب كل يوم تقريبا كأس واحدة، ولدي الم في المعدة حاليا. أو أي اضرار أخرى؟ و ما فوائده؟

خلطهم معا يسبب تقرحات بالمعدة , عليك بشرب نوع واحد فقط مخفف على مرتين او ثلاث باليوم , الاضرار ان كنت تعاني من ارتفاع ضغط دم والفوائد لتنشيط الدورة الدموية او تخفيف الوزن

Q: انا اشرب الشاي عشرة اكواب في اليوم واحيانآ اكثر من ذلك هل هناك اضرار من كثرة الشاي؟وما هي إن وجدت؟ غير مدخنة

كثرة شرب الشاي يسبب لدى الاغلبيه من الاشخاص بفقر الدم لان الشاي من المواد التي تعيق امتصاص الحديد لذا ننصح بكاستين من الشاي في اليوم وبعد وجبة الطعام بساعتين

Q: أشرب يوميا 3اكواب شاي أخضر مع الزنجبيل أو النعناع لكن أعاني بعدها من حرقة المعدة وأنا لا أعاني منها بالأحوال العادية ابدا

يجب التقليل من شرب الشاي بهذه الكميه، فنجان واحد يكفي ويفضل التقليل من الزنجبيل بالرغم من فوائده، ويفضل مراجعة طبيب لان هذه الكمية من المواد القوية قد تؤدي الى قرحة في المعدة