كيفية تركي العاده السريه ولاكتئاب

يجب علاج نفسي مكثف

بامكانك التدرب على السيطرة على النفس وادارة الضغوط

ان ما تذكره هو من صفات الشخصية وهو بحاجة الى علاج سلوكي و معرفي اذا لم تكن تعاني من أمراض عضوية

نعم هناك علاج لدى الطبيب النفساني

من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي للتشخيص والتدخل العلاجي

نحتاج إلى التدريب على التركيز  والاسترخاءمع العلاج النفسي المكثف في جلسات 

أما بالنسبة لما ورد في رسالتك فإننا ننصحك بالقيام بما يلي: 1 - إعادة التدريب على العادات الكلامية السليمة: إذ عليك أن تقرأ من كتابٍ مّا مناسب لمستواك العلمي ببطء شديد وبأسلوب هادئ مريح، وعندما تحدث التأتأه تتوقف عن القراءة وتسترخي، وتبدأ ثانية بأسلوب مريح. 2- الإطالة: أن تقوم بقراءة مقطع ما في حالة استرخاء بدني وعقلي، مع إطالة كل كلمة تقولها. مثلاً: بندقية: تقرأ: ب - - - - ن - - - - - د - - - - - قية. وينبغي استمرار التطويل حتى انتهاء النص دون توقفات خلال القراءة 3 - التحصين التدريجي: أن تتخيل المواقف التي ستثير قلقك وتقـــودك إلى التلــــعثم في الحياة – خارج العيادة – وعليك أن تتخيلها موقفاً تلو الآخر وأن تتكلم بصوت عالٍ عنها، مع ضرورة الاسترخاء أثناء التخيل.

النسيان أسبابه كثيره قد تكون عضويه او نفسيه لذا انصحك بعمل بعض الفحوصات اولا يرشدك لها الطبيب بعد الكشف

سلامتك. من إحدى اعراض القلق والتوتر هو ما جاء في شكواكِ وهذا امر متوقع من ضمن اعراض وعلامات اضطراب التوتر. فارجو مراجعة الطبيب النفسي بشكل شخصي ليقيم حالتك ويقدم لك المشوره والمعالجه. راجيا لكِ الصحة والسعاده

تحتاج إلى علاج نفسي مع تدريب على الثقة بالنفس والتعامل والتفاعل مع الآخرين