زيادة الحفظ و تقليل النسبان

زيادة الحفظ و تقليل النسبان
icon 24 يوليو 2019
icon 604
نسيان مع كثرة الضغوط والتوتر العائلي المستمر من الطفولة لعمري الآن وقلة التركيز عمري ٢٢ سنة حديث التخرج.. كيف ازود التركيز و الحفظ الجيد للمعلومات
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

التكرار وربط المعلومات ببعضها ووضعها مع علامات مميزه داخل الذاكره حتى ترتبط بها 2 2019-07-28 15:02:31
الدكتور ياسمين حسن
الدكتور ياسمين حسن
معالج نفسي
التكرار وربط المعلومات ببعضها ووضعها مع علامات مميزه داخل الذاكره حتى ترتبط بها

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية

سؤال من ذكر سنة

في أمراض نفسية

عدم النوم وقله التركيز انخفاض في الوزن والرياضه والمستوى الدراسي و اكتئاب والسرحان

التشخيص يحتاج الى معاينه اكلينيكية وانت لازلت في مقتبل العمر  لابد ان  تستشير طبيبا مختصا نفسيا يشاهد الحالة ويشخصها ويقرر  يفيد كثيرا العلاج السلوكي المعرفي راجع اقرب معالج نفسي اليك  يفيدك تنظيم نمط الحياة اليومية والتدرب على التفكر الارتقائي والاسترخاء  مما يساعد على تحسين التركيز والنوم بشكل معتدل  ومن الخطأ تقليل ساعات النوم عن المعدل الطبيعي  ولكن لابد من الالتزام بالأنشطة والغذاء السليم بشكل متوازن

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نفسية

اعاني من قلة التركيز والنسيان ,عمري 15 سنة ما العمل ؟

هنالك العديد من مسببات ضعف التركيز منها النعاس ,الخمول و قلة النوم , و اذا كنت تأخذ قسطا كافيا من النوم قد يكون المسبب نفسي ,سوء التغذية و نقص بعض الفيتامينات الهامة للجسم مثل فيتامين ب 12 , تناول بعض الأدوية , ننصحك بمراجعة طبيب عام او باطني لعمل الفحوصات اللازمة

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه