الفتره الاخيره بدات احس ان اعصابي مشدوده جدا وايدي دايما بتترعش وبيجيلي زي حاجه بتاكل في عضمي مش عارفه اوصف بالظبط بس ده اللي بحس بيه ومش عارفه ده يبقي تبع الاعصاب ولا العظام

مساء الخير الاعراض دي محتاجه طبيب يشوفك ونعرف ممكن يكون لها علاقه بايه وبعد كده لو استمرت يكون مهم تتشاف من الناحيه النفسية

احساس بالخنقه دايما و عصبيه و اني نفسي اموت مش حابه الحياة حتي ولادي بقيت بحس مخنقه منهم و حبي ليهم بيقل مش حابه شكلي ثقتي ف نفسي انعدمت حتي مش عارفه اعيط

الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلساتمع الاهتمام بالجوانب الجسمية..

انا عصبيه جدا مش عارفه كل حاجه بخدها بعصبيه وانا حاليا تعبانه وبحاول اهدي نفسي بس للاسف مش عارفه اهدي ومن كتر العصبيه كل جسمي وجعني لغيه صوابع رجلي وايدي ارجو الرد سريعا

لا بد اولا من إجراء فحص عضوي و عصبي شامل مع تحاليل خاصة للغدة الدرقية و بعدها يتم الانتقال للتقييم النفسي الذي هو غالبا اضطراب الاكتئاب-القلق

اعاني من الخوف من مواقف كثيره وازدياد ضربات القلب والاقي جسمي بيترعش ومش بقدر اهدي نفس او اتحكم ف خوفي واسيطر عليه مع ان مواقف كتير بتبقي مش مستاهله كده وحاجات مش معايا انا ومش هتأذيني بس بخاف برضه وقلبي بيدق جامد وبكره احساس قلبي ده جدا وبتحدي ده وبعمل معظم الحاجات اللي بكون خايف منها

التحدي جيد ولكن العلاج ضروري من الطبيب النفسي

منعزله دايما ومش بحب اختلط بالناس كتير ؛ الصداع مش بيروح وبيجيلي نغزات ف قلبي وف كتفي كتير ومعرفش ايه السبب اي حد بيبق موجود فحياتي مش بسيبه ل فتره كبيره بحس انه دايما هيجيله وقت وهيمشي ف انا ال ببعد

انت في مقتبل العمر نظمي حياتك بشكل متوازن وصحي نمي هواياتك الشخصية واكتشفي قدراتك وابدئي بتنميتها والاستفادة منها خذي قسطا مناسبا من النوم ابقي ضمن الاطار الاسري واعملي على تطوير علاقتك الاسرية

لما بزعل اعصاب ايديا بتوجعني جدا وفيها رجفه وبيجيلي نشران وضيق تنفس وقلبي بيوجعني لحد من فتره زعلت زعله شديده ومن يومها حاسه ان في حاجه ف قلبي لو روحت لدكتور مش هعرف اشرحها حتى واقل عصبيه او زعل بحس ان قلبي فيه حاجه غلط ومش عارفه اروح لدكتور اعصاب ولا قلب وهل دا نفسي ولا لازم اكشف

بعد العرض على الزميل طبيب أمراض الباطنة (قلب وصدر)ربما نحتاج إلى جلسات مكثفة للعلاج النفسي بدون أدوية مع التدريب على الاسترخاء والتركيز.

انا مش عارفه اشخص الحاله اللي انا فيها لكن انا دايما مشتته وعندي عدم تركيز مش بعرف اكون علاقات ومش بعرف اتكلم مع الناس شخصيتي ضعيفه ومعنديش ثقه بالنفس وعندي رهبه وخوف من التجمعات او التجمع مع اشخاص لاول مره وبيحصل اعراض زى تسارع دقات القلب ورجفه ودايما ببقى متوتره واغلب الوقت بتكلم مع نفسي

