رعشة القلق والتوتر ، آخذ حبة اندرال واحدة فقط صباحاً عيار 10 مع حبة اشجوندا صباحاً ومساءً مع حبة مكمل Gaba واحدة في اوقات متفرقة كل يوم هل هناك مخاطر من اخذها بهكذا نظام

سلامتك. ما هو تشخيص الحاله؟ هل زرت طبيا؟ من ناحيه طبيه لا توجد مصطلحات طبيه ككلمة توليفات. ولا يوجد بروتوكول طبي رصين يعتمد هذه الخلطه فأين التشخيص والتقييم والأعراض..الخ الطب لا يتعامل بعلاج للاعراض بل يتعامل لعلاج اضطراب مرضي حسب التشخيص. راجيا لك الصحة

انا اتناول السيبراليكس ١٠ من مدة خمس سنوات حبه كل يوم وقبل سنه كانت تاتيني بانيك اتاك والدكتور كتب لي اندرال 10 حبتين في اليوم الى جانب السيبراليكس وديبريفيكس 75 حبه في اليوم وعدت الى الطبيب قبل اربعه اشهر وقال ان اشرب ديبريفيكس 75 يوم ويوم لا وعدت قبل شهر والدكتور مسافر هل استمر كما انا ام اخفف

يجب مراجعة الطبيب لتقييم الحالة ومتابعة العلاج، كما يجب المتابعة مع معالج نفسي

سؤال من ذكر 23 سنة

أمراض نفسية

تناول اندرال ١٠ ملجم بشكل متقطع

Q: وجود ضيق في النفس متقطع يأتي عند القلق او يأتي بشكل عشوائي

خذ أنفاس عميقة (شهيق وزفير) بشكل يومي لمدة ١٠ دقائق في اليوم، عندما يزداد القلق فكر في شيء يساعدك على الهدوء مثل التركيز على جمال المكان الموجود فيه، ممارسة الرياضة، وكذلك المتابعة مع معالج نفسي

Q: دكتور انا انام بشكل كبير احاول ان اسيط على نفسي ولكن لا استطيع هل الموضوع يستدعي القلق ؟

محاولة الاسترخاء والتأمل واستنشاق الهواء بعمق والتركيز أثناء التنفس إتباع حمية غذائية صحيحة والابتعاد عن الأطعمة التى تسبب التوتر مثل الوجبات السريعة لتمارين الرياضية والأنشطة البدنية هامة جداً ل

Q: هل ضيقة الصدر التي تستمر لساعات طويلة وتأتي بشكل متقطع هي عرض من أعراض الاكتئاب ام من أعراض القلق النفسي ؟

ممكن ان تحدث مع كليهما ولكن تشير اكثر للاكتئاب

Q: اعاني من القلق والتوتر وبعض الاحيان اشعر برغبة ملحه بالبكاء طوال اليوم تجوب في ذهني كل الذكريات السيئه والحزينه وفي بعض الاحيان اتخيل الموقف واحاول التفكير بالشيء الذي ام افعل

لا تستغرقى وقت كثير فى التفكير فى الذكريات يمكنك استخدام تكنيك التشتيت والالهاء بعمل فعل يشغلك عن التفكير

Q: القلق من عدم القدره عند النوم والقلق والذهاب لدورة المياه مرات تصل ل ١٠مرات دون الحاجه للتبول

اعراض بحاجه للتقييم راجع الطبيب النفسي

Q: هل توجد حالات القلق النفسي تكون شديدة في الصباح كل يوم و لمدة مستمرة ام ان الأكتءاب فقط الذي له هذه الميزة و الوصف

ممكن للقلق ان يكون له مثل هذا التذبذب

Q: هل يمكن الشفاء من القلق المزمن واختلال الانية الناتج عن القلق بالسلوكي المعرفي فقط بدون ادوية ، انا جاني اختلال الانية قبل شهر ، وقبل شهرين كنت شخص اخر كان في 30‎%‎قلق فقط

يجب المتابعة مع طبيب نفسي للتشخيص وتقييم الحالة ومتابعة العلاج الدوائي كما يجب المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى القلق