عشت موقفًا لم يحدث وصدقته منذ عدة أشهر وهذه كانت أول مرة يحدث هذا ولم يتكرر من بعدها حتى أنا أفكر كثيرًا حتى تعبت من رأسي أحيانًا أود ضرب رأسي بالحائط، الصراخ ،جرح نفسي لكني لا أفعل ذلك قلة تركيز ونسيان يؤثران علي دينيًا ودراسيًا والأرق ببعض الايام أشك بأنني اقنع نفسي بالاصابة بتلك الأشياء

من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية وتخطي الصدمة

سواء كنت متفرغة أو منشغلة فجأة أفكر في حدوث أمور سيئة كأن يسقط أخي من النافذة أو أن تدهسني سيارة أو أن يموت والداي ونصبح أيتامًا ، وكل فكرة أتخيل معها السيناريو لما سيحدث بعدها وحين أشعر أني تأثرت وعلى وشك البكاء مثلًا أنفض الأفكار من رأسي وأحاول إعادة التركيز فيما كنت أفعله ودائمًا يحدث هذا لي .

يجب المتابعة مع معالج نفسي

أفكر كثيرا وأحلل كل ما حدث في الماضي مثل تصرفاتي وما يعتقده الاخرون عني حتى ولو مر على ذلك سنة وحتى أو كانت الافكار سخيفة ولا تستحق وهذا أثر على حياتي وأصبحت اقضي اليوم كله بالتفكير ولا يمكنني منع نفسي. واتخيل مواقف محرجة حدثت وهي لم تحدث اصلا والمزيد في هذه الصورة

السن؟الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات وتدريب على الاسترخاء والتركيز

مرة نام وهاتفهه يعمل بحثت و وجدت صفحات وهمية يتكلم بها مع فتيات يطلب ارسال صورهن ويطلب منهن المجيء الى مكتبه في العمل منذ ذلك الوقت وانا محطمة لا اريد الانفصال لاسباب خاصة لهذا لم اخبرهه اني عرفت. ماذا افعل لكي اتخلص من هذا الشعور لا استطيع النسيان ولا المسامحة اني حزينة على نفسي

من الأفضل الحصول على إستشارة من معالجة نفسية للتحدث أكثر حول المشكلة والوصول إلى حل بالنسبة لكِ

اعاني بتفكير قبل النوم وهدا لا يسعدني على النوم بعض الاحيان اتدكر اشخاص قد ماتو او انا اجعل اشخاص ميتين وبدا بل ببكاء واتدكر كل ما حصل في يومي من افكار واشياء اخرى

اذا كان اجترار الافكار الذي تتكلم عنه مرتبط بفترة ماقبل النوم فيوصى فنحن أما حالة أرق ينصح لتجنبها الابتعاد عن المنبهات و تقليل كميتها بالفترة المسائية و اذا استمرت يمكن اللجوء إلى خيارات دوائية

أعاني من نوبات هلع واضطراب الموت وأشعر بأن هذا أثر على نفسيتي وحياتي وتصرفاتي وتفكيري، هل ممكن أن اشفى من هذا بالبيت وبدون أدوية؟ كما اني ماعدت استمتع بأي شيء واشعر كل الي حولي حلم وليس بحقيقة وذكرياتي كأنها كانت أحلام واستيقظت منها

يجب متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة

اعاني من تأنيب الضمير بكل غلطه اسويها احسها مصيبه و اعاني من التفكير الشديد جداً بالماضي و الحاضر وكل الاحداث السيئه و لي شهرين ما فارقت فراشي بس ابي انام واقكر اهملت بكل شيءبحياتي دايم اتخيل الاحداث الاسوء اللي بتصير و دايم اي حدث بسيط افكر فيه في اشخاص قد اذوني قليل بحياتي و عجزت انساهم عجزت اسامح

يجب المتابعة مع معالج نفسي

لدي مشاعر غريبه وخوف كبير واحس بانني فقدت ذاكرتي ونسيت كل شيء حولي انا كنت اخاف هذا الشي كثيرا والان احسه يعني لدي مشاعر بانني فاقدة لذاكرتي لا اعرف نفسي لا اعرف بناتي مجرد مشاعر لكنني اعرفهم واتذكر كل شيء وهذه الحاله تصيبني بالقلق والخوف واحيانا ابكي هل نقص د٣ وهرمونات درقيه سبب لذلك ارجو الرد

السن؟يراجع طبيب الباطنة والغدد اصماء أولًاثم ربما نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات - حضوريا أو أونلاين- مع التدريب على الاسترخاء والتركيز.

سؤال من أنثى 33 سنة

أمراض نفسية

امراض نفسيه ومشاكل اسريه

Q: كل الأشياء التى تمر عليا والمواقف التى أتعرض لها عندما أكون في غرفتي اعيدها بالضبط والوم نفسي وارد الكلام الدي لم استطيع ان اقول أو الذي نسيته واتخيل احذاث ليست واقعية ابدا

لا بد من التوقف عن هذا والطبيب النفساني يساعدك

15 أبريل 2022

1047

كيف اتخلص من تفكير المستمر بعدد مرات التي خانني فيها زوجي وتذكر أحداث ماضيه ربما كان يخونني فيها صدمت به يخونني لكن مضا ٥شهور ولم انسى وبكل لحضه اتذكر وابكي ارجو المساعده