كنت من شهرين بتابع مع دكتوره نفسيه

يستحسن التشاور مع الطبيب المعالج لضبط الادويةوربما إضافة جلسات علاج نفسي مكثف

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات وتدريب على التركيز والاسترخاء

هذه الأعراض ترجح إصابتك بأحد الاضطرابات المزاجية، وغالبا هو الاكتئاب. الاكتئاب يسهل علاجه في بدايته خصوصا وأنت في سن صغيرة.. أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة ووضع الخطة العلاجية المناسبة

اهلا بيكي قد تبدو من الاعراض التي ذكرتيها الاولية انها بداية اعرض اكتئاب من الممكن تحديد موعدمع طبيب للمزيد من الفحص والتشخيص

المفروض ان الاكتئاب الذى يتكرر عده مرات على مدى الاعوام يتعالج باستمرار وننصح بعدم قطع العلاج لان ده بيتسبب فى انتكاسة الاكتءاب مره اخرى ، المفروض ان العلاج يستمر تحت اشراف الطبيب المعالج باستمرار ومدى الحياه حتى لاتحدث نكسة للمرض ، نصيحه مهما تحسنت الحاله العلاج يستمر وبهذا تنتهى كل المشاكل والنوم ينتظم والحياه تصبح جميله باستمرار مع اطيب التمنيات بصحه نفسيه جميله

يجب المتابعة مع معالج نفسي

 من اجل نوم صحي يراعي تجنب المنبهات والاكل الدسم قبل النوم مباشره تجنب المجهود العضلي الشديد قبل النوم مباشره ممنوع استخدام الموبايلات او التي في وقت النوم السرير للنوم فقط وليس لقراءه الكتب او تناول مشروبات او اطعمه اضاءه حجره النوم تكون هادئه والفرش مريح ويفضل له رائحه منعشه خفيفه 

ليست كل الادويه متعبه والقرار للطبيب المعالج اذا كان هناك مكان للعلاج النفسي

هذا العلاج لا يكفي لعلاج الحاله المذكوره

الموت حقيقه مؤكده... لما الخوف منها تفكيرك فيها لن يؤخرها او يقدمها.. يستنزف من صحتك ونفسك.. يمنعك من ان تعيش اللحظه والحاضر.. فكر في اللحظه الحاليه وفقط لأنك لا تملك الا هي.. أما إذا استمر الموضوع لدرجه تعطلك عن حياتك فأنت بحاجه الى علاج دوائي