هل زيت الزيتون مع ليمون قبل النوم يساعد في نقصان الوزن

هل زيت الزيتون مع ليمون قبل النوم يساعد في نقصان الوزن
icon 24 أبريل 2021
icon 439
السمنه ارجو المساعدة للتخلص منها
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بعمل كمضاد أكسدة ، وطارد للرواسب . جيد لابئس، لكن لنقص الوزن لابد من ممارسة الرياضة والحركة مع الحمية الغذائية 1 2021-04-25 04:33:21
د. احمد الاسعد
د. احمد الاسعد
طب عام
بعمل كمضاد أكسدة ، وطارد للرواسب . جيد لابئس، لكن لنقص الوزن لابد من ممارسة الرياضة والحركة مع الحمية الغذائية

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

كيف اخسر الوزن الزائد.وكيف اتخلص من السيلوليت من فضلكم افيدوني وشكرا

يفضل زيارة اخصائي\ة تغذية لوضع نظام غذائي صحي ومتوزان يتم وضعه على اساس قياسات معينة ويناسب السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك بشكل يومي ، نصائح عامة لنزول: مثل الابتعاد عن الطعام المقلي واستبداله بالطعام المشوي او المسلوق او المطهي بالبخار ، والتركيز على الفواكه والخضار ، وتقسيم الوجبات الى 3 وجبات رئيسية بينهم وجبات خفيفة صحية ، وتقليل الوجبات السريعة ، وزيادة المجهود الحركة وتخصيص وقت للرياضة لا يقل 30 دقيقة (5-6 ايام بالاسبوع) فقدان الوزن لا يكون بوقت محدد وتناول شي محدد بل هو تغيير لنمط حياتك لمدى الحياة،

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

اعاني من النحافة فما هي الخطوات الازمة لتخلص منها باسرع وقت

اكثر من تناول النشويات كالارز والخبز،!! ضاعف كمية الوجبة التي تتناولها وقمسها الى ٥ وجبات عالية في السعرات الحراريه اكثر من تناول الكوكتيل مثل كوكتيل الحليب والموز مع اضافة العسل الفواكه المجففة تناول كميه منها بعد وجباتك الغذائيه مارس القليل من الرياضه ايضاً

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

اعاني من البدانه ارجوكم ساعدوني فأنا اريد انقاص وزني اريد حلاً بأسرع وقت ممكن ارجوووووووووكم

تخفيص الوزن الصحي يحتاج الى وقت لا يقل عن سنة حتى نضمن عدم العودة الى الوزن السابق و ذلك باتباع نظام غذائي صحي بالاكثار من الخضار وعدم تناول الوجبات الجاهزة و الدهون و اللحوم واستبدالها بالخضار و الفواكه و الاكثار من تناول الماء 8-12 كوب في اليوم مع ممارسة الرياضة ساعة يوميا

سؤال من ذكر سنة 34

في تغذية

ماهي الامور التي تساعد على تخسيس الوزن غير امور النادي والادوية لاني مللت منها وهناك بعض الادوية اثرت على صحتي...

افضل شئ ان تكون وجباتك متوازنة بحيث لا تزيد عن ال3 وجبات في اليوم ممارسة الرياضة يوميا بمدة لا تزيد عن نصف ساعة التركيز على وجبة الفطور وان تكون غنية بالكربوهيدرات والبروتينات بدء وجبتك بصحن سلطة شرب كوب ماء قبل الوجبة بنصف ساعة ويفضل ان يكون فاتر وضع شرحتين ليمون في كوب ماء دافئ وتشرب على الريق وقبل النوم..

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً