انا بنت عمري 15 و نحيفة طولي 152 ووزني 40 كلغ اعاني من مشكلة الكرش اسفل البطن لا تزول رغم الرياضة و اعاني كذلك من انتفاخ البطن رغم انني لا اتحسس من اي اطعمة و لا اعاني من مشاكل هضمية و شكرا

كثرة تناول النشويات في الطعام والدهون الغير صحيه والطعام المقلي والطبيخ والفاست فوود والمياة الغازية والحلويات والسكريات وعدم إعطاء وقت لِلجسم بين الوجبات لِلهضم وتناول كميات كبيرة من الطعام في الوجبه الواحده ٱكثر مما تتحمل المعدة وأيضٱ تناول الطعام في وقت متأخر من الليل و شرب قدر كبير من الماء بعد الطعام مباشرةً + مشاكل القولون والجهاز الهضمي والمعدة تتسبب أيضٱ في ظهور الكرش ؛ يجب مراجعه طبيب باطنه .. ويحب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفة سبب النحافه وعلاجها و لِتحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لكِ

السلام عليكم .. السن 19 الوزن 52 الطول 1:70 أحس بأن وزني ناقص ، و الحمد لله لا أعاني من أي مرض و أمارس الرياضة و الشهية مفتوحة و آكل بشكل جيد و متنوع لكن الوزن لا يزداد هناك من يقول أني أعاني من الدودة الشريطية ؟؟؟

هناك اكثر من سبب للنحافة وقد تكون الدوده الشريطية وقد تكون خلل هرموني انصحك باجراء فحص للغده الدرقية اوفحص للكشف عن الدود

انا شاب عنري 15 سنة و وزني بالعادة 68 و انا من النوع الذي اأكل ولا اسمن لكن في الاسبوعين الماضيين لاحظت انتي اجوع و اكل كثيرا و الان وزني 73 و اخشى انني لن استطيع ان اعود كقبل

الزيادات المفاجأة تستوجب كشف وبعض الفحوصات للاطمئنان على صحة حضرتك بصورة افضل

أنا أعاني منذ ٤ سنوات من أنني سرعان ما أكتسب الوزن الذي خسرته بالريجيم ، و لكن الآن وصلت إلى مرحلة أنني لا أتقبل الريجيم و عندي خوف كبير من أنني اذا خسرت زيادة الوزن (١٢ كيلو ) أن تظهر عندي التشققات لا أستطيع أن أحرم نفسي من الشوكولا او الحلويات ، كيف انظم نفسي و أقوم بجدول رياضي للشد و خسارة الوزن

لانقاص الوزن و السيطرة عليه لا بد من اتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني. النظام الغذائي الصحي لا يقوم على الحرمان و إنما على التغيير الصحي و الاعتدال

اعاني من النحافة رغم انني آكل بشكل طبيعي و بكثرة احيانا و لا امارس اي نشاط رياضي . هل ممكن ان يكون بسبب التفكير الزائد لدي و العصبية او شيء اخر حيت منذ سن 15 و انا بنفس الوزن

نعم التفكير الزائد يساعد على حرق بشكل كبير النفسيه هي من الأمور المهمه التي تؤثر على زياده / فقد الوزن

أكلت كميات كبيرة جدا من الطعام لأربعة ايام متتاليةرغم ان وزني لا يتعدى ٤٥ فقد اكلت لدرجة الشعور بالغثيان و صعوبة في التنفس و الحركة و كان اغلب ما اكلته من السكريات و الكربوهيدرات و الان اشعر بالذنب و الخوف من زيادة وزني الذي خسرته و لكن عندما رأيت وزني لم يتغير فهل هذا طبيعي و ماالعمل كي لايزيد وزني

الاكل الكثير في مثل سنك صغير لا يؤدي الى زياده في الوزن كبيره وذلك بسبب معدل الحرق بالنسبه لك طبيعي وعالي ولكن الى سمارت تي في زائد الاكل ذلك سوف يؤدي الى زياده في الوزن ولكن ذلك على المدى البعيد اي لمده شهور عديده لكي تحافظ على وزنك ولا يزيد يجب ممارسه الرياضه على الاقل ساعه يوميا و شرب 3 لتر ماء يوميا واكل الخضار والفواكه الطازجه طيب بروتين و قليل من النشويات وكذلك كوب لبن كامل الدسم يوميا

انا عمري 15 عام .طولي 179 وزني 55 .اعاني من النحافة رغم اكلي الكثيرة نوعا من ،لكن في الفترة الأخيرة بالتحديد منذ شهرين بدأت بإدخال 3500 سعرة حرارية في اليوم الواحد ،وانا طوال اليوم لا اتحرك كثيرا ،ولا اعاني من فقر الدم ،ولا اعاني من السكري ،ولا أحد في عائلتي يمتلك نفس مشكلتي .فما الحل اذا .

عمل تحاليل غدة درقيه مع صورة دم وتحليل براز بعدها يتحدد برنامج غذائي مناسب

سؤال من أنثى سنة

تغذية

اعاني من السمنة و الكرش ويضهر علي سن الثلاثين رغم اني السابعة عشر من و

Q: انا اريد زيانة الوزن انا اكل بشراهة وشهيتي دائما مفتوحة لكن لم يزد وزني مع العلم اني امارس بعض الحركات الراضية و عمري تقريبا 14 سنة

يجب اعمل تحليل مثل صوره دم كامله و تحليل براز تحليل غده درقيه

Q: عمري 24 سنة عندي مشكلة أعاني من النحافة منذ صغري بالرغم أنني آكل أكلا متوازنا و بشراهة في أغلب الأوقات لا أعلم لماذا لا يزيد وزني

أنصحك بمراجعة الطبيب لإجراء بعض التحاليل كديدان البطن وتحاليل الغدة الدرقية والدم ، وومكن أن يكون معدل الحرق لديك بطبيعة جسمك سريع وهناك عدة اساليب لزيادة الوزن منها التركيز على الاطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون كالمكسرات وزيت الزيتون والعصائر والنشويات والافوكادو والعجائن بأنواعها المختلفة

Q: أعاني من الجوع الدائم بالرغم من أنني آكل لكني دون شبع كل ثانية أحس به كرهت حياتي منه أرجوكم ساعدوني عمري 17 وزني 60 و أنا لا إربد زيادة في الوزن

وزنك مناسب ، للتغلب على مشكلة الجوع لديك ينصح بإتباع نظام غذائي صحي و تغيير سلوكك الغذائي ليصبح أقرب إلى الصحي .

31 مايو 2017

783

اعاني من السمنة و الكرش ويضهر علي سن الثلاثين رغم اني ابلغ السابعة عشر من عمري و لا استطيع اتباع الحمية لان شاهيتي دائما مفتوحة و لا استطيع رئية الطعام و عدم اكله و آكل بشراهة

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

تغذية

لابد من وجود نظام غذائي مناسب لتخفيف الوزن مع برنامج رياضي منتظم ومستمر وخفيف يعتمد على المشي بشكل منتظم وممكن التدعيم ببعض الأعشاب الطبيعية التى تساعد على زيادة حرق الدهون وضبط الشهيه

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

7 يونيو 2017