سلامتك هذه الشكاوى تتماشى ووجود قلق وتوتر. ويما يتعلق بشخصيتك فإنه في عالم الطب النفسي (مع التقدير لرأيك) لا توجد تصنيفات تحوي شخصيه قويه او ضعيفه فهذه مصطلحات سائعه لدي البعض الا انها ليست علميه بتاتا بل ان هناك سمات معينه لكل شخصيه تشكل نمطا للشخصيه يحتوي على عدة محاور تشكل ردود افعالنا العاطفيه وأنماط تفكير تتعلق بالمواقف المختلفه والنظره للذات وللاخرين والأحداث وتحتوي ايضا على نوعية المزاج العام والخبرات والقدرات والميول والرغبات والقيم الاتجاهات الاجتماعيه...والعديد العديد من أمور اخرى. وبكثير من الأحوال فقد يكون هنالك أنماط او طرقا مخطوئه او مشوهه في طرق وآليات التفكير والتحليل للأحداث والمواقف والنظارات وهذه تؤدي لإنتاج أفكار سلبيه متوتره وهي زائفه وليست حقيقيه لكن الشخص يأخذها على علاتها وهذه بدورها تؤدي لمشاعر مؤلمه او سلبيه تدفعنا للسلوك التجنبي او الانعزال وهذه الانمطه من التفكير في اغلبها خفيه وغير واعيه وآليه لا تستند لمرجعية المتطق المتوازن ومن هنا تنتج الكثير من الاضطرابات في المزاج وفي العواطف والسلوكيات. وتعتبر هذه هي القاعده العامه في تدريبات العلاج المعرفي السلوكي لرصد هذه الانمطه الفكريه غير الواعيه واخضاعها للمصداقيه وجلبها لوعي المريض ومن ثم تعديلها. وان كنت قد أطلت قليلا عليكِ فانني انصحك بان تحاولي بالتدريج ان تخالطي التجمعات وبنظرة جديده متوازنه مع تدريبات للاسترخاء العضلي التنفسي والأفضل مراجعة الطبيب النفسي للإشراف على هذه التدريبات والشروحات (بعد التقييم طبعا) وإن ارتاى استخدام علاج مؤقت لازالة القلق فقد يساعد هذا ايضا. راجيا لك السعادة موفور الصحه

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

اكتئاب نفسي مستمر وضيق ف التنفس

Q: عندي دايما كسل و عندي ميول للانتحار دايما باذي نفسي و علطول متوتره و عصبيه لابعد درجه نفسي ابطل تفكير معنديش رغبه ان اعمل اي حاجه

الطول؟الوزن؟في حالة تكرار الأفكار الانتحارية نحتاج إلى دخول مصحة...أو نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات -حضورية او أونلاين- مع التدريب على الاسترخاء والتركيز.

Q: لما بكون مضايقه او مخنوقه بعور نفسي بأي أله حاده ...حاولت كتير ابطل الموضوع ده لكن مش عارفه ..

هذا اضطراب في التعبير عن المشاعر تحتاج إلى تعلم مهارات تنظيم المشاعر والتعبير عنها

Q: حبيت شخص وكان أول حب بحياتي ولحدالآن لسه بحبوعلى الرغم من أنناانفصلنا من أكثرمن8شهور ومش عارفةابدأ حياتي من جديدولاقادرةارتبط بحد دايما بحلم به وكرهت نفسي مش قادرةاعيش بسبب دا

لا تعيشي في الماضي وتلتصقي به لأنه سوف يجعلك تغرسي زيادة في أفكار الماضي الماضي ولي وراح ....اعطي نفسك فرصة وافتحي أبواب عقلك لليوم للحظه الحالية ..عيشيها بكل تفاصيلها تنفعك تمارين اليقظة ومهارات تنظيم المشاعر

12 مايو 2024

421

مخنوقه دايما عياط مستمر مش بقدر اخد نفسي ضربات القلب سريعا جدا وسعات بتبقي بطيئه وبيجيلي رجفه في جسمي علطول وبالأخص عيني بترجف دايما من الزعل وكدا ومش عارفه اعالج نفسي

اكتئاب

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الاستشاري نبيل الحمود

معالج نفسي

سلامتك. الأعراض الجسمانيه المذكوره هي ردة فعل متوقعه لأي اضراب عاطفي او مزاجي اي كان سببه. اما الشعور الدائم بالاختناق والبكاء فقد يكون إما اكتئاباً مصحوبا بأعراض توتريه (وهذا شائع) واما أيضا ان تكون هذه الحاله بمثابة ردة فعل عاطفيه وبحسب نمط شخصيتك لظروف حياتية ضاغطه عابره او مؤقته لهذا فإن القطع بالتشخيص يحتاج لمزيد من تفصيلات وكثيره حتى نصل لتأكيد تشخيص الحاله . من الأنسب ان تراجعي طبيبا نفسيا لمزيد من دقة التشخيص والمعالجه

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

12 مايو 2024