تخسيس الارداف والمؤخره والكرش؟؟

Q: طريقه تخسييس الارداف؟ والكرش؟

بالتمارين الرياضية مع المقاومة , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي

Q: تخسيس الكرش والارداف

نظام غذائي صحي و رياضة مخصصة لهذه المناطق

Q: وصفات لتخسيس الارداف والمؤخرة

https://www.youtube.com/watch?v=yOwBWGlh3as

Q: تخسيس دهون الرجلين والفخد

بممارسة الرياضة و اتباع نظام غذائي صحي فقط المشي سريعاً، ٤ مرات في الاسبوع لمدة ساعة جيدة

Q: اسهل طريقة لتخسيس الكرش و الفخدين والمؤخرة 1

اهلا وسهلا بك.. لايوجد أبدا غذاء معين يعمل على تنحيف منطقة معينة من الجسم دون منطقة أخرى ... ويجب الانتباه الى ان دهون البطن هي الأخطر على صحة الرجل وهي التي تسبب الأمراض العصرية من السكري والكولسترول .... قد تكون المشكلة جينية أي أن الجينات تجعل من شكل جسمك الشكل الاجاصي .. في حال ذلك يجب العمل على تمارين body building للجزء العلوي من الجسم حتى يصبح هناك تناسق .. بالإضافة إلى الحمية المناسبة وعدم الإكثار من السكريات البسيطة وشرب الماء بكميات كافية .. والاستمرار على الرياضة لأنها هي الحل الأنفع .. بالسلامة

Q: تخسيس الوزن الزائد بمنطقة البطن

الرياضه مفيده ، وايضا عليك إتباع نظام عذائي منظم يحتوي على كميات معتدله من الكربوهيدرات . وقليل من الدهون والكثير خضار وفواكه الطازجه

Q: علاج لتنحيف الارداف

ممارسة الرياضة و اتباع حمية غذائية فلا يوجد طريقة لانقاص الوزن من منطقة معينة من الجسم

Q: عمري 21 سنه ووزني 50 اريد تنحيف الارداف والبطن والافخاذ

لا يوجد نظام غذائي يعمل على تنحيف منطقة أكثر من أخرى لكن تنزيل الوزن يؤثر على كل أجزاء الجسم، أنصحك بممارسة تمارين رياضية للمعدة والأفخاد إلى جانب شرب كميات وفيرة من الماء وتناول الخضار يوميا الى جانب حصتين من الفاكهة مع تناول كميات كافية من البروتينات الموجودة في البيض، السمك والألبان قليلة الدسم، قللي قدر الإمكان من تناول النشويات كالارز والخبز والبطاطس والمعكرونة وقللي الدهون والزيوت والحلويات