تسجيل دخول 
...كيف انزل منطقة البطن؟
15 يونيو 2015
1128
كيف انزل منطقة البطن؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بالتمارين الرياضيه
4
2015-06-16 04:21:48
![أخصائية تغذية علا الرفاعي]()
أخصائية تغذية علا الرفاعي
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%86%D8%B2%D9%84-%D9%85%D9%86%D8%B7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-452875
أخصائية تغذية علا الرفاعي
تغذية
بالتمارين الرياضيه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 يونيو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اخسر الدهون في منطقة الجانبين والبطن
انصح بزيادة عدد حصص الطعام الى ٥ او ٦ حصص في اليوم مع تقليل كمية الحصة الواحدة والاكثار من الخضراوت والسلطات وزيادة البروتين وتقليل الكاربوهيدارت
مع ممارسة الرياضة وبالاخص التي تستهدف جدار البص والخصر
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اخسر وزني وبالتحديد منطقة البطن والارداف
عند عمل نظام غذائي متوازن قليل السعرات سيؤدي ذلك الى انقاص الجسم كله وليس مناطق محدده وقد تكون بعض المناطق صعبه النزول يفضل عمل جلسات تخسيس موضعي اثناء عمل الرجيم لانقاص المناطق التي يتراكم فيها الدهون مثل البطن والارداف باستخدام اجهزه مثل الليزر و الكافيتيشن وكذلك حقن الميزوثيرابي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف انحف منطقة الخصر والبطن
عن طريق إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. كما يجب ممارسة الرياضة ويمكنك الاستفادة من مدربة لترشدكِ للتمارين التي ستساعدك على خسارة الوزن من منطقة الخصر والبطن.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف اتخلص من الدهون في منطقة المثانة والبطن
اذا كان هناك زياده بالوزن فلابد من التخلص منها
و هنالك بعض الكريمات تساعد و الرياضه تساعد في تحسين الشكل حسب شده الترهلات
سؤال من أنثى سنة 34
في تغذية
كيف اخسر الوزن الزائد وبالاخص في منطقة البطن والظهروالاكتاف
تنظيم الوجبات الغذائيه وتظبيط مواعيد الاكل وجعلها 8 ساعات فقط يوميا للاكل و16 ساعه بدون اكل شامله ساعات النوم التى يجب الاتقل عن 8 ساعات يوميا
التخلص من الوزن الزائد ليس مشكله بل هو تحدى مع العزيمه والاصرار ستهزم شبح السمنه وتتمتع بصحه وعافيه ان شاء الله
لا انصح ابدا بالتجوويع كسياسه للتخلص من الوزن الزائد بل على النقيض تماما زيادة عدد الوجبات الى 5 او 6 وجبات خفيفه طوال ال 8 ساعات هو حل مثالى للقضاء على السمنه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اتخلص من البطن و الارداف
ممارسة الرياضة و اتباع حمية غذائية فلا يوجد طريقة لانقاص الوزن من منطقة معينة من الجسم
سؤال من أنثى سنة 40
في تغذية
وزني ٥٤ لدي دهون في منطقة البطن كيف اخسر الوزن في هذه المنطقة
لخسارة الوزن الزائد والدهون لابد من وجود نظام غذائي مناسب لتخفيف الوزن مع برنامج رياضي منتظم ومستمر وخفيف يعتمد على المشي بشكل أساسي مع إمكانية التدعيم ببعض الأعشاب الطبيعية التى تساعد على زيادة حرق الدهون وضبط الشهيه
تقدر تتفضل حضرتك معنا في المركز العالمى للتغذية والتنحيف بسلطنة عمان
مسقط
نزوى
بركاء
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عندي زيادة وزن بعد الولادة خصوصي منطقة البطن والخواصر وماعبعرف شلون اتخلص منها,,,,,,ساعدوني رجااااااااااااء
تمارين و حمية غذائية عن السكريات و الاملاح و الاكثار من شرب المياة مع مواصلة ٦لرضاعة الطبيعية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف انقص من الوزن الفخذين والبطن
حمية غذائية صحية و رياضة مخصصة لهذه الأماكن، يفضل استشارة مدرب رياضي ليدلك على التمارين الاساسية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اخسر الوزن الزائد وبالذات منطقة البطن
عليك بممارسة النشاط الرياضي المعتدل اليومي أي ما يعادل 45 دقيقة متواصلة منها
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
6074
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4245
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره